本書內(nèi)容涵蓋大學(xué)生健康教育概述、體適能評定、健康促進方法、心理健康指導(dǎo)、科學(xué)膳食、運動安全指導(dǎo)與醫(yī)療醫(yī)護以及體育精神與道德文化等理論知識，也涵蓋了身體功能訓(xùn)練方法、居家健身方案、慢性病運動干預(yù)等大學(xué)生健康管理急需掌握的基本技能。同時又融入野外生存、陸地冰壺、少數(shù)民族體育項目等特色課程。 本書即可作為普通高等學(xué)校體育普修課、綜合素質(zhì)拓展課的教學(xué)使用，也可以作為高校體育專業(yè)知識拓展課程的輔助教材，同時也是從事青少年運動健康指導(dǎo)工作者的參考用書和廣大健身愛好者的自學(xué)用書。