酗酒、游戲成癮、拖延、失眠、孩子厭學(xué)、夫妻關(guān)系等一直是心理咨詢中常見的咨詢問題。許多心理咨詢師面對這些問題還是會有咨詢方式與策略的困惑，對此《認(rèn)知行為療法咨詢方案 7大心理問題》設(shè)計(jì)了可操作的咨詢方案。
每套咨詢方案都包括心理問題的表現(xiàn)和評估診斷方法，并且詳細(xì)講述了如何從認(rèn)知行為療法的角度介紹心理問題的成因和心理咨詢干預(yù)的原理，如何明確心理問題的咨詢目標(biāo)和咨詢計(jì)劃，以及解決各種心理問題時會用到的特殊技術(shù)等方面的具體實(shí)踐�！墩J(rèn)知行為療法咨詢方案 7大心理問題》涉及的 7 大心理問題包含成癮、失眠、拖延、考試焦慮、厭學(xué)、夫妻關(guān)系問題和親子教育問題。
希望《認(rèn)知行為療法咨詢方案 7大心理問題》能夠幫助各位心理咨詢師、認(rèn)知行為療法的學(xué)習(xí)者和愛好者以及有心理自助需求的朋友針對具體的心理問題設(shè)計(jì)出科學(xué)的治療方案，有效解決具體的心理問題。
整合各家認(rèn)知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學(xué)術(shù)觀點(diǎn)和咨詢治療技術(shù)方法，對認(rèn)知行為療法（CBT）進(jìn)行規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化；
作者郭召良是北京師范大學(xué)心理咨詢與心理測評博士，認(rèn)知行為療法專家，昭良心理創(chuàng)始人，國內(nèi)少有的學(xué)院派實(shí)戰(zhàn)專家；
國內(nèi)心理學(xué)家、中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事、北京高校心理咨詢研究會理事長鄭日昌教授，中國社會心理學(xué)會前會長、北師大心理學(xué)部博士生導(dǎo)師許燕教授推薦。
如何用這本書？
第一步： 分析7大常見心理問題的表現(xiàn)
第二步：應(yīng)用相應(yīng)的診斷標(biāo)準(zhǔn)辨析、評估與診斷
第三步：從認(rèn)知行為療法（CBT）的角度解釋相應(yīng)的心理障礙的成因
第四步：講解應(yīng)用CBT時治療干預(yù)的原理
第五步：針對來訪者、病癥表現(xiàn)明確咨詢目標(biāo)
第六步：制定合理的咨詢計(jì)劃
第七步：與來訪者共同應(yīng)用針對每種心理問題的CBT技術(shù)
為什么選擇這本書？
（1）7大典型常見的心理問題
（2）28個個案展示
（3）參考DSM5診斷標(biāo)準(zhǔn)
（4）細(xì)化咨詢目標(biāo)與咨詢計(jì)劃
（5）拆解25個CBT技術(shù)
從國內(nèi)心理咨詢師的實(shí)際情況出發(fā)，講解細(xì)致，近30年一線咨詢實(shí)踐之作，適合心理咨詢師、認(rèn)知行為療法初學(xué)者。
郭召良
北京師范大學(xué)心理咨詢與心理測評博士，認(rèn)知行為療法專家，昭良心理創(chuàng)始人。
師從著-名心理學(xué)家黃希庭教授、鄭日昌教授，受到廣泛、系統(tǒng)、深度的心理學(xué)專業(yè)培訓(xùn)。
國內(nèi)少有的學(xué)院派實(shí)戰(zhàn)專家，整合各家認(rèn)知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學(xué)術(shù)觀點(diǎn)和咨詢治療技術(shù)方法，對認(rèn)知行為療法（CBT）進(jìn)行規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化。
從1988年開始心理咨詢實(shí)踐，2003年成為勞動部心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)培訓(xùn)專家，2004年成為衛(wèi)生部心理治療師考試命題組專家，2008年開始認(rèn)知行為療法（CBT）培訓(xùn)，2015年起在全國巡回開展認(rèn)知行為療法（CBT）中級班和高-級班培訓(xùn)，在全國20個城市舉辦超過120期。
導(dǎo) 讀 12
第 1章 成癮行為 14
1.1物質(zhì)使用障礙與成癮行為 14
1.2成癮行為的CBT解釋 20
1.2.1 成癮行為的習(xí)得與維持 21
1.2.2 成癮行為的認(rèn)知機(jī)制 23
1.3成癮行為的治療原理 27
1.3.1強(qiáng)化短路模型與克服 27
1.3.2 認(rèn)知行為療法T 字模型 28
1.4成癮行為的咨詢方案 30
1.5成癮行為的咨詢技術(shù) 36
1.5.1 正�；夹g(shù) 36
1.5.2 動機(jī)激發(fā)技術(shù) 38
1.5.3 成癮行為測量及相關(guān)因素的監(jiān)控 40
1.5.4 成癮行為的應(yīng)對策略 43
第 2章 失眠障礙 47
2.1失眠障礙的表現(xiàn)與診斷 47
2.2失眠障礙的CBT解釋 50
2.2.1失眠障礙的產(chǎn)生 50
2.2.2失眠障礙的維持 51
2.2.3失眠障礙的認(rèn)知中介因素 52
2.3失眠障礙的治療原理 54
2.3.1睡眠行為條件聯(lián)系 54
2.3.2失眠障礙的認(rèn)知矯正 55
2.4失眠障礙的咨詢方案 57
2.5失眠障礙的咨詢技術(shù) 60
2.5.1睡眠心理教育 60
2.5.2睡眠衛(wèi)生教育 63
2.5.3刺激控制法 65
2.5.4睡眠限制法 67
2.5.5睡眠壓縮法 69
第3章 拖延癥 71
3.1拖延癥的表現(xiàn) 71
3.2拖延癥的CBT解釋 79
3.2.1拖延引發(fā)消極情緒 79
3.2.2拖延行為因強(qiáng)化得以維持 80
3.2.3拖延過程的認(rèn)知中介因素 81
3.2.4拖延者的深層信念 81
3.3拖延癥的治療原理 83
3.3.1環(huán)式認(rèn)知行為模型 83
3.3.2貝克認(rèn)知療法T字模型 85
3.4拖延癥的咨詢方案 87
3.5拖延癥的咨詢技術(shù) 90
3.5.1行為試驗(yàn)法 90
3.5.2立即行為強(qiáng)化法 95
3.5.3任務(wù)細(xì)分與完成技巧 102
第4章 厭學(xué)與拒絕上學(xué)問題 106
4.1拒絕上學(xué)的表現(xiàn) 106
4.1.1厭學(xué)與拒絕上學(xué) 106
4.1.2拒絕上學(xué)的原因 107
4.1.3拒絕上學(xué)問題的診斷 108
4.2拒絕上學(xué)問題的CBT解釋 110
4.3拒絕上學(xué)問題的治療原理 114
4.4拒絕上學(xué)問題的咨詢方案 119
4.4.1拒絕上學(xué)問題的咨詢目標(biāo) 119
4.4.2拒絕上學(xué)問題的咨詢計(jì)劃 121
4.5拒絕上學(xué)問題的咨詢技術(shù) 134
4.5.1學(xué)生回到學(xué)校的方法 135
4.5.2學(xué)生宅家的管理方法 137
4.5.3增強(qiáng)家長權(quán)威的方法 138
第5章 考試焦慮 141
5.1考試焦慮的表現(xiàn) 141
5.1.1考試焦慮概念和表現(xiàn) 141
5.1.2考試焦慮的分型 143
5.2考試焦慮的CBT解釋 145
5.3考試焦慮的治療原理 149
5.4考試焦慮的咨詢方案 151
5.4.1考試焦慮咨詢目標(biāo) 151
5.4.2考試焦慮咨詢計(jì)劃 152
5.5考試焦慮的咨詢技術(shù) 158
5.5.1注意力管理方法 158
5.5.2考試焦慮自助表 162
5.5.3考場心理優(yōu)化方法 163
第6章 夫妻關(guān)系問題 167
6.1夫妻關(guān)系問題的表現(xiàn) 167
6.1.1 分歧既是夫妻問題的起點(diǎn)也是夫妻關(guān)系問題的表現(xiàn)之一 168
6.1.2配偶過于強(qiáng)勢是夫妻關(guān)系裂解的前兆 169
6.1.3夫妻關(guān)懷缺乏是夫妻關(guān)系問題的典型表現(xiàn)。 170
6.2夫妻關(guān)系問題的CBT解釋 171
6.2.1夫妻間負(fù)性行為循環(huán) 171
6.2.2夫妻互動中的認(rèn)知因素 173
6.2.3夫妻自身的認(rèn)知信念 174
6.3夫妻關(guān)系問題的治療原理 177
6.3.1夫妻互動的認(rèn)知和行為改變 178
6.3.2夫妻關(guān)系的人際模式修正 179
6.4夫妻關(guān)系問題的咨詢方案 181
6.5夫妻關(guān)系問題的咨詢技術(shù) 185
6.5.1增進(jìn)夫妻關(guān)懷的方法 186
6.5.2有效處理分歧分歧和沖突的方法 190
6.5.3增加夫妻情感接受的方法 192
第7章 親子教育問題 195
7.1親子教育問題的表現(xiàn) 195
7.1.1生活習(xí)慣問題 195
7.1.2學(xué)習(xí)習(xí)慣問題 195
7.1.3性格與情緒問題 196
6.1.4家庭禮儀問題 196
7.1.5親子關(guān)系問題 197
7.2親子教育問題的CBT解釋 199
7.2.1兒童行為的后果錯位 199
7.2.2兒童的成熟水平 200
7.2.3缺乏足夠或適當(dāng)?shù)慕逃?xùn)練 202
7.2.4家長的教養(yǎng)方式問題 202
7.2.5家長的人格問題 203
7.3親子教育問題的治療原理 204
7.3.1行為矯正技術(shù) 204
7.3.2貝克認(rèn)知療法理論 205
7.4親子教育問題的咨詢方案 208
7.5親子教育問題的咨詢技術(shù) 210
7.5.1差異強(qiáng)化技術(shù) 210
7.5.2代幣系統(tǒng)技術(shù) 212
7.5.3行為技能訓(xùn)練法 213
參考書目 216
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