杰茜卡·潘從小就意識到自己內(nèi)向性格,但她始終憧憬著一種更遼闊的人生。出生于美國的她,在澳大利亞留過學(xué),在北京、巴黎生活過,最后選擇定居倫敦。
在北京做記者時,面對鏡頭她無法做到淡定從容,全身總會控制不住地冒冷汗,心跳陡然加快,大腦宕機(jī),語無倫次,最后不得不離職。
定居倫敦之后,生活并未如她所愿。她再次失業(yè),接著最親密的朋友搬離了倫敦,籠罩在她頭頂?shù)墓陋?dú)瞬間壓了下來……這時她在內(nèi)心疑惑:如果一直這么內(nèi)向的話,是否會錯過些什么。
于是,她開啟了“外向的一年”計劃,嘗試過一種新的生活。
與陌生人搭訕,公開演講,來一段即興表演,用社交軟件尋找新朋友,上臺表演單口喜劇,來一次毫無準(zhǔn)備的旅行,組織一次朋友聚會……
似乎一切都在發(fā)生變化。
● 華裔作家杰茜卡·潘自述如何從一個“社畜”通過一年的“修煉”變成社交達(dá)人?
與陌生人搭訕,公開演講,來一段即興表演,用社交軟件尋找新朋友,上臺表演脫口秀,來一次毫無準(zhǔn)備的旅行,組織一次朋友聚會……這些是作者在成為一名外向者的過程中所經(jīng)歷的故事。這一年,她走出“社畜”的世界,成了一名自己口中的“社交達(dá)人”。她從這種改變中獲得了很多能量,對內(nèi)向和外向有了新的認(rèn)識。
● 作為一名脫口秀小白,作者是如何登上愛丁堡國際藝術(shù)節(jié)的?
在作者看來,脫口秀表演簡直就是內(nèi)向者難以逾越的珠穆朗瑪峰。但她敢于挑戰(zhàn),經(jīng)過與陌生人搭訕、人際交往培訓(xùn)、即興表演等經(jīng)歷后,她愈發(fā)自信,決定挑戰(zhàn)自我,去嘗試表演脫口秀,最后還登上愛丁堡國際藝術(shù)節(jié)的舞臺。
● 本書是一本給內(nèi)向者、孤獨(dú)者的社交指南、治愈之書,也為外向者更好地認(rèn)知內(nèi)向者提供了一種可能
作者從一個內(nèi)向者的視角講述了自己在外向的世界“跌跌撞撞”的經(jīng)歷。她明白了內(nèi)向并不是性格缺陷,內(nèi)向者也有自己的優(yōu)勢,但有時嘗試做一名外向者,也許會有新的收獲,內(nèi)向者不妨一試。同時,外向性格的讀者們能看到一個不同于自己的內(nèi)向者的世界。
● 媒體評論
這是一本有趣的書,它比其他講內(nèi)向的書更個人化、更口語化、更生活化,向我們傳達(dá)出了許多類似的信息:害羞的人也許并不孤獨(dú);人和人的溝通無處不在;外向會很有趣,但有時,獨(dú)自蜷縮著讀一本好書也真的很愜意。 ——《衛(wèi)報》
毫無疑問,這是一本歡快、幽默、滑稽的書。杰茜卡·潘在外向者的世界里跌跌撞撞(有時成功)時的幽默感肯定會吸引所有內(nèi)向者。這本講走出內(nèi)向去結(jié)識新朋友的書一定會讓你
待在家里直到讀完,因為它實在太逗了。 ——《紐約時報書評》
● 名人推薦
本書的主人公迷人、勇敢,滑稽中透露著真誠?梢哉f,文如其人。無論你是為自己,為那些性格內(nèi)向的好友,還是為你健談的朋友買這本書,這本揭露真相、袒露真情、令人愉快的回憶錄都會是一個不錯的選擇。 ——戴維·利特(美國前總統(tǒng)奧巴馬的演講撰稿人)
自序
首先,我要強(qiáng)調(diào)一點:我認(rèn)為性格平等,一個人無論是內(nèi)向還是外向,都不存在所謂的“需要被治療”。但對于我個人而言,長久以來的內(nèi)向給我?guī)砹艘恍┎挥淇斓慕?jīng)歷。所以我有點好奇,如果我用一年的時間來嘗試一下可能讓我害怕的新事物——和陌生人打交道,我的生活是否會發(fā)生些許變化?如果會,我的生活又會被這些變化引導(dǎo)著奔往哪個方向?這本書講的就是我將這些想法付諸實踐時所發(fā)生的故事。接下來,我“夢魘”般的遭遇將陸續(xù)展開,請和我一起“享受”這段旅程吧。
杰茜卡·潘(Jessica Pan),記者,自由撰稿人,其作品曾多次刊登于《衛(wèi)報》等媒體。她是華裔美國人,布朗大學(xué)心理學(xué)學(xué)士,澳大利亞皇家墨爾本理工大學(xué)新聞學(xué)碩士。她從布朗大學(xué)畢業(yè)后,在北京的一家英文外籍雜志從事編輯工作。在澳大利亞獲得新聞學(xué)碩士學(xué)位后,又在北京做了一年的電視臺記者,隨后和丈夫定居倫敦。
自序
譯序
引言
第一章 減肥成功就能重獲新生嗎?
第二章 和陌生人搭訕
第三章 聚光燈下的進(jìn)與退
第四章 生活插曲:父親的心臟病手術(shù)
第五章 通過社交軟件尋找好友令人羞恥嗎?
第六章 主動出擊,別臨時爽約
第七章 可怕至極的婚禮演講
第八章 即興表演
第九章 內(nèi)向者的“珠穆朗瑪峰”:單口喜劇
第十章 當(dāng)我們談?wù)摴陋?dú)時我們在談?wù)撌裁?br />第十一章 獨(dú)自旅行:尋找“極樂之境”
第十二章 至暗時刻:第二次喜劇表演
第十三章 自我救贖:卡文迪什喜劇之夜
第十四章 與我共進(jìn)大餐
第十五章 在內(nèi)向者和外向者之間切換
后記
致謝