武術(shù)，以其強(qiáng)身健體、養(yǎng)精益神、陶冶情操、鍛煉意志等實(shí)際功效，吸引了眾多愛好者。本書結(jié)合我國武術(shù)套路運(yùn)動發(fā)展的現(xiàn)狀以及中國武術(shù)段位制考評的相關(guān)內(nèi)容，編制出武術(shù)套路教程，分為初級、中級和高級。初級教程對應(yīng)中國武術(shù)段位制二段的考試內(nèi)容；中級教程對應(yīng)中國武術(shù)段位制三段的考試內(nèi)容；高級級教程對應(yīng)中國武術(shù)段位制四段的考試內(nèi)容。本書設(shè)置了初級、中級和高級的武術(shù)教程，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自身基礎(chǔ)，選擇適合的內(nèi)容。本書系統(tǒng)地引入中國武術(shù)段位晉升的考試內(nèi)容，旨在激發(fā)學(xué)習(xí)者更大更濃的學(xué)習(xí)興趣。在本書的編寫中，挑選了浙大教育學(xué)院體育學(xué)系的民族傳統(tǒng)體育專業(yè)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行武術(shù)動作示范。
第一章 武術(shù)運(yùn)動概述
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動的內(nèi)容和分類
第三節(jié) 武術(shù)運(yùn)動的特點(diǎn)和功能
第二章 武術(shù)運(yùn)動與健康
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動與身體健康
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動與心理健康
第三節(jié) 武術(shù)運(yùn)動與社會適應(yīng)能力
第四節(jié) 武術(shù)運(yùn)動常見運(yùn)動損傷及其預(yù)防
第三章 武術(shù)運(yùn)動初級教程（武術(shù)二段）
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 武術(shù)組合動作
第三節(jié) 五步拳
第四節(jié) 少林連環(huán)拳
第五節(jié) 段位制套路——劍術(shù)（二段）
第六節(jié) 24式簡化太極拳
第四章 武術(shù)運(yùn)動中級教程（武術(shù)三段）
第一節(jié) 初級長拳三路
第二節(jié) 初級劍術(shù)
第五章 武術(shù)運(yùn)動高級教程（武術(shù)四段）
第一節(jié) 第三套國際武術(shù)競賽套路——長拳
第二節(jié) 第三套國際武術(shù)競賽套路——劍術(shù)
第三節(jié) 42式太極拳競賽套路
第六章 武術(shù)套路編排和競賽組織
第一節(jié) 武術(shù)套路編排
第二節(jié) 武術(shù)套路比賽的競賽組織
第七章 大學(xué)生體質(zhì)健康測試指導(dǎo)
第一節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項(xiàng)目與評價指標(biāo)
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要測試項(xiàng)目鍛煉手段與方法
第四節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績的評分標(biāo)準(zhǔn)
附錄
附件一 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
附件二 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生評分表
附件三 免于執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表
附件四 武術(shù)套路試題庫
附件五 中國武術(shù)段位制
附件六 《中國武術(shù)段位制》技術(shù)考試辦法（一段至六段）
參考文獻(xiàn)
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