序

本書(shū)用法

PART 1 睡前放松下來(lái)凝視照片

第1 天　按順序找出數(shù)字1-15......18

第2 天　看近處和遠(yuǎn)處（1）.......20

第3 天　看焦點(diǎn)不同的兩張照片....22

第4 天　找出兩張圖的不同........24

第5 天　走迷宮（1）.............26

第6 天　看近處和遠(yuǎn)處（2）.......28

第7 天　站著的人有幾個(gè)？........30

第8 天　找出隱藏的轉(zhuǎn)輪圖........32

第9 天　描摹楓葉的輪廓...........34

第10 天　模擬體驗(yàn)小矮人的視野....36

第11 天　找出圖中的四葉草.........38

第12 天　清楚的地方和模糊的地方.. 40

第13 天　看近處和遠(yuǎn)處（3）........42

第14 天　倒映在水面上的景色...... 44

第15 天　有幾只藍(lán)鳥(niǎo)？.......... 46

第16 天　找硬幣............ 48

第17 天　走迷宮（2）........50

第18 天　按順序找出數(shù)字115........... 52

第19 天　從下面看到的景色.............54

第20 天　看近處和遠(yuǎn)處（4）...............56

第21 天　按順序找出字母A 到Z...............58

第22 天　找人...................60

第23 天　走迷宮（3）................62

第24 天　有幾只企鵝？.................... 64

第25 天　按順序讀古詩(shī)....................66

第26 天　倒映在水面上的照片.............. 68

第27 天　按順序找出數(shù)字135..................70

第28 天　看遠(yuǎn)處和近處（5）................. 72

第29 天　找出指定的蛋.......................74

第30 天　走迷宮（4）.................76

第31 天　上下顛倒的景色...................78

答案............ 80

PART 2　培養(yǎng)這些對(duì)眼睛好的習(xí)慣吧！............... 81

用手掌熱敷眼周................82

按摩眼部穴位................. 84

讓姿勢(shì)端正的眼睛和頸部體操.................. 86

按摩指尖、手掌刺激反射區(qū).............. 88

對(duì)眼睛好的食物和對(duì)眼睛不好的食物...............90

良好的睡眠是視力改善的關(guān)鍵...............92

結(jié)語(yǔ)............... 94