章 科學(xué)晨練
節(jié) 科學(xué)晨練的意義與訓(xùn)練路徑 1
一、科學(xué)晨練的意義 1
二、科學(xué)晨練的訓(xùn)練路徑 3
第二節(jié) 晨練步驟 4
一、準(zhǔn)備工作(3分鐘) 4
二、無聲練習(xí)(10分鐘) 5
三、有聲練習(xí)(15分鐘) 6
四、發(fā)音器官放松(2分鐘) 7

第二章 語音與正音
節(jié) 普通話語音概論 9
一、什么是普通話 9
二、方言區(qū)的劃分 13
三、普通話語音的特點(diǎn) 14
四、學(xué)習(xí)普通話的重要性 15
五、普通話語音的基本構(gòu)成 16
六、學(xué)習(xí)普通話的方法 17
七、漢語拼音方案 18
第二節(jié) 聲母 20
一、聲母概述 20
二、聲母的發(fā)音 23
第三節(jié) 韻母 46
一、韻母概述 47
二、單韻母 48
三、復(fù)韻母 60
四、鼻韻母 77
第四節(jié) 聲調(diào) 95
一、什么是聲調(diào) 95
二、聲調(diào)的作用 95
三、聲調(diào)的特點(diǎn)和性質(zhì) 96
四、調(diào)值和調(diào)類 97
五、聲調(diào)的發(fā)音要領(lǐng) 97
六、聲調(diào)的練習(xí)原則 98
七、實(shí)訓(xùn)材料 99
第五節(jié) 語流音變 109
一、輕聲 109
二、兒化 115
三、變調(diào) 121
四、詞的輕重格式 127
五、語氣詞啊的變化 130
第六節(jié) 聲、韻、調(diào)對比分辨 133
一、聲母對比分辨 133
二、韻母對比分辨 143
三、聲調(diào)對比分辨 148

第三章 發(fā)聲與美化
節(jié) 播音主持藝術(shù)發(fā)聲概論 151
一、聲音審美的標(biāo)準(zhǔn) 152
二、發(fā)聲的原理 153
三、播音主持發(fā)聲的綜合感覺 156
四、嗓音的保護(hù) 156
第二節(jié) 呼吸控制 158
一、發(fā)聲的動(dòng)力呼吸 159
二、氣息的運(yùn)用 167
三、感情與呼吸控制 170
四、呼吸控制綜合訓(xùn)練 172
第三節(jié) 口腔控制 176
一、口腔控制與咬字器官 177
二、吐字歸音與字正腔圓 177
三、咬字器官的配合要領(lǐng) 180
四、實(shí)訓(xùn)材料 183
第四節(jié) 喉部控制 195
一、喉部控制的重要性　 196
二、喉部的構(gòu)造 196
三、發(fā)聲機(jī)理 198
四、喉部控制要領(lǐng) 198
五、發(fā)聲能力拓展訓(xùn)練 202
第五節(jié) 共鳴控制 208
一、共鳴器官及其作用 208
二、共鳴控制的訓(xùn)練 212
第六節(jié) 聲音彈性 219
一、什么是聲音彈性 219
二、如何使聲音富于彈性 220
三、聲音彈性的訓(xùn)練 221
第七節(jié) 情、聲、氣的關(guān)系 237
一、播音主持中的情、聲、氣 237
二、情、聲、氣的相互關(guān)系 238
三、情、聲、氣結(jié)合的訓(xùn)練 238
四、實(shí)訓(xùn)材料 240
第四章 語音與藝術(shù)發(fā)聲綜合訓(xùn)練
一、文學(xué)作品 241
二、新聞稿件 247

附 錄 普通話語音示范錄音
部分 聲母(示范錄音：2) 255
第二部分 韻母 257
一、單韻母發(fā)音(常見)(示范錄音：3) 257
二、復(fù)韻母發(fā)音(示范錄音：4) 257
三、鼻韻母發(fā)音(示范錄音：5) 258
第三部分 聲調(diào) 258
一、單音節(jié)發(fā)音(示范錄音：6) 258
二、雙音節(jié)發(fā)音(示范錄音：7) 260
三、四音節(jié)發(fā)音(示范錄音：8) 261
第四部分 語流音變 261
一、輕聲(示范錄音：9) 261
二、兒化(示范錄音：10) 262
三、輕重格式(示范錄音：11) 262
參考文獻(xiàn) 264
后記 265