前言
晚自習(xí)的鈴聲響起,教室里亂成一團(tuán),有些孩子發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有帶作業(yè)本,需要出去拿;有些孩子發(fā)現(xiàn)自己課間沒(méi)有上廁所,急著往外跑;有些孩子開(kāi)始聚成一團(tuán),說(shuō)要討論學(xué)習(xí),不討論就沒(méi)辦法學(xué)習(xí);還有些孩子戴起了耳機(jī),想要屏蔽身邊的各種噪聲,沉浸在自己的世界里……這是某高中晚自習(xí)的真實(shí)場(chǎng)景。
這時(shí),老師進(jìn)來(lái)了,面對(duì)亂糟糟的教室,她無(wú)奈地大聲喊:“安靜!回到自己的座位上,獨(dú)立學(xué)習(xí)。”一部分同學(xué)聽(tīng)到老師的要求后,默默地回到了自己的座位上,另一部分同學(xué)還繼續(xù)用言語(yǔ)挑釁老師,要求老師同意他們?cè)谧簧吓c別人討論問(wèn)題。也有個(gè)別同學(xué)來(lái)跟老師說(shuō),他們忘了拿晚自習(xí)要用的書(shū)了,需要去走廊的書(shū)柜里拿一下,當(dāng)他們的要求被拒絕時(shí),又氣呼呼地坐下,趴在桌子上睡覺(jué),以示抗議。
教育家葉圣陶先生說(shuō):“什么是教育?簡(jiǎn)單地說(shuō),就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣!闭軐W(xué)家培根也曾說(shuō):“習(xí)慣是可以主宰人生的,是一種頑強(qiáng)而巨大的力量!蹦敲矗裁词橇(xí)慣呢?心理學(xué)上認(rèn)為,習(xí)慣是指在一定情景下自發(fā)地去進(jìn)行某些活動(dòng)的心理傾向。有些習(xí)慣是無(wú)意識(shí)的、多次重復(fù)的結(jié)果,還有些習(xí)慣是通過(guò)自己有意識(shí)地反復(fù)練習(xí)而形成的。而更廣義的習(xí)慣還應(yīng)包括社會(huì)上約定俗成的一些集體行為,或是在一定文化環(huán)境中出現(xiàn)的從眾行為。
對(duì)幼兒階段的孩子來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)父母或其他照料者的長(zhǎng)期引導(dǎo),他們會(huì)養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣,一旦到了吃飯的時(shí)間,就會(huì)自動(dòng)地去洗手。照料者的語(yǔ)言方式將極大地影響幼兒的表達(dá)方式,如照料者溫聲細(xì)語(yǔ),幼兒也很容易習(xí)得這種語(yǔ)言方式;如照料者喜歡高聲大叫,幼兒經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期模仿也會(huì)養(yǎng)成這種語(yǔ)言習(xí)慣。因此,幼兒階段是養(yǎng)成生活習(xí)慣和語(yǔ)言習(xí)慣的關(guān)鍵期。這個(gè)階段的孩子是否能養(yǎng)成某種習(xí)慣,主要是依賴(lài)于其照料者的言語(yǔ)和行為,此時(shí)的習(xí)慣養(yǎng)成對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是無(wú)意識(shí)的心理過(guò)程。
到了青少年階段,孩子要面對(duì)多種任務(wù),同時(shí)又處在身心發(fā)展不平衡的青春期,需要面臨多種考驗(yàn),經(jīng)過(guò)老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo),他們?cè)谄谕毫蛪?mèng)想的驅(qū)使下會(huì)養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)的習(xí)慣,并且學(xué)會(huì)控制自己的情緒,不輕易爆發(fā)強(qiáng)烈的情感。同時(shí),他們還會(huì)有選擇地社交,為了平衡學(xué)業(yè)與人際關(guān)系,他們可能會(huì)將最高效的時(shí)間用于做最重要的事情,而在學(xué)習(xí)感到疲憊時(shí)與朋友在籃球場(chǎng)一決高低。因此,這一階段是養(yǎng)成情緒情感習(xí)慣和人際關(guān)系習(xí)慣的關(guān)鍵期。這個(gè)階段習(xí)慣的養(yǎng)成,是青少年處理意識(shí)沖突的心理過(guò)程。
由此可見(jiàn),隨著孩子認(rèn)知能力的發(fā)展,他們會(huì)逐漸養(yǎng)成不同方面的習(xí)慣。顯然,除了認(rèn)知水平,每一種習(xí)慣的養(yǎng)成都少不了環(huán)境的作用。在開(kāi)篇的故事場(chǎng)景中,那些到了課堂之后才想起來(lái)自己丟三落四的同學(xué),顯然是沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;那些下課不去上廁所、上課才想起來(lái)的同學(xué),肯定是沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;那些一到了學(xué)習(xí)時(shí)間就想聽(tīng)別人“說(shuō)書(shū)”,即傾向于討論式學(xué)習(xí)的人,其實(shí)是沒(méi)有養(yǎng)成獨(dú)立的思維習(xí)慣;那些期望通過(guò)挑釁的方式獲得老師許可的人,可能沒(méi)有掌握良好的表達(dá)習(xí)慣;而那些因?yàn)樽约簺](méi)有做好上課的準(zhǔn)備而去遷怒老師,并以在課堂上睡覺(jué)的方式表達(dá)抗議的人,可能反映了他們?cè)谇榫w、思維方式和人際關(guān)系上的多重不良習(xí)慣。這些習(xí)慣導(dǎo)致他們自動(dòng)地去挑釁、去拖延、去消極應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題?傊(xí)慣的養(yǎng)成受很多因素的影響。
第一,認(rèn)知水平的發(fā)展。毫無(wú)疑問(wèn),認(rèn)知水平的發(fā)展是習(xí)慣養(yǎng)成的前提和基礎(chǔ)。我們無(wú)法通過(guò)訓(xùn)練讓3 歲的兒童養(yǎng)成每天早起晨讀的習(xí)慣,因?yàn)樗麄冞不具有這樣的認(rèn)知水平。但是我們可以通過(guò)訓(xùn)練讓這個(gè)年齡的兒童養(yǎng)成每天早起看動(dòng)畫(huà)片的習(xí)慣,因?yàn)檫@是他們?cè)谀壳暗恼J(rèn)知水平下能完成的任務(wù)。
第二,環(huán)境的影響。當(dāng)一個(gè)人生活在沒(méi)有約束或極少有約束的家庭環(huán)境中,他可能就不會(huì)認(rèn)識(shí)到自我約束的重要性。那么,當(dāng)他離開(kāi)家庭、走進(jìn)校園時(shí),也就不會(huì)認(rèn)為,不對(duì)自己進(jìn)行約束是一件錯(cuò)誤的事情,盡管他也很清楚學(xué)校的規(guī)章制度對(duì)他做了哪些約束和要求。因此,是否能從內(nèi)心認(rèn)同文化環(huán)境,對(duì)習(xí)慣的養(yǎng)成有重要的影響。
第三,自我調(diào)節(jié)的作用。我們知道,抓住發(fā)展的關(guān)鍵期,有利于實(shí)現(xiàn)發(fā)展的目標(biāo)。但是這并不意味著,錯(cuò)過(guò)關(guān)鍵期,就一定只能原地踏步。事實(shí)上,經(jīng)驗(yàn)告訴我們,隨著年齡的增長(zhǎng),認(rèn)知水平也在逐步發(fā)展,兒童在高年級(jí)時(shí),會(huì)更容易完成低年級(jí)的任務(wù),即使當(dāng)時(shí)他們覺(jué)得那是很艱巨的任務(wù)。
第四,人際關(guān)系的制約。從眾心理告訴我們,很多事情是人們?cè)谌穗H關(guān)系的制約下,不由自主地去做的。某個(gè)高中老師告訴我,班級(jí)里忽然之間就出現(xiàn)了攀比名牌的不良習(xí)慣。最初,只是個(gè)別同學(xué)穿了一件名牌衣服,緊接著有一個(gè)小團(tuán)體的同學(xué)都紛紛加入了穿名牌的行列,最后幾乎全班同學(xué)都開(kāi)始攀比誰(shuí)的衣服最貴。
那么,從家庭教育者或?qū)W校教育者的角度來(lái)看,如何能幫助兒童青少年在關(guān)鍵期養(yǎng)成相應(yīng)的習(xí)慣呢?
首先,我們要讓兒童青少年認(rèn)識(shí)習(xí)慣的意義。每個(gè)習(xí)慣都有一定的社會(huì)意義。比如,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,旨在獲得健康的體魄;養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣,旨在豐富有趣的靈魂;養(yǎng)成使用禮貌用語(yǔ)的習(xí)慣,旨在促進(jìn)人際關(guān)系朝著令人愉悅的方向發(fā)展。
其次,要對(duì)習(xí)慣有明確的評(píng)價(jià)體系。如何評(píng)估一個(gè)兒童青少年是否養(yǎng)成了某種習(xí)慣?還有另一個(gè)問(wèn)題,如何區(qū)分一個(gè)兒童青少年的習(xí)慣是否符合家長(zhǎng)或老師的期待?
最后,要讓兒童青少年從情感上向往習(xí)慣的力量。從理智上來(lái)說(shuō),很多兒童青少年都深知習(xí)慣所蘊(yùn)含的強(qiáng)大力量。但是,他們?cè)谇楦猩蠀s不一定真正向往這種力量。
第一章 生活習(xí)慣篇:好習(xí)慣成就好未來(lái)
第一節(jié) 熬夜:每個(gè)孩子對(duì)睡眠的需求不同 002
第二節(jié) 挑食:零食里藏著說(shuō)不出的快樂(lè) 008
第三節(jié) 臟亂:會(huì)整理的孩子效率更高 014
第四節(jié) 齲齒:洗洗刷刷也有小智慧 020
第五節(jié) 懶惰:每一滴汗水都澆筑著健康的體魄 025
第六節(jié) 拖延癥:我斗不過(guò)你,但是我可以拖垮你 031
第七節(jié) 急躁:著急的孩子只能得到一塊棉花糖 037
第二章 思維習(xí)慣篇:成長(zhǎng)型思維讓孩子活得更輕松
第一節(jié) 忽視:每一朵小花都有獨(dú)一無(wú)二的花瓣 044
第二節(jié) 模仿:孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子 049
第三節(jié) 瞎想:紙飛機(jī)怎么能去太空 054
第四節(jié) 啰唆:孩子的好奇心絕不局限于十萬(wàn)個(gè)為什么 059
第五節(jié) 胡攪蠻纏:那些讓人發(fā)笑的總結(jié)恰恰是最寶貴的 064
第六節(jié) 受挫:如何從復(fù)盤(pán)的過(guò)程中賦能 069
第七節(jié) 退縮:重新開(kāi)始沒(méi)有什么大不了的 075
第三章 表達(dá)習(xí)慣篇:孩子的語(yǔ)言習(xí)慣里藏著家長(zhǎng)的養(yǎng)育模式
第一節(jié) 指責(zé):你怎么這么早就起床了 082
第二節(jié) 撒謊:騙孩子一時(shí),會(huì)害了他一世 087
第三節(jié) 隨意許諾:明天我一定帶你去玩 093
第四節(jié) 說(shuō)臟話:那個(gè)孩子是傻瓜 098
第五節(jié) 語(yǔ)言暴力:孩子忽然說(shuō),我要“殺死”你 103
第六節(jié) 鬧情緒:不給就哭 108
第七節(jié) 眼睛會(huì)說(shuō)話:你的反饋決定了孩子的語(yǔ)言色彩 112
第四章 學(xué)習(xí)習(xí)慣篇:好習(xí)慣讓你事半功倍
第一節(jié) 玩手機(jī):手機(jī)不是洪水猛獸 118
第二節(jié) 早教誰(shuí)來(lái)教:不輸在起跑線上的口號(hào) 123
第三節(jié) 高效課堂:思維導(dǎo)圖為什么這么火 128
第四節(jié) 提問(wèn)與討論:提問(wèn)讓你理解得更深入 133
第五節(jié) 家長(zhǎng)代勞作業(yè):自我效能感低 138
第六節(jié) 補(bǔ)習(xí)班:補(bǔ)習(xí)真的有營(yíng)養(yǎng)嗎 143
第七節(jié) 閱讀習(xí)慣:孩子一年讀幾本書(shū) 147
第五章 社交習(xí)慣篇:你是那個(gè)讓人哭笑不得的“戲精”嗎
第一節(jié) 抱怨:一味地抱怨只會(huì)讓人厭煩 154
第二節(jié) 裝傻:要“裝”得自然才是關(guān)鍵 159
第三節(jié) 炫富:平民階層里養(yǎng)出來(lái)的“富二代” 164
第四節(jié) 膽怯:戰(zhàn)勝恐懼的最好辦法就是面對(duì)恐懼 169
第五節(jié) 心不在焉:一桌人有說(shuō)有笑,你卻低頭玩手機(jī) 174
第六節(jié) 斤斤計(jì)較:你會(huì)做個(gè)禮物記錄本嗎 180
第七節(jié) 以自我為中心:眾星捧月的滋味別人也喜歡 185
第六章 課外活動(dòng)習(xí)慣篇:技多也壓身
第一節(jié) 跟風(fēng):報(bào)什么輔導(dǎo)班聽(tīng)誰(shuí)的 192
第二節(jié) 迷戀證書(shū):證書(shū)到底有多少含金量 197
第三節(jié) 學(xué)習(xí)總比玩耍好:技多不壓身 202
第四節(jié) 網(wǎng)課時(shí)間:打游戲還是睡覺(jué) 208