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走出舒適區(qū):如何突破自我設限,獲得持久行動力

走出舒適區(qū):如何突破自我設限,獲得持久行動力

定  價:46.8 元

        

  • 作者:[英] 艾瑪·瑪德琳 著,王勝男 譯
  • 出版時間:2020/12/1
  • ISBN:9787505750203
  • 出 版 社:中國友誼出版公司
  • 中圖法分類:B848.4 
  • 頁碼:239
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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  每當你下定決心改變自己時,一定會遇到以下幾種場景:
  你想了很多,卻始終沒有跨出行動的那一步;
  當你開始行動,卻在進步和退步之間反復掙扎,最終又回到了原點;
  即便取得了些許突破,但是新的障礙又接踵而來……
  為什么突破自己的局限、走出舒適區(qū)就那么困難?有沒有什么辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕松、更高效?
  享譽國際的心理治療師艾瑪·瑪德琳博士為我們提供了一個循序漸進的操作指南!蹲叱鍪孢m區(qū)》不僅提供了舒適區(qū)水平的測試,幫助你認清自己所處的位置,而且詳細講解了人們難以走出舒適區(qū)的關鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒;重要的,《走出舒適區(qū)》還從精神、思維、情緒、認知、行動方面探討了突破自我局限的操作性方法,幫助我們更輕松、高效地提升自我,獲得持久行動力。

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