你拿起這本書是因?yàn)楹闷�，說得更直白些，你對孩子和屏幕之間的關(guān)系感到很焦慮。我也是。我寫書的目的就是想讓我們都能夠擺脫這種焦慮。首先拋開內(nèi)疚感，調(diào)低音量，隔開噪音，然后深入探討。之后我們就可以開始做計(jì)劃了。
不過首先我們來看一個故事吧。
20世紀(jì)80年代初，我還是一個黃毛丫頭，一天深夜，我正坐在父母床腳邊看電視。屏幕里正在播放的，也是一個黃毛丫頭，也正坐在父母床腳邊看電視。
電視里小姑娘看的屏幕上正在播放演職員表，她的父母正在打盹，我父母也在打盹。然后，電視里的節(jié)目結(jié)束了。國歌響起，畫面中出現(xiàn)了國旗的鏡頭。小姑娘往屏幕前靠了靠。我也往屏幕前靠了靠。
突然一團(tuán)綠色的黏液從正在播放節(jié)目中的電視屏幕里噴了出來。那部片子的名字是《鬼驅(qū)人》。
這成了我一輩子的噩夢。
不是因?yàn)楣恚�我不怕鬼。片尾人名字幕使我感到非常害怕。這種恐懼會隨著時間減弱，但直到今天，電影一結(jié)束我就會急著離開影廳。劇集結(jié)束的時候，不等奈飛公司下集倒計(jì)時開始，我就會趕緊把播放窗口小化。
四分之一個世紀(jì)后，我大女兒面臨的問題是如廁。我們想盡一切辦法讓孩子能在便盆上坐安穩(wěn)如廁。后根據(jù)別家父母的建議，起作用的賄賂是給她看一段手機(jī)上的視頻。
我們在視頻網(wǎng)站上找了一堆孩子坐便盆的時候看的視頻：美國公共電視臺丹尼爾泰戈?duì)栔谱鞯膼偠�小調(diào)；來自《芝麻街》節(jié)目的教學(xué)短��；一只超級熱情的說日語的熊貓。有一天，我偶然點(diǎn)擊了一個五分鐘的卡通片，名字叫便盆訓(xùn)練。它已經(jīng)有幾百萬觀看量了。
這是一部特別骯臟特別惡心的卡通劇集，顯然很合小孩子的口味。我的女兒愛死它了，是的，她看了一遍又一遍。
再過四分之一個世紀(jì)，我的女兒們也許就要養(yǎng)育她們自己的孩子了。如果預(yù)言成真，我們會逐漸被一堆新詞匯包圍：AR、VR、AI、MR以及IOT，它們對應(yīng)的意思分別是：增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)、虛擬現(xiàn)實(shí)、人工智能、混合現(xiàn)實(shí)以及物聯(lián)網(wǎng)。我們將會全天候生活在虛擬化身里，用動圖和智能冰箱交流，使用虛擬助手屏蔽電信營銷廣告。數(shù)字體驗(yàn)將會無處不在，未來也許黃石公園看上去會和今天的時代廣場差不多。到那個時候，獨(dú)立的帶邊框和關(guān)閉按鈕的屏幕，已經(jīng)成為記憶中的老古董了。
我心底那個驚恐的小女孩會問：我們到底該為孩子和科技擔(dān)憂嗎？所有這些都將何去何從？我們到底該做些什么？在21世紀(jì)早期的當(dāng)下，真實(shí)世界這個詞本身，還具有意義嗎？
你正在閱讀的這本書正是要面對這些問題。這也是我生大女兒時想要找的書：清晰、深入地做研究，不對今日父母面臨的問題妄下判斷。我希望它能夠?yàn)槲覀儙�來好的資源，能夠引導(dǎo)我們一起度過充滿恐懼和夸張宣傳的暗礁區(qū)，能夠幫助我們厘清數(shù)字媒體在我們自身、家庭生活以及所處時代中扮演的成長性角色。
我并不想把自己包裝成一個不容置疑的專家。我只是一個家長而已，希望用一套基本工具，盡可能把這些問題弄清楚。
我在教育和科技領(lǐng)域?qū)懽饕呀?jīng)超過十年了。2011年我生了孩子。我算是代成長于網(wǎng)絡(luò)時代的父母。而我的兩個孩子，則是代在觸屏環(huán)境下成長的孩子。
現(xiàn)在的孩子次接觸數(shù)字媒體的平均年齡是四個月甚至從眼睛發(fā)育到能聚焦到鼻尖的時候就開始了。而這個平均年齡在20世紀(jì)70年代則是4歲。
皮尤研究中心2015年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，差不多有一半學(xué)齡兒童的家長認(rèn)為自己的孩子在屏幕上花的時間太久了�？傮w而言，美國孩子消磨在電子媒體上的時間超過了任何一項(xiàng)活動，包括上學(xué)。
太驚人了。但那又怎樣呢？
作為父母，我們發(fā)現(xiàn)自己并沒有什么傳統(tǒng)智慧，或者足夠的科學(xué)依據(jù)能夠幫助我們回答這個問題。本該填補(bǔ)知識鴻溝的傳統(tǒng)權(quán)威對此卻無能為力。
我認(rèn)為那些所謂的專家在解釋當(dāng)下這種全新現(xiàn)實(shí)的時候讓人非常失望。缺少老一輩的指導(dǎo)，也沒有足夠的跟上時代的研究，我們要尋求那些解決這類生活矛盾，甚至是生活中所有有關(guān)孩子和我們自己問題的答案，只能去找搜索引擎了。搜索引擎就是我們新的問不倒博士。
不過，數(shù)字信息生態(tài)系統(tǒng)天生偏愛標(biāo)題黨。網(wǎng)上能夠查到的關(guān)于孩子和屏幕關(guān)系的書刊、文章、視頻、博客都描繪出一幅壞的圖景，我們總是被推著不停地點(diǎn)贊、分享、播放。
因此關(guān)于數(shù)字化育兒的嚴(yán)肅問題就不僅僅是跟孩子有關(guān)了。這也關(guān)乎我們自己如何使用數(shù)字媒體。你自己是不是也沉浸于虛擬社區(qū)，或者面對過網(wǎng)絡(luò)欺凌？智能手機(jī)到底是平衡了工作和生活，還是個討厭的、讓你不停想起它的注意力破壞者？
這種矛盾中的一部分已經(jīng)是全新的問題了。過去道德家們就對廣播、電影、電視這些當(dāng)年的新鮮玩意兒提出過警告，認(rèn)為它們極大程度地改變了童年，比我們今天對小屏幕的擔(dān)憂更甚。
但是今天的設(shè)備都是可移動的，這意味著我們隨時隨地都在使用它們，并且它們有觸摸屏，哪怕對嬰兒來說這都是非常直觀的交互界面。這兩點(diǎn)讓人們尤其擔(dān)心。上一代媒體例如電視和電子游戲會讓我們放松，讓我們沉迷其中，研究者就曾擔(dān)心它們會過度刺激或者不當(dāng)刺激兒童發(fā)育中的大腦，還會讓孩子在家里就能夠接觸到超出父母控制范圍的信息。
到21世紀(jì)，沒有父母可以不用認(rèn)真思考孩子使用屏幕這個問題。這是認(rèn)真負(fù)責(zé)的模范好父母的功課之一。如果你不像控制糖果一樣控制屏幕使用時間，你至少應(yīng)當(dāng)對于對錯的邊界有個標(biāo)準(zhǔn)。
但是屏幕時間真的是一種新的糖果嗎？
這是一項(xiàng)關(guān)于在數(shù)字時代的真實(shí)世界中如何育兒的探索。我調(diào)查了500個和你我一樣的家長，看看他們是如何制定或者打破屏幕時間的規(guī)則的。
我也和很多研究者進(jìn)行了交流。我可以告訴你的不僅僅是這些專家如何說，他們贊同什么，不贊同什么，我還了解了他們自己在家里是怎樣育兒的。
迄今為止廣為人知的關(guān)于屏幕的專家意見是美國兒科學(xué)會制定的兩歲前不要看電視的建議。但這條建議并非基于實(shí)證證據(jù)，多數(shù)家長也并沒有把它當(dāng)回事。2016年，這條建議經(jīng)過修訂，但新版本里仍然沒有多少實(shí)證證據(jù)。
事實(shí)證明，這一研究領(lǐng)域存在著巨大的意見分歧和激烈的爭論。
盡管如此，我們目前掌握的證據(jù)表明，對于一個正常家庭來說，孩子能吸收的輻射量和屏幕發(fā)出的輻射量之間的差值是很大的。電視不是劇毒農(nóng)藥。
事實(shí)上，觀察到的屏幕使用時間帶來的負(fù)面效應(yīng)與美國社會不平等的現(xiàn)實(shí)混合在一起。簡單而言，低收入家庭的孩子，以及受教育程度較低的家長，往往都會在年少時花更多時間在屏幕上，同時也更容易沾染上其他毛病。
而且，屏幕和孩子們出現(xiàn)的許多問題，無論是身體上還是情感上的，其可以追溯到的影響像電燈一樣古老。
技術(shù)無處不在。我們呼吸的空氣充滿了無線網(wǎng)絡(luò)信號，除了少數(shù)微小的亞文化之外，這就是我們所處的現(xiàn)實(shí)。
如果你需要一本類似戶外生存指南的書，那么肯定不會是這本書（這一點(diǎn)我已經(jīng)反復(fù)說過了）。
與其幻想逃離，我們不如像科學(xué)家一樣來思考。我會收起自己的非理性恐懼，仔細(xì)地檢視它們。我也會幫助你做同樣的事情。
我會給你提供各種規(guī)則方法，這樣你就能找到適合自己家庭情況的屏幕使用策略了。