韌性思維:培養(yǎng)逆商、低谷反彈、持續(xù)成長(zhǎng)
定 價(jià):59.8 元
- 作者:[英]喬·歐文(Jo Owen)
- 出版時(shí)間:2021/4/1
- ISBN:9787115560223
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:B848.4-49
- 頁(yè)碼:290
- 紙張:
- 版次:01
- 開(kāi)本:大32開(kāi)
在這個(gè)充滿不確定性、挑戰(zhàn)和壓力的社會(huì)中,“韌性”是讓我們得以生存且持續(xù)成長(zhǎng)的關(guān)鍵,它不是某種單一的技能,而是我們可以學(xué)習(xí)的一系列思維習(xí)慣、可以培養(yǎng)的心理素質(zhì)。
基于ZUI新的研究成果和來(lái)自世界各地的案例,喬·歐文揭示了構(gòu)建韌性思維的10個(gè)思維習(xí)慣,培養(yǎng)這些思維習(xí)慣的宗旨包括保持樂(lè)觀、善于管理情緒、擁有信念、自信、建立支持性的人際關(guān)系、注重精力管理、學(xué)會(huì)選擇、找到使命感、持續(xù)學(xué)習(xí)、打造適合自身發(fā)展的外部環(huán)境等。即使你只專注于培養(yǎng)其中一種思維習(xí)慣,也會(huì)有極大的收獲。
《韌性思維:培養(yǎng)逆商、低谷反彈、持續(xù)成長(zhǎng)》介紹了 45 種培養(yǎng)韌性思維的技巧和行為,讓你既可以輕松、恰當(dāng)?shù)靥幚砩钪械男顩r,又可以樂(lè)觀、科學(xué)地應(yīng)對(duì)大事件。《韌性思維:培養(yǎng)逆商、低谷反彈、持續(xù)成長(zhǎng)》還講解了如何識(shí)別并應(yīng)對(duì)常見(jiàn)的思維陷阱,以及如何發(fā)現(xiàn)并挑戰(zhàn)你的定勢(shì)思維,進(jìn)而憑借科學(xué)的思維習(xí)慣和強(qiáng)大的心理韌性獲得蓬勃成長(zhǎng)的能量。
《韌性思維:培養(yǎng)逆商、低谷反彈、持續(xù)成長(zhǎng)》適合每一個(gè)渴望持續(xù)成長(zhǎng)的人,尤其適合職場(chǎng)人士、管理者、學(xué)生閱讀,也可作為領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的參考讀物。
中國(guó)經(jīng)濟(jì)充分詮釋了“韌性生長(zhǎng)”;成功狙擊疫情,彰顯了中華民族的韌性傳統(tǒng)。在“韌性中國(guó)”的背景下,“韌性”不僅是2021年的熱搜詞,也是每個(gè)人都需要具備的符合時(shí)代特色的心理素質(zhì)。
培生出版,原書(shū)榮獲“英國(guó)2020商業(yè)圖書(shū)大獎(jiǎng)”
四次獲得英國(guó)皇-家管理協(xié)會(huì)年度圖書(shū)金獎(jiǎng)的暢銷書(shū)作家喬·歐文又一力作
中國(guó)傳媒大學(xué)學(xué)霸、講師,資-深媒體人何蓉翻譯
喬·歐文
四次獲得英國(guó)皇-家管理協(xié)會(huì)年度圖書(shū)金獎(jiǎng)的暢銷書(shū)作家
創(chuàng)辦了八家慈善機(jī)構(gòu)
創(chuàng)辦了英國(guó)ZUI大的畢業(yè)生招聘機(jī)構(gòu)Teach First
創(chuàng)立了一家商業(yè)銀行
埃森哲合伙人
演說(shuō)家
暢銷書(shū)《成長(zhǎng)型思維》的作者,另有多本著作已在全球出版了100多個(gè)版本
引言 塑造韌性思維的內(nèi)在之旅
韌性思維的挑戰(zhàn)
構(gòu)建韌性思維的45個(gè)練習(xí)
關(guān)于本書(shū)
第 一章 想得好、活得好:樂(lè)觀的力量
樂(lè)觀主義者活得更久
樂(lè)觀主義者表現(xiàn)得更好
什么是樂(lè)觀,什么不是樂(lè)觀
學(xué)習(xí)樂(lè)觀:感覺(jué)良好的力量
第二章 看到黑暗中的光:情商的力量
消極情緒也有積極的作用
為什么在工作中建立積極情緒很重要
培養(yǎng)管理情緒的習(xí)慣
在實(shí)踐中培養(yǎng)習(xí)慣:化恐懼為勇氣
第三章 管理內(nèi)心活動(dòng):FAST 思考法的力量
信念的重要性
FAST 思考法
管理五大思維陷阱
第四章 掌控命運(yùn):自信的力量
為何自我效能感在工作和生活中很重要
職場(chǎng)上的自我效能感和控制點(diǎn)
自我效能感、控制點(diǎn)和生活預(yù)期
培養(yǎng)自我效能感和控制點(diǎn)的四個(gè)練習(xí)
第五章 向外拓展:連接和支持性人際關(guān)系的力量
為何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
以專業(yè)和個(gè)人的方式來(lái)應(yīng)對(duì)困境
向外拓展是什么,不是什么
第六章 給自己“充電”:恢復(fù)的力量
為何“充電”很重要
養(yǎng)成管理精力的習(xí)慣
善待你的身體
日常的精力和表現(xiàn)管理
第七章 化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī):選擇的力量
為何保持警惕很重要
養(yǎng)成做選擇的習(xí)慣
第八章 精心設(shè)定目標(biāo):使命感的力量
為何使命感很重要
在工作中產(chǎn)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)的四大支柱
找到工作的意義感和使命感
獲得自主權(quán)
發(fā)展支持性人際關(guān)系
變得精通
第九章 持續(xù)學(xué)習(xí):成長(zhǎng)的力量
為何成長(zhǎng)很重要
如何成為一名管理者
培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維
每個(gè)成長(zhǎng)周期的陷阱和機(jī)會(huì)
第十章 外部環(huán)境影響內(nèi)在旅程:環(huán)境的力量
韌性思維與環(huán)境相關(guān)
維持優(yōu)良表現(xiàn)的四大支柱
結(jié)語(yǔ) 選擇你的道路