這是一本由北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科、營(yíng)養(yǎng)科、兒科三大專家傾情打造的孕產(chǎn)育兒經(jīng)典大百科！
孕前準(zhǔn)備全知道。告別過去那種順其自然懷孕的觀點(diǎn)，協(xié)和專家教你做好詳細(xì)的孕前準(zhǔn)備，調(diào)整身心狀態(tài)，做有備而孕的準(zhǔn)爸媽。
媽媽寶寶變化，每周詳細(xì)記錄。40張寶寶發(fā)育圖，解讀媽媽寶寶每周的變化，使你輕松掌握胎寶寶各階段發(fā)育情況。
明明白白做產(chǎn)檢。每次產(chǎn)檢時(shí)間、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目詳細(xì)呈現(xiàn)，配以真實(shí)產(chǎn)檢報(bào)告單，方便你對(duì)照查看寶寶的健康狀況。
一人吃，兩人補(bǔ)。協(xié)和營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)每月胎寶寶變化，推薦當(dāng)月應(yīng)重點(diǎn)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素，并有100道孕期推薦食譜，教你長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。
另外，每月羅列生活保健、運(yùn)動(dòng)、心理健康、職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知、準(zhǔn)爸爸必看、不適與用藥……協(xié)和三大專家為你360度超詳細(xì)解讀孕期。
當(dāng)然，本書不僅僅指導(dǎo)你健康順利地度過40周的艱辛孕程，還有分娩、坐月子常識(shí)和新生兒護(hù)理知識(shí)，你所關(guān)心和疑惑的在書里都能得到解答。
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科、兒科、營(yíng)養(yǎng)科專家全程護(hù)航，讓你踏踏實(shí)實(shí)做媽媽！
去過協(xié)和醫(yī)院掛號(hào)的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有這樣的感受：掛號(hào)難，協(xié)和掛號(hào)更難！為了讓每位準(zhǔn)媽媽都能獲得協(xié)和專家的貼身指導(dǎo)，我們特意組織了一支*的專家團(tuán)隊(duì)。協(xié)和婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤、營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師李寧、兒科主任醫(yī)師丁國(guó)芳，從孕期到育兒，翻開書，你就能和專家團(tuán)隊(duì)零距離交流。
在協(xié)和婦產(chǎn)科的第20個(gè)年頭，馬良坤主任成功晉級(jí)為高齡二胎準(zhǔn)媽媽，她將自己掌握的醫(yī)學(xué)知識(shí)和親身體驗(yàn)傳遞給上萬準(zhǔn)媽媽，希望她們?cè)谑略谐汤锊粫?huì)感到無所適從。正如她在微信公眾號(hào)上說的那樣：美好從不提前赴約，生命從不輕易降臨，20年堅(jiān)持，只為看到接生后那抹微笑。
得知自己懷孕的那一刻，準(zhǔn)媽媽們或許會(huì)有這樣的矛盾心理：既想讓寶寶吸收充分的營(yíng)養(yǎng)，又害怕體重失控身材走形。李寧營(yíng)養(yǎng)師告訴準(zhǔn)媽媽，只要根據(jù)胎寶寶的發(fā)育攝取營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的孕期體重管理，準(zhǔn)媽媽會(huì)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。
丁國(guó)芳主任30多年來一直堅(jiān)守在兒科臨床*線，她深愛每個(gè)降臨到這個(gè)世間的小天使。怎么喂養(yǎng)寶寶，怎么護(hù)理寶寶，寶寶生病了怎么辦……新手爸媽的疑惑在丁主任的專業(yè)指導(dǎo)下都會(huì)一掃而光。
在協(xié)和專家的指導(dǎo)下，相信準(zhǔn)媽媽們能夠輕松度過這段不同尋常的幸福時(shí)光！
馬良坤
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授
從事婦產(chǎn)科工作20年，以她扎實(shí)的專業(yè)技能和親和的感染力，接診每一位準(zhǔn)媽媽。在圍產(chǎn)保健、產(chǎn)科的合并癥和并發(fā)癥、產(chǎn)科健康教育、孕期體重管理以及遺傳咨詢、產(chǎn)前篩查和診斷等方面都有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編碼：110110000009002
丁國(guó)芳
北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、教授
長(zhǎng)期工作在臨床線，從事兒科臨床醫(yī)療、教學(xué)和科研工作，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。特別是在新生兒疾病、新生兒黃疸、早產(chǎn)兒急救和護(hù)理、嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)、普通小兒內(nèi)科疾病的診治等方面有較深入的研究。
醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書編碼：110110000009057
李寧
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師
全國(guó)婦聯(lián)心系好兒童項(xiàng)目專家
從事營(yíng)養(yǎng)工作20余年，在孕產(chǎn)婦、嬰幼兒飲食指導(dǎo)及治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。多次在中央人民廣播電臺(tái)、中央電視臺(tái)生活欄目進(jìn)行科普宣教。承擔(dān)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)及首都醫(yī)科大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教學(xué)工作，為培養(yǎng)新一代營(yíng)養(yǎng)師做出不懈努力。
衛(wèi)生部臨床營(yíng)養(yǎng)專業(yè)職稱證書編碼：20110132-0009
PART 1 孕早期
備孕
優(yōu)生知識(shí)
生育年齡
受孕的時(shí)段
受孕的姿勢(shì)
疫苗接種的注意事項(xiàng)
孕前3~6個(gè)月全面檢查
女性孕前檢查項(xiàng)目
……
新生命的孕育過程
生命的起始卵子和精子
受精卵在子宮安家
……
準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)爸爸營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)爸爸飲食指導(dǎo)
房事前不宜吃得太油膩
準(zhǔn)爸爸也要控制體重
……
二胎備孕
生二胎好不超過35歲
要有詳細(xì)的孕前準(zhǔn)備
一胎沒問題，二胎檢查不可忽視
……
高齡準(zhǔn)媽媽備孕
高齡準(zhǔn)媽媽要做好孕前準(zhǔn)備
孕前檢查，讓風(fēng)險(xiǎn)降到
決定要寶寶就不要再拖延
……
生活準(zhǔn)備
備孕期間，不要裝修房子
改掉對(duì)精子不利的生活習(xí)慣
備孕媽媽這些生活習(xí)慣要注意
……
心理準(zhǔn)備
別將生男生女當(dāng)成一種壓力
越輕松，寶寶來得越快
不輕易給自己貼不孕標(biāo)簽
孕前胎教
什么是胎教
胎教讓寶寶更聰明
準(zhǔn)爸爸參與胎教寶寶更聰明
……
影響懷孕的煩惱事
自然流產(chǎn)后一定要查明原因再備孕
發(fā)生先兆流產(chǎn)怎么辦
如何判斷輸卵管是否通暢
……
孕1月（1~4周）
胎寶寶變化
準(zhǔn)媽媽變化
體重管理
本月產(chǎn)檢
孕1月的自我檢測(cè)
重視孕早期檢查
避免做一些不必要的檢查
孕期產(chǎn)檢表
營(yíng)養(yǎng)與飲食
孕1月營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)
本月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素
特別關(guān)注 孕1月不宜吃什么
……
健康食譜推薦
花樣主食 紅棗雞絲糯米飯
牛肉餅
美味湯羹 奶酪蛋湯
烏雞滋補(bǔ)湯
滋補(bǔ)粥 香菇蛋花粥
牛奶核桃粥
……
生活保健
懷孕的第1個(gè)信號(hào)停經(jīng)
孕1月避免性生活
身體告訴你，寶寶來了
……
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽須知
了解你的權(quán)利
遠(yuǎn)離有害工作崗位
情緒調(diào)節(jié)
做好角色轉(zhuǎn)換，迎接全新生活
做好迎接二寶的心理準(zhǔn)備
和準(zhǔn)爸爸保持親密交流
孕1月運(yùn)動(dòng)
適合孕1月的運(yùn)動(dòng)
利用心率決定你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
避免過度運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)爸爸必看
了解準(zhǔn)媽媽將會(huì)發(fā)生的變化
在生活上關(guān)心準(zhǔn)媽媽
戒掉不良習(xí)慣
……
孕1月胎教
提供一個(gè)良好的環(huán)境
寫胎教日記
幽默小天地
……
常見不適與用藥
輕微感冒發(fā)熱無需用藥
下腹疼要警惕
孕2月（5~8周）
……
PART 2 孕中期
PART 3 孕晚期
PART 4 產(chǎn)后
分娩
坐月子
新生兒（0~1個(gè)月）
附錄：寶寶安全與家庭急救常識(shí)
版權(quán)頁(yè)
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