本書介紹了如何運(yùn)用自己的身體各部去攻擊敵人，自我防衛(wèi)技術(shù)、反擊打和腳踢技術(shù)、解脫術(shù)、摔投術(shù)、地面扭斗術(shù)、徒手對付各種鈍器、徒手對付火器、反多人攻擊術(shù)等內(nèi)容。
《美國式自衛(wèi)防身術(shù)》就是圍繞著“精簡實(shí)用、易于掌握”這一主題，詳細(xì)介紹了如何運(yùn)用自己的身體各部去攻擊敵人，自我防衛(wèi)技術(shù)、反擊打和腳踢技術(shù)、解脫術(shù)、摔投術(shù)、地面扭斗術(shù)、徒手對付各種鈍器、徒手對付火器、反多人攻擊術(shù)等。經(jīng)過訓(xùn)練的學(xué)員．能夠有效地對付各種敵對勢力，無論是武裝或非武裝的敵人，還是來自個(gè)人或集團(tuán)的恐嚇。整個(gè)訓(xùn)練始終圍繞著“如何快速有效地殺傷敵人”這個(gè)目標(biāo)來展開與分析。特別適合于廣大搏擊初學(xué)者，或是練功多年卻又難以制服兩三個(gè)街頭小流氓的困惑者�！睹绹阶孕l(wèi)防身術(shù)》所介紹的訓(xùn)練方法科學(xué)、系統(tǒng)、高效、速成，其目的旨在幫助廣大搏擊愛好者在短期內(nèi)提高自己的實(shí)戰(zhàn)能力。
王紅輝，武道研修專家，曾在人民體育出版社出版《李小龍技擊全集》、《武術(shù)硬功速成》、《特種部隊(duì)徒手格斗術(shù)》，在北京體育大學(xué)出版社出版《李小龍克敵絕技》，在臺灣新潮社出版《李小龍截拳道》、《李小龍制敵防身術(shù)》，在湖南科學(xué)技術(shù)出版社出版《以色列自衛(wèi)術(shù)》等書籍。
第一章 美國式自衛(wèi)術(shù)概述
第一節(jié) 美國式自衛(wèi)術(shù)的特點(diǎn)
第二節(jié) 美國式自衛(wèi)術(shù)的作用
第二章 美國流行的主要自衛(wèi)術(shù)
第一節(jié) 卡柔肯拳
第二節(jié) 維氏自衛(wèi)術(shù)
第三節(jié) “安全的生活”自衛(wèi)術(shù)
第四節(jié) 千師道
第五節(jié) “排險(xiǎn)”格斗自衛(wèi)術(shù)
第六節(jié) 實(shí)用女子求生技巧
第七節(jié) 美國式截拳道(JEETKUNED0)
第八節(jié) 美國警察高級格斗技術(shù)
第九節(jié) 本氏自衛(wèi)術(shù)
第十節(jié) 美國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)格斗術(shù)
第十一節(jié) 美國式柔術(shù)
第十二節(jié) 二戰(zhàn)中的徒手格斗術(shù)
第十三節(jié) 合氣道自衛(wèi)術(shù)
第十四節(jié) 蘇它肯拳
第十五節(jié) 美國肯坡(KENP0)空手道
第三章 美國式自衛(wèi)術(shù)的基礎(chǔ)內(nèi)容
第一節(jié) 身體武器
第二節(jié) 人體易受攻擊的薄弱部位
第三節(jié) 人體壓痛敏感點(diǎn)
第四節(jié) 基本格斗姿勢
第五節(jié) 步法一
第六節(jié) 精神與心態(tài)的培訓(xùn)
第四章 美國式自衛(wèi)術(shù)基本技法的訓(xùn)練與應(yīng)用
第一節(jié) 拳法的訓(xùn)練與應(yīng)用
第二節(jié) 掌指法的訓(xùn)練與應(yīng)用
第三節(jié) 腿法的訓(xùn)練與應(yīng)用
第四節(jié) 肘法的訓(xùn)練與應(yīng)用
第五節(jié) 膝法的訓(xùn)練與應(yīng)用
第五章 徒手格斗模擬仿真訓(xùn)練
第六章 徒手自衛(wèi)格斗術(shù)
第一節(jié) 先發(fā)制人
第二節(jié) 反拳打腳踢自衛(wèi)術(shù)
第三節(jié) 控制
第四節(jié) 掙脫
第五節(jié) 投摔
第六節(jié) 地面扭斗
第七節(jié) 單人對付多人
第七章 徒手對付持械敵人
第一節(jié) 徒手對付持刀敵人
第二節(jié) 徒手對付持棍敵人
第三節(jié) 徒手對付持槍敵人
第八章 隨手可得的武器
第一節(jié) 棍棒的使用
第二節(jié) 刀具的使用
第三節(jié) 槍械的使用
第四節(jié) 善用日常生活中的器具
附錄世界20位街頭格斗王
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