這是一本講清潔之道的書。瑞士清潔女王琳達(dá)開創(chuàng)了一家清潔公司，從自身經(jīng)歷開始娓娓道來，分享自己30十多年來從事清潔專業(yè)領(lǐng)域的工作心得，不僅包含多年來實踐得出的諸如如何去除污漬這樣的具體的清潔技巧，更是將清潔這項工作里里外外研究得非常透徹。她強(qiáng)調(diào)，帶著愛心和覺察從事清潔，對環(huán)境及空間的改變效果非常驚人，且清潔程度更加持久，不僅為所在環(huán)境注入能量，也會使自身的心靈得到滋養(yǎng)。她對清潔的本質(zhì)做了深刻的剖析，更將其作為一項社會活動延展開來，在利用清潔創(chuàng)建秩序和生活節(jié)奏、清潔的療愈效果、通過清潔培養(yǎng)責(zé)任感和感知力……甚至在通過清潔進(jìn)行對孩子的家庭教育等方面均有深刻的見解。她期望通過她的努力，改變世人對清潔的固有的刻板認(rèn)知，只要在清潔中找回自己的意識，它就不再是苦差事，而變成一種對所在空間的關(guān)懷和照料，這必然會帶來很好的生活品質(zhì)。清潔是在為環(huán)境賦能，也在為自己療愈。
兼具系統(tǒng)實用技巧與修身養(yǎng)性之道的清潔法則
帶著愛與覺察做清潔，空間與心靈會重獲秩序與能量
從培養(yǎng)清潔的思維和習(xí)慣，到具體的清潔實踐訣竅，一本書講透清潔這回事
瑞士清潔女王30年專業(yè)心得分享
曾在全球20多個國家開辦課程
影響成千上萬人獲得驚人的清潔成效
·培養(yǎng)對一切事物的尊重和敬畏之心
·培養(yǎng)對環(huán)境的感知力和耐心
·喚醒對健康世界中的美與和諧的渴望
·與空間交流和對話
·先清理，再清潔，建立秩序
·對身邊的物品時刻保持意識和興趣
·清潔前先設(shè)定目標(biāo)，以及從哪里開始
·在工作和生活中創(chuàng)建健康的節(jié)奏
·培養(yǎng)孩子與其他家庭成員的清潔習(xí)慣
·清潔實用竅門分享
簡體中文版作者序
我很高興也很榮幸為這本書的簡體中文版作序，同時，我要向使這本書得以在中國出版的人們表示衷心的感謝：華夏出版社的編輯朱悅女士、陳志姣女士、三元翻譯研習(xí)社的創(chuàng)始人魏明宇先生以及為本書寫推薦語的各位社會人士。
上次在我訪問中國期間，我受到了非常熱烈的歡迎，并被眾 多工作坊參與者的熱心和意愿所感動。他們能夠接受我的想法， 認(rèn)為清潔在我們的日常生活中可以有更深的意義。我們不僅可以 通過有意識地感知我們的環(huán)境和生活空間來進(jìn)行自我教育和發(fā) 展，我們也可以練習(xí)自我感知，這可以引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)我們的內(nèi)在 空間并讓我們思考如何去關(guān)心它們。
同樣重要的是如何選擇我們要使用的清潔用品，因為它們不僅會影響我們自己的健康，也會影響我們身邊的環(huán)境，甚至影響我們星球的福祉。參加工作坊的朋友們都對學(xué)習(xí)使用一些基礎(chǔ)清潔用品非常有興趣，這些用品可以在短時間內(nèi)以非常低的成本有效地清潔所有表面。
學(xué)會愛清潔，意識到我們所采取的行動的力量，可以把簡單的清潔活動或者只是清除污垢變成一種充滿關(guān)愛的行為。有意識的關(guān)愛行為，使我們能夠影響周圍的環(huán)境，并為那些想要表現(xiàn)自己的事物創(chuàng)造新的空間：我們是在為未來創(chuàng)造空間。
環(huán)境很重要，因為它能引起我們的恐懼、使我們麻痹，并使我們感到分散。然而，它也可以保護(hù)、激勵我們，并讓我們了解事物的本質(zhì)。重要的是，精心營造的環(huán)境，充滿了光輝和溫暖。在這樣的空間里，我們可以教育我們的孩子，讓他們茁壯成長，還可以幫助我們在家庭和工作場所的人際關(guān)系變得更加牢固。
老子教誡我們：天下大事，必作于細(xì)。我相信這也適用于我們?yōu)榱说厍蚝腿祟惖母ｌ恚錆M愛心地去做每天的日�，嵤�。愿這本書有助于把一些家庭、幼兒園、學(xué)校和工作場所變成溫暖和歡樂的小島，在那里，可以幫助我們?yōu)楹蟠鷦?chuàng)造一個健康的環(huán)境。
琳達(dá)·托馬斯
琳達(dá)·托馬斯
瑞士人，于1953年出生于南非。她在1988年創(chuàng)立了一家生態(tài)清潔公司，從1993年到2012年，她負(fù)責(zé)瑞士巴塞爾附近的歌德館的清潔工作。她在清潔的過程中，發(fā)現(xiàn)了清潔的意義，認(rèn)為如果帶著愛和覺知從事清潔活動，就會變成一種對于空間、物品的用心照料，不僅能讓環(huán)境更加健康有序，同時也能實現(xiàn)自身的靈性成長。在30年的專業(yè)清潔工作中，琳達(dá)致力于幫助人們重新建立對清潔的認(rèn)知，培養(yǎng)新的清潔思維和習(xí)慣，曾在世界20多個國家和地區(qū)舉辦數(shù)百場講座和工作坊，有成千上萬的人受其影響，取得了驚人的清潔效果。本書已在世界多個國家出版多語言版本。
章 我是這樣進(jìn)入清潔領(lǐng)域的
從南非到瑞士 … 003
清潔公司與危機(jī) … 006
三個問題 … 011
清潔和照料 … 015
生活在孤島？ … 020
第二章 清潔的傳統(tǒng)
早期文明 … 028
伊斯蘭教的凈化 … 030
其他傳統(tǒng) … 031
日本的禊 … 032
希臘和俄羅斯習(xí)俗 … 034
春季大掃除的起源 … 036
圣誕節(jié) … 041
第三章 人類、家和幫助者
智慧、虔誠和對生活的信心 … 045
人類 … 047
家是一個有機(jī)體 … 048
幫助其他存在 … 051
交流 … 054
四種經(jīng)典元素 … 057
元素的性質(zhì) … 062
元素存在 … 068
不同的元素存在與我們的關(guān)系 … 076
其他自然存在 … 080
我們所創(chuàng)造的靈性存在的影響力 … 084
第四章 清潔在生活中的應(yīng)用
照料 … 101
高興地做清潔 … 103
日常生活中的藝術(shù) … 105
忽略 … 108
早期的家政服務(wù) … 109
如今的家務(wù)工作 … 114
清潔作為一種職業(yè) … 116
喚醒美感 … 120
治療教育和社會治療 … 123
第五章 日常生活中的靈性
赫斯提亞 … 141
日常生活中的宗教因素 … 142
克服壓力 … 149
第六章 創(chuàng)建秩序
無序不是混亂 … 159
無序和秩序 … 160
維持秩序的困難 … 165
無序是從哪里開始的？ … 169
我從哪里開始？ … 170
培養(yǎng)意志力 … 171
自助和求助 … 173
灰塵和疏忽 … 175
第七章 我們與周圍物品的關(guān)系
告別 … 181
興趣的價值 … 186
囤積強(qiáng)迫癥 … 192
不是每個無序的人都是梅西 … 194
尋找解決方案 … 196
第八章 節(jié)奏
食物 … 210
衣服 … 211
整理和清潔 … 213
房子的日常維護(hù) … 215
生活習(xí)慣 … 216
第九章 家庭生活與成長中的孩子
為人父母的壓力 … 221
模仿 … 225
節(jié)奏，達(dá)成一致 … 229
培養(yǎng)責(zé)任感 … 233
閉關(guān)重建：青春期 … 234
有意義的工作 … 238
第十章 與學(xué)生一起清潔學(xué)校
學(xué)生清潔項目 … 245
可能存在的反對意見 … 248
培訓(xùn) … 249
學(xué)生清潔項目的目的 … 250
學(xué)校是鮮活的有機(jī)體 … 252
防止忽視 … 254
第十一章 實踐指南
我從哪里開始？ … 261
清潔過程 … 262
不同的房間應(yīng)如何清潔 … 264
零碎的工作 … 268
清潔劑和清潔工具 … 271
居家環(huán)保友情提示 … 279
洗衣 … 281
去污 … 282
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