該書為舞蹈專業(yè)教材。作者扎西江措以弘揚藏族優(yōu)秀文化為己任，通過數(shù)年的挖掘、整理，編寫了這套教材。該教材分基礎(chǔ)訓(xùn)練和傳統(tǒng)組合兩大部分�；�礎(chǔ)訓(xùn)練部分從人體解剖學(xué)的角度詳解了對各部分的訓(xùn)練，如膝的伸屈顫扭、腰胸的開關(guān)擰扭繞擺、肩背的擺繞、腳的勾繃、小腿的抬擺。每個部位的訓(xùn)練不僅結(jié)構(gòu)清晰，而且蘊含著真正的藏族舞蹈的藝術(shù)風(fēng)格，是藏族人民的舞蹈、藏族人民的教材。傳統(tǒng)組合部分從卓、依、熱巴、堆諧等四個種類入手編寫，作者借此對藏族民間舞蹈的名稱屬性問題作了新的探討，體現(xiàn)了藏族民間舞蹈的地域性、風(fēng)格性。