本書(shū)是針對(duì)體質(zhì)類型和狀況，進(jìn)行有效養(yǎng)生的強(qiáng)身防病書(shū)。作者以平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等九種體質(zhì)為中心，通俗易懂地告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時(shí)飲食起居應(yīng)該如何保養(yǎng)。