本教材為中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)教學(xué)研究分會(huì)金課課題（項(xiàng)目號(hào)：JKJH201909），普通高等學(xué)校公共體育“互聯(lián)網(wǎng)+”新形態(tài)教材。為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”理念和立德樹(shù)人根本任務(wù)，本書圍繞著近些年來(lái)黨和國(guó)家對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康頒布的一系列文件精神，以《普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，結(jié)合青島科技大學(xué)高密校區(qū)體育教育教學(xué)改革的實(shí)踐，構(gòu)筑全員、全過(guò)程、全方位育人大格局，進(jìn)一步完善立德樹(shù)人體制機(jī)制，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)。全書圖文并茂、內(nèi)容豐富，共分為5章內(nèi)容，既涵蓋了大學(xué)生必須掌握的體育基礎(chǔ)理論知識(shí)，也包括大學(xué)生自主體育鍛煉可開(kāi)展的實(shí)踐內(nèi)容。本書還關(guān)聯(lián)了豐富的二維碼鏈接資源，通過(guò)二維碼鏈接動(dòng)作技能示范視頻，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，體現(xiàn)了較好的時(shí)代性、創(chuàng)新性、知識(shí)性。本書可作為普通高校的公共體育課教材，也可作為大學(xué)生科學(xué)健身的指導(dǎo)書。