生活中的順境和逆境、工作中的成功與失敗、學(xué)習(xí)中的成就與失落、人際關(guān)系中的融洽與沖突、個(gè)人健康狀況、自然環(huán)境的變化等, 都可能會(huì)引起我們的情緒波動(dòng)。我們會(huì)受到情緒波動(dòng)的影響, 甚至被情緒左右, 做出積極的或是消極的, 甚至是不可思議的行為。如何掌控情緒, 而不是被情緒左右呢? 如何對(duì)待摩擦與碰撞, 不動(dòng)怒、不抱怨, 樂(lè)觀積極, 擁有和諧順暢的人際關(guān)系呢? 管理情緒、控制情緒、提高情緒管理能力, 成為了現(xiàn)代人的必修課。