定 價(jià)：49.9 元
叢書名：逗號(hào)張文化愛家愛健康國醫(yī)養(yǎng)生系列
- 作者：李志剛編著
- 出版時(shí)間：2020/6/1
- ISBN：9787121319266
- 出 版 社：電子工業(yè)出版社
- 中圖法分類：R245.9-64
- 頁碼：239頁
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16K
本書共六章，內(nèi)容包括：“獨(dú)穴按摩，調(diào)護(hù)全家”；“應(yīng)急獨(dú)穴，用好中醫(yī)的急救法”；“緩解疼痛，一個(gè)穴位就見效”；“身心兩疲，試試簡易獨(dú)穴按摩”；“祛病療疾，獨(dú)穴方便好用”；“養(yǎng)生獨(dú)穴，堅(jiān)持按摩效果好”。
特效穴位、精準(zhǔn)取穴、真人演示，簡單易學(xué)，實(shí)用性強(qiáng)，是一本很實(shí)用的家庭按摩保健書。
李志剛教授、主任醫(yī)師、針灸學(xué)博士針灸推拿專業(yè)博士生導(dǎo)師北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長國醫(yī)堂特需坐診專家常年致力于中醫(yī)養(yǎng)生的科研、教學(xué)和傳播工作，在中醫(yī)穴位養(yǎng)生、針灸療法等方面頗有建樹�，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長，兼任中國針灸學(xué)會(huì)腦病科學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、中國針灸學(xué)會(huì)刺法灸法學(xué)會(huì)常務(wù)理事、北京針灸學(xué)會(huì)刺法灸法分會(huì)副主任委員、北京針灸學(xué)會(huì)現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會(huì)委員、北京性學(xué)會(huì)理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神經(jīng)病分會(huì)副會(huì)長兼秘書長、國家中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)刮痧專業(yè)專家委員會(huì)副主任委員、國家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專家。
第一章 獨(dú)穴按摩，調(diào)護(hù)全家 ……11
經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血 的重要通道 ……12
穴位是經(jīng)絡(luò)上密布的“閥門”……14
多種方法精準(zhǔn)取穴……15
獨(dú)穴按摩，簡單有效……19
家庭按摩常用手法……20
穴位按摩應(yīng)注意的問題……23
第二章 應(yīng)急獨(dú)穴，用好中醫(yī)的急救法……25
百會(huì)穴：昏厥不怕，百會(huì)救駕……26
五處穴：遇到癲癇發(fā)作，常按壓五處……28
人中穴：中風(fēng)、中暑、休克就按它……30
曲池穴：緊急降壓穴……32
內(nèi)關(guān)穴：心絞痛應(yīng)急要穴……34
十宣穴：緊急救治專家……36
中沖穴：中暑、昏迷、暈車的急救穴……38
少商穴：泄肺熱的急救要穴……40
神闕穴：急性腹瀉急救穴……42
命門穴：關(guān)乎存亡的關(guān)鍵穴……44
承山穴：小腿抽筋就按它……46
隱白穴：遇到月經(jīng)崩漏，可以快速止血 ……48
第三章 緩解疼痛，一個(gè)穴位就見效……51
頭維穴：舒緩頭痛治嘔吐……52
眉沖穴：頭痛眩暈找眉沖……54
絲竹空穴：可治各種頭痛、頭暈……56
合谷穴：對(duì)付疼痛的“萬金油”……58
青靈穴：疏通經(jīng)絡(luò)的止 痛穴……60
少海穴：齲齒痛找少�！�62
手三里穴：消牙疼和肢 和肢 體痛……64
外勞宮穴：落枕僵疼按揉消……66
大杼穴：緩解頸椎病……68
肩井穴：緩解落枕與肩背痛……70
肩貞穴：肩周炎的必用穴……72
天宗穴：保頸肩安康……74
府舍穴：腹痛不愁，府舍解憂……76
子宮穴：治痛經(jīng)的專用穴……78
梁丘穴：對(duì)付胃痛最有效……80
血海穴：治療痛經(jīng)第一穴……82
犢鼻穴：改善膝關(guān)節(jié)疼痛、酸軟……84
委中穴：緩解腰背痛最見效……86
昆侖穴：腳踝疼痛多拿捏……88
第四章 身心兩疲，試試簡易獨(dú)穴按摩……91
承光穴：常按可放松身心……92
上星穴：解除腦疲勞的保健穴……94
印堂穴：提神醒腦，一按就靈……96
太陽穴：消除疲勞，緩解壓力……98
強(qiáng)間穴：促進(jìn)睡眠心情好……100
懸顱穴：集中精力不走神……102
四白穴：緩解眼疲勞，預(yù)防近視、老花眼……104
承泣穴：消除眼袋、黑眼圈……106
周榮穴：保養(yǎng)呼吸系統(tǒng)……108
神門穴：寧心提神效果好……110
勞宮穴：安神解疲勞……112
少?zèng)_穴：緩解不適情緒……114
太沖穴：理氣舒肝，化解怒氣……116
第五章 祛病療疾，獨(dú)穴方便好用……119
曲差穴：緩解鼻塞、流涕……120
迎香穴：鼻塞鼻炎迎香解……122
耳門穴：改善耳部疾病癥狀 ……124
耳和?s穴：耳鳴、耳聾的克星……126
翳風(fēng)穴：迅速止 嗝，善祛風(fēng)疾……128
風(fēng)池穴：疏風(fēng)散寒治感冒……130
人迎穴：調(diào)節(jié)高血壓……132
扶突穴：潤喉止咳喘……134
水突穴：治療慢性咽炎……136
天鼎穴：治療扁桃體炎……138
中府穴：胸悶咳嗽中府收……140
云門穴：除煩止咳喘的清肺穴……142
尺澤穴：治療急性嘔吐、泄瀉……144
天井穴：輕松應(yīng)對(duì)瞼腺炎……146
上廉穴：治便秘清腸毒 ……148
下廉穴：護(hù)手臂，調(diào)腸 胃……150
溫溜穴：應(yīng)對(duì)口腔炎癥效果好，還能止鼻血……152
支溝穴：擺脫便秘，滅三焦經(jīng)火……154
陽谷穴：醒神通竅治耳鳴……156
陽池穴：驅(qū)寒功效好，手腳寒冷消……158
液門穴：清熱散火，治咽喉、牙齦 腫痛……160
太淵穴：咳嗽體虛按太淵……162
三間穴：止痛治痔瘡……164
少府穴：治療心臟疾病的要 的要穴……166
后溪穴：頸椎、腰椎疾病的保健治療穴……168
少澤穴：疏通乳腺通道 ，治療乳腺炎……170
商陽穴：可治胸中氣悶……172
俞府穴：久咳不止按俞府……174
極泉穴：養(yǎng)心安神除腋臭……176
彧中穴：止咳平喘化痰……178
天池穴：治療胸部不適的多能穴……180
乳根穴：通乳消炎的護(hù)胸穴……182
腹通谷穴：胃痛嘔吐不用怕……184
商曲穴：腹痛便秘?zé)⿶老?86
天樞穴：腹瀉便秘全搞定……188
大赫穴：男女生殖健康的福星……190
橫骨穴：擺脫男人難言之隱 ……192
肺俞穴：化痰特效穴……194
三陰交穴：治療婦科病的萬能穴196
照海穴：擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱……198
交信穴：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血止崩漏……200
第六章 養(yǎng)生獨(dú)穴，堅(jiān)持按摩效果好……203
大陵穴：清胃火，除口臭……204
養(yǎng)老穴：抗衰老，助延年……206
關(guān)沖穴：遠(yuǎn)離更年期煩惱……208
神封穴：提升心肺功能……210
滑肉門穴：消脂減肥，保持好身材……212
大橫穴：健胃寬腸瘦腰腹……214
氣海穴：補(bǔ)氣利血對(duì)抗虛勞的特效穴……216
關(guān)元穴：腎虛人士的最好“補(bǔ)藥”……218
中極穴：生殖器官的保健穴……220
靈臺(tái)穴：益養(yǎng)心臟，修身養(yǎng)性……222
心俞穴：養(yǎng)心安神，心臟健康的守護(hù)神……224
脾俞穴：增強(qiáng)消化功能……226
胃俞穴：養(yǎng)胃和胃，防治胃病……228
腎俞穴：滋陰壯陽，護(hù)腰強(qiáng)腎……230
足三里穴：健脾和胃養(yǎng)生要穴……232
中封穴：男性保健穴……234
太溪穴：溫補(bǔ)腎陽的要穴……236
涌泉穴：強(qiáng)身“長壽穴”……238
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