腰部的扭擺，刺激軟骨生長，按摩內(nèi)臟器官，刺激生長激素，幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)。歡快動感的韻律操，為寶寶提供全面、充足的運動，讓寶寶得到充分的舒展和鍛煉，增強心肺功能。優(yōu)美的芭蕾舞動作，可以美化矯正寶寶的體型，從小培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止和氣質(zhì)。
專業(yè)兒童健身教練全程示范，親子瑜伽操、韻律操、芭蕾操詳細(xì)動作全解析。父母與孩子跟著老師快樂起舞，和寶寶一起伸伸胳膊、抖抖腿，為寶寶的未來奠定良好的健康基礎(chǔ)，爸爸媽媽的身體也會變得健美起來哦！
Part1歡樂親子操，健康、快樂的成長律動
一、歡樂親子操，幫助3～6歲寶寶成長的密碼
1．親子律動，科學(xué)、健康、有趣的運動方式
A．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
B．根據(jù)寶寶的身體狀況和年齡特點，適量運動
C．動作內(nèi)容豐富，生動而有趣
2．了解你的寶寶，開始親子間的親密接觸
A．3～4歲的寶寶
B．4～5歲的寶寶
C．5～6歲的寶寶
3．親子操，益處多又多
A．寶寶食欲更好，長得更高
B．促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，培養(yǎng)邏輯思維能力
C．激發(fā)寶寶豐富的想象力、創(chuàng)造力
D．增強寶寶身體的靈動性
E．增強寶寶的自信與安全感
F．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
二、簡單的生活律動，營造歡樂的家庭氣氛
Part2全家人都動起來，一起走進(jìn)親子課堂
一、親子瑜伽操，引導(dǎo)寶寶進(jìn)人專注平和的世界
二、親子韻律操，寶寶快樂、動感的源泉
三、親子芭蕾操，陶冶寶寶優(yōu)雅的性情
Part3親子游戲，開啟寶寶的異想空間
一、家務(wù)篇
1．抹抹擦擦，引導(dǎo)寶寶認(rèn)識空間概念
2．我們一起洗衣服，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成勤勞的好習(xí)慣
二、玩耍篇
1．奇妙的大自然，激發(fā)寶寶無限的想象力
2．和父母去旅行，啟發(fā)寶寶豐富的肢體語言
三、運動篇
1．讓毛巾動起來，鍛煉寶寶身體協(xié)調(diào)能力
2．我們都是大蘿卜，訓(xùn)練寶寶的創(chuàng)造性思維
3．小草長高的故事，啟發(fā)寶寶認(rèn)識自然的奧妙
育兒小貼士
適合寶寶的運動
和寶寶一起開懷大笑，益處多多
運動與智能的關(guān)系
不適合寶寶的運動
教寶寶在音樂伴奏下做動作
不宜對寶寶進(jìn)行專項的體育鍛煉
書單推薦
