本書從理論與方法兩個方面，系統(tǒng)地對大眾體育球類運(yùn)動體能訓(xùn)練進(jìn)行了全面深入的研究。其中章是對大眾體育球類運(yùn)動體能訓(xùn)練的相關(guān)概念、原則和要求、訓(xùn)練的價值和準(zhǔn)備進(jìn)行了論述；第二章對大眾體育球類運(yùn)動體能訓(xùn)練的營養(yǎng)基礎(chǔ)進(jìn)行了探討；第三章對大眾體育球類運(yùn)動的主要技術(shù)和體能要求進(jìn)行了總結(jié)；第四章對大眾體育球類運(yùn)動體能訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)闡述；第五章對大眾體育球類運(yùn)動體能恢復(fù)與傷病處理進(jìn)行了介紹。適合教練、運(yùn)動員和廣大運(yùn)動愛好者閱讀。