本書主要內(nèi)容包括健康生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、性與生殖健康、安全應(yīng)急與避險五個方面, 針對高校學(xué)生關(guān)注的健康問題, 傳播科學(xué)的健康觀和知識, 促進學(xué)生健康行為和習(xí)慣的養(yǎng)成。
第一篇 健康生活方式
【健康·思】
【健康·知】
第一章 健康概述
第一節(jié) 現(xiàn)代健康及影響因素
第二節(jié) 大學(xué)生健康問題
第三節(jié) 大學(xué)生健康管理
第二章 飲食行為與健康
第一節(jié) 飲食行為的內(nèi)涵及重要性
第二節(jié) 大學(xué)生飲食八大類型誤區(qū)
第三節(jié) 大學(xué)生健康飲食行為的培養(yǎng)
第三章 睡眠與健康
第一節(jié) 睡眠的內(nèi)涵及重要性
第二節(jié) 大學(xué)生失眠的危害及其相關(guān)因素
第三節(jié) 大學(xué)生提高睡眠質(zhì)量的方法
第四章 運動與健康
第一節(jié) 運動的內(nèi)涵及重要性
第二節(jié) 運動處方
第五章 環(huán)境與健康
第一節(jié) 環(huán)境與健康概述
第二節(jié) 我國生態(tài)文明建設(shè)視野下的大學(xué)生環(huán)境道德教育
第六章 物質(zhì)濫用與健康
第一節(jié) 物質(zhì)濫用的概述
第二節(jié) 常見的物質(zhì)濫用及危害
【健康·行】
【健康·美文】
【知識鞏固】
第二篇 心理健康
【健康·思】
【健康·知】
第一章 心理健康概述
第一節(jié) 心理健康的基本概念
第二節(jié) 大學(xué)生心理健康
第三節(jié) 心理咨詢與治療
第二章 大學(xué)生常見的心理問題與調(diào)適
第一節(jié) 自我意識與人格
第二節(jié) 學(xué)習(xí)心理
第三節(jié) 人際交往
第四節(jié) 壓力應(yīng)對與情緒管理
第三章 大學(xué)生常見的心理障礙與應(yīng)對
第一節(jié) 心理障礙概述
第二節(jié) 大學(xué)生常見心理障礙及應(yīng)對
第四章 大學(xué)生心理危機干預(yù)與生命教育
第一節(jié) 大學(xué)生心理危機干預(yù)
第二節(jié) 大學(xué)生生命教育
【健康·行】
【健康·美文】
【知識鞏固】
第三篇 性與生殖健康
【健康·思】
【健康·知】
第一章 科學(xué)的性
第一節(jié) 科學(xué)的性概念
第二節(jié) 性的價值
第二章 性與愛情
第一節(jié) 愛情
第二節(jié) 擇偶
第三節(jié) 婚姻
第三章 性安全與性保護
第一節(jié) 避孕
第二節(jié) 常見性傳播疾病和預(yù)防措施
第三節(jié) 預(yù)防性侵害
第四章 艾滋病的防治
第一節(jié) 艾滋病概述
第二節(jié) 艾滋病的預(yù)防與控制
第五章 性道德
第一節(jié) 性道德概述
第二節(jié) 性道德發(fā)展的歷史演變
第三節(jié) 當(dāng)代性道德核心價值觀的科學(xué)內(nèi)涵和原則
【健康·行】
【健康·美文】
【知識鞏固】
第四篇 疾病防治
【健康·思】
【健康·知】
第一章 常見傳染病及其預(yù)防
第一節(jié) 傳染病概述
第二節(jié) 常見傳染病特點及其預(yù)防措施
第二章 慢性非傳染性疾病及其防治
第一節(jié) 慢性非傳染性疾病概述
第二節(jié) 常見慢性非傳染性疾病及其預(yù)防措施
第三章 抗生素的基本知識
第一節(jié) 抗生素是什么
第二節(jié) 抗生素的發(fā)現(xiàn)史
第三節(jié) 生活中使用抗生素的原則
第四章 健康體檢
第一節(jié) 健康體檢概述
第二節(jié) 常見病癥及央治療
第三節(jié) 健康體檢項目
第四節(jié) 健康體檢的項目指標(biāo)解讀
第五章 合理選擇保健與保險服務(wù)
第一節(jié) 合理選擇保健服務(wù)
第二節(jié) 合理選擇醫(yī)療保險服務(wù)
【健康·行】
【健康·美文】
【知識鞏固】
第五篇 安全應(yīng)急與避險
【健康·思】
【健康·知】
第一章 突發(fā)事件與個人安全防范概述
第一節(jié) 意外傷害的預(yù)防
第二節(jié) 中毒和運動創(chuàng)傷的預(yù)防
第二章 大學(xué)生常見急癥的自救與互救
第一節(jié) 休克的現(xiàn)場救護
第二節(jié) 暈厥的現(xiàn)場救護
第三節(jié) 骨折的現(xiàn)場救護
第四節(jié) 心肺復(fù)蘇
第五節(jié) 創(chuàng)傷救護
第六節(jié) 動物抓傷、咬傷后的救護
第三章 大學(xué)生安全防范的策略
第一節(jié) 大學(xué)生安全防范意識
第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)安全防范
第三節(jié) 實驗室安全防范
第四節(jié) 實習(xí)安全防范
第五節(jié) 旅行安全防范
【健康·行】
【健康·美文】
【知識鞏固】
【參考文獻】