清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院 彭凱平
作為一個(gè)心理學(xué)教授，這么多年來我經(jīng)常被問到一個(gè)問題，那就是“什么是幸福？”。正如一千個(gè)讀者心中就有一千個(gè)哈姆雷特，每個(gè)人對(duì)幸福的理解都很不相同。有沒有一些基本的、具有普遍性的元素，可以讓人們?cè)诓煌�的觀念中找到那些關(guān)于幸福的共同啟示呢？
對(duì)幸福的感受可能是幾千萬年的人類進(jìn)化史選擇出來的人類優(yōu)勢。相比其他的哺乳動(dòng)物，人類在組織形態(tài)學(xué)方面有一些獨(dú)一無二的特征，比如狹短的骨盆、裸露的表皮、健碩的大腦等等，所有這一切形態(tài)特征催生了很多人類獨(dú)特的心理和行為特性。我們喜歡思考、有智慧、會(huì)交流、愛說話、有責(zé)任心、心地善良、重視合作、理解他人等等，這都是人的本領(lǐng)，其他野獸在這些方面的能力都不如我們。過去，學(xué)者們片面地解讀達(dá)爾文的進(jìn)化論，產(chǎn)生了社會(huì)達(dá)爾文主義，造成二十世紀(jì)人類巨大的互相殘害，帶來各種形式的沖突，引起戰(zhàn)爭和種族清洗，最終害苦了我們。而我們積極心理學(xué)家認(rèn)為，弘揚(yáng)人的積極天性，方能道法自然，讓人幸福。舉一個(gè)特別簡單的證據(jù)，人類有一對(duì)重要的神經(jīng)叫迷走神經(jīng)，這是人體內(nèi)最長最古老的神經(jīng)通道，發(fā)源于腦干，通過咽喉、頸部抵達(dá)心肺內(nèi)臟，再到賁門附近。長期以來，科學(xué)家以為迷走神經(jīng)只跟呼吸、消化、心臟活動(dòng)和腺體分泌有關(guān)系，后來才發(fā)現(xiàn)它與道德、快樂、幸福行為密切相關(guān)。當(dāng)迷走神經(jīng)張開時(shí)，人們就特別開心。人類站起來以后，迷走神經(jīng)自然而然就是舒展的狀態(tài)。當(dāng)你看到美好的事物，你會(huì)有什么反應(yīng)？一定是抬頭挺胸、心胸開闊，此時(shí)迷走神經(jīng)便充分舒展。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)事情糟糕時(shí)，會(huì)大喊“哎喲”，聲音短促、急迫，此時(shí)迷走神經(jīng)就受到壓迫。
哲學(xué)家康德曾經(jīng)說過一段意味深長的話：“有兩種東西，我對(duì)它們的思考越是深沉和持久，它們?cè)谖倚撵`中喚起的驚奇和敬畏就會(huì)日新月異，不斷增長，這就是頭上的浩瀚星空和心中的道德定律。”為什么仰望星空和思考道德會(huì)產(chǎn)生一模一樣的反應(yīng)？康德是個(gè)哲學(xué)家，他不知道原因，但是他有這種體驗(yàn)，這其實(shí)就是迷走神經(jīng)張開之后自然而然帶來的體驗(yàn)。
幸福也不是簡單的快樂，幸福是一種有意義的快樂。在英文里，“幸�！焙汀翱鞓贰庇玫氖峭�一個(gè)詞happy，所以說英文的學(xué)者過去一直在爭論是幸福重要還是意義重要。其實(shí)，我們中文很智慧，幸福與快樂是兩個(gè)不同的概念，所以二者之間沒有矛盾。意義是大腦前額葉的產(chǎn)物，是智慧和理性創(chuàng)造出來的感受，也是各種神經(jīng)機(jī)理和文化的作用。意義的標(biāo)志是一種智慧的感受�！靶械剿�窮處，坐看云起時(shí)”，有人看云舒云卷、落霞孤鶩、鳥歡蟬鳴、花開花謝，都能領(lǐng)會(huì)其中之意而生愉悅之情，這就是有意義的快樂。
希望這本書可以幫助人們用科學(xué)的視角審視那些“不一樣的幸福”，從而幫助大家理性地看待幸福，科學(xué)地認(rèn)識(shí)幸福，用人文與進(jìn)步的歷史思想面對(duì)生活中的不開心、不快樂，甚至痛苦與悲傷，找到屬于自己的幸福。的確，生活總是不能盡如人意，有很多突出的負(fù)面事件，類似于今年暴發(fā)的新冠肺炎疫情，讓人們手足無措、猝不及防，但是內(nèi)心強(qiáng)大積極的人，總能在這些時(shí)候找到生活的快樂，找到生活的意義，找到讓自己幸福起來的方法。這是人性的光輝，更是大自然對(duì)人類心靈最珍貴的饋贈(zèng)。
著名作家海倫?凱勒寫過一本《假如給我三天光明》，里面描述了她自己一種重要的心靈體驗(yàn)，其實(shí)也是對(duì)我們所有人的真誠勸告。她說：“我想知道為什么有些人在森林里面走了一個(gè)小時(shí)卻什么也沒有看到。我一個(gè)看不見任何東西的人卻看見了無數(shù)的事情。我看到一片葉子上對(duì)稱的美感，我看到銀杏樹表面那種光滑的觸感，我看到樹枝上那種粗糙的凹凸不平。我作為一個(gè)看不見的人可以給那些能夠看見的人一個(gè)啟示：去善用你的眼睛，就像明天你將會(huì)失明一樣；去聆聽美妙的天籟、悅耳的鳥鳴、奔騰的交響曲，就像明天你將會(huì)失聰一樣；去用心撫摸每一個(gè)物件，就像明天你將會(huì)失去觸覺一樣；去聞花香，去品嘗每一口佳肴，就像明天你將永遠(yuǎn)無法聞到香味和品嘗味道一樣�！�
用心去欣賞生活中的真、善、美。幸福在身邊，幸福在眼前，幸福在人間！