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心病還需心藥醫(yī)，面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等心理問題，我們與其看心理醫(yī)生，不如做自己的醫(yī)生，因?yàn)槲覀兊纳硇奶焐哂谐瑥?qiáng)的自愈能力，只要我們善于激發(fā)，就能為我們所用。
本書從生活、工作、情感、學(xué)習(xí)等諸多方面入手，針對人們所遇到的心理問題進(jìn)行全方位的闡述和建議。閱讀完本書，相信你會有所收獲，也能清除那些干擾我們前進(jìn)的心靈污垢，從而開啟健康快樂的人生之旅。
　　

現(xiàn)代社會，人們的生活和工作節(jié)奏逐漸加快，競爭壓力也無處不在，此時，每個人的內(nèi)心或多或少會染上塵埃，也有一些人產(chǎn)生了心理問題，焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等時刻困擾著人們，以致身心疲憊。對此，一些人聽之任之，任其發(fā)展，最后發(fā)展成嚴(yán)重的心理疾病，也有一些人尋求心理醫(yī)生的幫助，然而，這也絕非長久之計(jì)。
其實(shí)，內(nèi)心消極、有點(diǎn)心理問題并不可怕，可怕的是不去正視它，解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。我們自身就有著天生的自愈能力，我們可以喚醒內(nèi)心深處的力量，通過積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，從而重獲心靈健康、收獲幸福。
慶幸的是，越來越多忙碌的人們，開始停下腳步，開始審視自我，也在尋求一種能洗滌心靈的方法，它能讓我們遠(yuǎn)離浮躁、遏制欲望、豁達(dá)為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境，能讓我們的心在煩瑣的生活之外找到依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己、修煉自己。
或許，你需要一位心理自助導(dǎo)師，它能引導(dǎo)你拋開世俗的煩惱、幫你發(fā)現(xiàn)并接受最本真的自我。而本書就是這樣一位導(dǎo)師，跟著它的腳步走，你會逐漸找到自己在塵世中的坐標(biāo)，同時為自己的心找到歸宿。
本書立足現(xiàn)代人的生活現(xiàn)狀，直擊現(xiàn)代人迷茫困惑的內(nèi)心世界，內(nèi)容涉及社交、職場、婚戀等方面，運(yùn)用平實(shí)而誠懇的語言，指出人們的各種心理問題完全可以依靠自身的力量來解決、治愈，希望廣大讀者朋友們能有所啟示，激發(fā)積極的自我意識，樹立健康的生活理念，成為自己的心理醫(yī)生。
編著者
2020年11月

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