前 言
你給他身體,還要給他健康人生
很多家長在有了孩子之后,可能都會經(jīng)過這樣一個心路歷程
初的時候,會設(shè)想孩子的未來如何如何,自己將要培養(yǎng)他成為一個多么了不起的人物,他將取得何種傲人的成就……
但是當(dāng)孩子快要出生的時候,所有的企盼都變得沒那么重要了,家長一心想的是:只要他健健康康、平平安安,就是值得高興的事情了!
健康,是我們對孩子的期望。而且事實(shí)上,這或許也是我們需要為之付出努力的期望。因?yàn)楹⒆拥奈磥、成就、外形面貌甚至是精神面貌到底如何,很大程度都建立在身體健康的基礎(chǔ)之上。正如偉人所說身體是革命的本錢,一個健康的身體,就是孩子在這個世界上可貴的資本。
孩子的身體是父母給的,他的人生之路也是父母參與鋪就的。為了讓孩子能夠健康、快樂地成長,父母應(yīng)該對孩子的身體多一些了解、多一些呵護(hù)。
可是我們要知道,人類身體是一個復(fù)雜且緊密的存在,科學(xué)發(fā)展到今天,我們?nèi)匀徊荒苷f人類已經(jīng)完全了解了自己的身體。而那些古代流傳下來的、關(guān)于孩子身體的各種民間學(xué)說,雖然也有一部分是正確的經(jīng)驗(yàn),但是也有許多錯誤的引導(dǎo)。所以,年青一代的家長們,要用更加科學(xué)、更加先進(jìn)的方式,為孩子的身體成長保駕護(hù)航。
如果我們真正深入地去了解孩子的身體,會發(fā)現(xiàn),這個小家伙的許多能力會顛覆我們的認(rèn)知:孩子大腦中神經(jīng)元的數(shù)量,是成年人不能匹敵的,所以從物質(zhì)基礎(chǔ)的角度來講,孩子的大腦比成年人更聰明;孩子的運(yùn)動耐力和身體恢復(fù)力,要比成年人更出色,達(dá)到了職業(yè)運(yùn)動員的水平;
孩子身體的環(huán)境適應(yīng)能力要比成年人更強(qiáng),他們身上有更多的棕色脂肪,能夠主動發(fā)熱,即便是在寒冷的環(huán)境中也能保證孩子的健康。
……
兒童身體的無限奧妙,等待著我們的父母去探索。而《孩子的身體》一書,將和父母一道,走上探索兒童健康的路途,并通過對知識的探索,去總結(jié)、歸納目前科學(xué)界公認(rèn)的科學(xué)育兒法,給家長們提供切實(shí)可行的育兒指導(dǎo)。
我們只有一個目的,讓孩子能在健康的環(huán)境下,獲得身心健康,走上美好的人生道路。
目 錄
章 孩子身體在說話,
家長聽了嗎?懂了嗎?
吉布森、沃克視崖實(shí)驗(yàn)
孩子比你想象中早熟.....................3
01/ 嬰兒不說話,但在用肢體語言與你交流 ............7
02/ 家長擁有語言優(yōu)勢,孩子用身體表達(dá)抗議 .........11
03/ 孩子的表情管理 ...............................16
第二章 從一級小號到
終形態(tài),五大關(guān)卡必須完美通過
孩子身體發(fā)育的基本原則............................23
01/ 骨骼成長身體強(qiáng)度的保障 ...................26
02/ 肌肉訓(xùn)練的力與巧 .............................30
03/ 智力拓展,抓住關(guān)鍵時期 .......................34
04/ 他在模仿你孩子的模仿關(guān)鍵期 ...............42
05/ 保護(hù)萌牙 .................................47
第三章 孩子天然有吃心,家長千萬別妄想
沃爾特·米歇爾棉花糖實(shí)驗(yàn)
會吃的孩子更容易成功?................57
01/ 零食之爭背后的真相 .......................62
02/ 必須遏制的兒童飲食富營養(yǎng)化 ...............69
03/ 那些不正確但常見的飲食觀 .....................71
04/ 數(shù)說兒童飲食 .............................77
05/ 喂養(yǎng)大腦 .................................82
第四章 青春期與性教育沒有過早、只怕太遲
約翰·曼尼性別實(shí)驗(yàn)
性別與人生緊密相連........................93
01/ 撿的、送的、天上掉的,就是沒有生出來的? .....98
02/ 微小青春期與性早熟 ..........................102
03/ 青春期是一種重生 ............................108
04/ 晚婚晚育,引發(fā)叛逆期與更年期的戰(zhàn)爭 ......112
第五章 運(yùn)動,既鍛煉體魄也塑造靈魂
運(yùn)動是便宜的良藥...............................121
01/ 體力游戲是孩子的重要工作 ................125
02/ 小孩子不懂累是好事兒嗎? ....................129
03/ 運(yùn)動保護(hù),家長做到位了嗎? ..................134
04/ 錯誤運(yùn)動,帶來錯誤生長 ..................139
05/ 鍛煉身體、促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育……運(yùn)動還能給孩子更多 143
第六章 兒童的身體與心理,從來都是一個整體
溫德爾·約翰遜口吃實(shí)驗(yàn)
身體缺陷被放大就會成為心理障礙...........151
01/ 情商訓(xùn)練,與身體歷練一起完成 ................156
02/ 身動,心也動 ................................162
03/ 兒童自殘行為背后的身心迷失 ..............166
04/ 腸子,是孩子第二重要的心理器官 ..........172
第七章 孩子是自己身體的主人
弗洛姆人若不自由,便逃避自由.................183
01/ 身體放權(quán),給孩子更多自控力 ..................188
02/ 身體被擺布,人生便失控 ..................193
03/ 認(rèn)識各器官
帶領(lǐng)孩子走上探索自我之路(一)..........198
04/ 認(rèn)識各器官
帶領(lǐng)孩子走上探索自我之路(二)..........204
05/ 幫助孩子克服身體焦慮 ........................210