作為女性，我們總是在故事中發(fā)現(xiàn)自己。

從人類誕生之初，當我們躬耕田野、收割莊稼、烹飪食物、紡線織布、照顧嬰兒和年邁父母的時候，我們把自己、父母和子女的生活編成故事進行講述。我們分享的故事各不相同，卻唱著同一首歌：講述女人辛勤勞作、嬉笑玩鬧、愛恨情仇、生老病死的故事。這些故事充滿了痛苦，因為人類的生活總是這樣。故事里也充滿了歡樂，因為生活也本就如此。痛苦和歡樂像金線一樣，交織在婦女飽滿、豐富、圓潤的生活故事中，從母親到女兒再到孫女，一代代傳下去，讓婦女的經(jīng)歷不會被遺忘。

講述故事這件事對健康有很大的好處。在講述自己的故事的時候，我們往往會意識到在碎片化的經(jīng)驗表面下，生活的核心在繼續(xù)。當意識到我作為故事講述者的多面性，出現(xiàn)在故事的多個章節(jié)時，我們可以發(fā)現(xiàn)在不同場合、面對不同的觀眾時，我們所創(chuàng)造自我是自相矛盾甚至截然不同的，抓住這些線索，將所有這些章節(jié)、所有這些不同的自我編織在一起，形成一個完整的自我。重要的是，當我們意識到自己就是故事的講述者時，就會意識到，我們對自我的理解和想象本身就是一個故事。這只是展示我們的經(jīng)驗，構建、重構我們的生活的一種方式。我們講故事并不僅僅是為了講述我們的經(jīng)歷。

心理學家告訴我們，認識到這一點具有極強的治愈作用。為了更好理解在混亂的、常常帶有威脅性的外部世界中發(fā)生的事情，我們人為地創(chuàng)造了參考框架，也就是敘事結構：故事。

有時，我們的故事樂觀積極、具有建設性，為我們打開了一個慷慨的、充滿愛的宇宙。有時，我們的故事悲觀消極，限制了我們的選擇，阻礙了我們的行動，扼殺了我們的夢想，反映了一個充滿惡意而非善意的宇宙。有時，我們主動定義自己的故事：把自己描繪成足智多謀的人，滿懷希望地認為自己能夠創(chuàng)造光輝的未來。有時，我們則被動讓故事來定義自己：認為自己的過往太過不堪，缺少資源、沒有希望、無法掌控外部力量。

必須認識到我們的故事就只是故事，因此可以進行大刀闊斧的重述和修正。在我們成長和改變的過程中，經(jīng)歷必然會給我們帶來創(chuàng)傷，認識到這一點可以幫助我們治愈這些創(chuàng)傷。

這非常有道理，你不覺得嗎？事情本身和我對事情的講述之間存在差異，經(jīng)歷和我對經(jīng)歷的闡釋之間也存在差異，當我能正視這些差異，我就能瞥見許多創(chuàng)造性的手段，通過這些手段創(chuàng)造自己的生活。我意識到，我的經(jīng)歷就像故事一樣，有開始、有發(fā)展、有結尾。我的人生，就像所有的敘事一樣，由情節(jié)、人物、環(huán)境、主題這些故事的基本構成要素組成。當我對生活中的各種情節(jié)和子情節(jié)有感覺時，人物（包括主角我！）的行為就開始有心理學意義。當我明白自己的行為是如何由一個結果引出一個又一個結果時，我就把自己看成是我的經(jīng)驗、我的生活情節(jié)的創(chuàng)造者。當置身無序、明顯隨機的事件中并被這些事件影響，我無法解釋其中的緣由，卻能將之組成一個有序的存在，我尊重并佩服自己的這種能力。

我們的個人敘事，經(jīng)過深思熟慮的構建，都具有極為強大的治愈能力。提醒自己曾經(jīng)去過什么地方，有過什么想法，做過什么事情，我們可以對未來可能思考和從事的事情有更清晰的認識。這個世界似乎有無數(shù)的選項和替代方案，我們有權力帶著明確的目的在其中進行選擇。我們可以選擇在人生中激發(fā)某些潛能，使之成為現(xiàn)實。我們可以為自己編寫故事。

不僅如此，當我們講述我們自己的故事時，無論過去的經(jīng)歷多么痛苦，我們都會軟化老舊的傷疤，慰藉曾經(jīng)的苦難，撫平疼痛的傷口。在講述生活的真相時，我們可以清除感染部位，縫合那些裂開的、疼痛不已的傷口這些傷口讓我們變得扭曲，使我們無法實現(xiàn)本來可能完成的事情。在分享真相的過程中，在一起揭開秘密的過程中，我們共同的傷口女性的傷口就會被治愈。

講述自己的故事這個行為雖然簡單，所產(chǎn)生的療效卻往往相當顯著。更難能可貴的是，這不僅能治愈我們自己的創(chuàng)傷，當分享這些故事的時候，對所有女性的傷口都有治愈作用。這就是為什么講述故事時，與他人分享這些故事也很重要。這種分享會帶來一種近乎親情和姐妹情誼的感覺。我們明白，在努力成為有意識的、完整的、健康的個人這一過程中，我們并不孤單。我們對自己和自己的生活了解得越多，就越想了解其他婦女的生活了解與我們身處同時代同地域的女性，了解身處其他時代不同地域的女性。

故事有無窮的魅力。當我向你講述我的生活故事時，我不必做任何特別的事情只需原原本本地告訴你生活的真相，包括所有的殘缺不全的邊角和不盡人意的結局，所有傷痛和治愈的點點滴滴。當你向我講述你的故事時，我也不必做什么特別的事：只需要傾聽、接受、反思，并感到驚訝。一起講述和傾聽，接受和反思，我們就會發(fā)生改變。我們一起重新找回這種能量，也就是傳承下來的心靈的力量。我們可以用這種能量把自己以新的方式、新的形式進行重新組合。我們可以給自己和他人賦能，修改我們出生時自帶的劇本告訴女性如何走路、說話、思考和信仰的文化劇本。

正如我們在這個MeToo時代所發(fā)現(xiàn)的那樣，講述我們真實的故事的確能帶來變革不僅能改變個人，而且能改變一個集體、一種文化。了解女性的經(jīng)歷，分享這些經(jīng)歷，我們自身也發(fā)生了改變當我們被改變時，我們也能改變整個世界。此時我想到喬迪·坎托和梅根·圖伊近出版的《她說》一書，真實地講述女性的故事時，在工作場所和整個文化中會發(fā)生的改變。女性的故事從來沒有像今天這樣強大，故事的力量（story power）從來沒有如此清晰地展露在我們面前。

事實上，我們渴望誠實的、有意義的交流，渴望真實的故事所提供的深刻的人與人之間的聯(lián)系。我們雖然不再每天晚上圍著篝火，但對直接面對我們的講述者還繼續(xù)給予回應。在過去，往往是家里的女人講述民間故事，唱歌，回憶很久以前的故事。今天，講故事的藝術形式出現(xiàn)在很多平臺上，今天的故事往往包羅萬象，豐富多彩，而且極具個人色彩�，F(xiàn)代技術讓我們有機會在網(wǎng)絡上發(fā)表我們的故事（在博客、社交媒體、播客以及作者授權的網(wǎng)絡平臺上），我們的聲音被放大了。

因此，《故事力》這本關于講故事藝術的入門書，從口述傳統(tǒng)中汲取靈感，向每一個有故事可講的人發(fā)出邀請，讓他們成為故事講述者。作者凱特·法雷爾（Kate Farrell）將古老的傳統(tǒng)與個人敘事相結合，指導我們在任何場合創(chuàng)作和講述令人難忘的真實故事。每個主題下面設有相應的故事范例、提示和練習，鼓勵我們探索在我們的生活和家人的生活中的重大事件。法雷爾的這本書并不講解寫作的規(guī)范，而是邀約了20位技藝高超的撰稿人，請他們用不同的聲音分享了各自的故事以及創(chuàng)作、編寫和講述精彩故事的秘訣�！豆适铝Α愤@本手冊，挖掘我們自己的故事，找尋故事講述者的聲音，揭秘一門經(jīng)久不衰、潛力巨大的技藝。