保健在中國有著悠久的歷史，早在春秋戰(zhàn)國時期的中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就全面地總結(jié)了先秦時期的養(yǎng)生經(jīng)驗，明確提出“圣人不治已病治未病”的養(yǎng)生觀點。數(shù)千年來，歷代的中醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家不斷地積累和總結(jié)流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗，形成了很多有效的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，比如按摩、艾灸、拔罐、耳穴療法、食療、針灸、五禽戲、太極拳等。除針灸外，其他方法大多普通老百姓可以自行操作。經(jīng)常使用這些簡便易行的方法，對養(yǎng)生保健、強身健體、預(yù)防疾病有特殊的療效。
　　叢書分為《輕松按摩一學(xué)就會》《輕松艾灸一學(xué)就會》《輕松拔罐一學(xué)就會》《耳穴治病一學(xué)就會》《面診治病一學(xué)就會》，共5個分冊。本套書全部選用彩色穴位圖講解，語言深入淺出，內(nèi)容實用，從專業(yè)角度對中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法（如艾灸、拔罐、按摩等）進行了介紹，以簡單易懂的語言講述常見病癥的保健和自療法及操作技巧，更有日常生活中強身健體的貼心提示。
　　父母年事已高，做點什么能夠益壽延年？兒女活潑可愛，怎么做才能健壯成長？你的他（她）每日操勞，做點什么能夠?qū)�抗衰老？自己辛苦工作，怎么做才能減壓防��？健康人怎么保健更合理？小毛病怎么自我調(diào)養(yǎng)好得快？在這套書里都能找到答案。
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