健康與疾病問(wèn)題一直是困擾人們的最大問(wèn)題。很多人平時(shí)常常忽略了一些疾患，導(dǎo)致了“病入骨髓”悔之晚矣的局面。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都不太愿意耽誤過(guò)多的時(shí)間去醫(yī)院救治：一方面是大部分的醫(yī)院在藥價(jià)方面能“宰”就“宰”；另外一方面與醫(yī)生的醫(yī)德不敢恭維，不愿意與這些人打交道；最重要的是大部分的人沒(méi)有這個(gè)時(shí)間。
不過(guò)不用愁，既然不愿意去醫(yī)院求醫(yī)，在這里“求己”同樣勝過(guò)于去醫(yī)院求醫(yī)。為什么呢？這就是本書(shū)的所要呈現(xiàn)給大家的對(duì)于一般病的醫(yī)療治病理念——求醫(yī)不如求己。
為什么說(shuō)，“求醫(yī)不如求己”呢？原因很簡(jiǎn)單，從疾病的形成來(lái)看，疾病是有一段潛伏期的，也就是人們常提到的“亞健康狀態(tài)”，在這個(gè)時(shí)間也是將疾病扼殺在“襁褓之中”的最好時(shí)機(jī)，而這種“亞健康”是醫(yī)院治療范圍之外的，只有我們自己才能夠貼身預(yù)防及調(diào)節(jié)；另一方面從某些疾病的全程治療來(lái)看，一些疾病并不在于治，而在養(yǎng)和護(hù)理，這點(diǎn)也是醫(yī)院所不能比擬我們自己的。這兩點(diǎn)就足以證明“求醫(yī)不如求己”的觀點(diǎn)了。
本書(shū)涵蓋了最近一些年來(lái)家庭中�；�、易患的一些小病小痛及慢性疾病。需要指出的是，這些疾病都是能夠依靠自己的力量解決或者處理得了的，避免了去醫(yī)院求醫(yī)問(wèn)藥的繁瑣工序及時(shí)間的浪費(fèi)。
本書(shū)除了提供一些常規(guī)疾病的家庭療法及護(hù)理、預(yù)防之外，還提供了一些食療保健配方，方便了讀者朋友們快速治療，及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。當(dāng)然，本書(shū)還對(duì)一些常見(jiàn)的突發(fā)性疾病提供了最有效的急救措施，讓這些疾病不再致命。
用一首打油詩(shī)來(lái)概括本書(shū)的特點(diǎn)就是——“急病上醫(yī)院，未病自己防。此處防與治，求己不求醫(yī)。”相信這么一本防治結(jié)合的好書(shū)，一定能給您的生活帶來(lái)更大的實(shí)惠。
第一章??頭疼腦熱巧化解 001
拒絕感冒，并非難事兒 002
清除口臭，還“清新”于世界 007
遠(yuǎn)離皮膚干裂，還粉嫩皮膚于身 010
擺脫頭痛折磨，才能神清氣爽 015
抵制腹瀉，不再“常駐”廁所 022
輕松排便，養(yǎng)顏美容 028
緩解視疲勞，眼睛更明亮 032
讓暈車成為歷史 036
口腔潰瘍不用愁，及時(shí)治愈不再難 038
止住脫發(fā)，讓秀發(fā)飛揚(yáng) 042
遠(yuǎn)離痱子煩惱，輕松度過(guò)夏季 045
讓牙痛不再“要命” 048
搞定“落枕”，還脖子自由 052
有效對(duì)抗打嗝，避免尷尬情況 055
第二章??醫(yī)、食雙管齊下，讓中度疾患不再蔓延 057
抑制細(xì)菌，讓細(xì)菌性痢疾無(wú)處藏身 058
讓慢性闌尾炎不再隱隱作痛 062
治愈前列腺炎，解男人難言之隱 065
處理燒燙傷，及時(shí)最有效 066
理療肩周炎，緩解頸肩痛 069
正確應(yīng)對(duì)腰肌勞損，讓您直起腰來(lái) 073
防治頸椎病，生活更輕松 076
擺脫粉刺痤瘡困擾，重現(xiàn)貌美容顏 080
第三章??慢病全憑“養(yǎng)”與“護(hù)” 085
暢通呼吸，拒絕慢性支氣管炎 086
解救咽喉，治愈慢性咽炎是關(guān)鍵 091
緩解胃部不適，調(diào)理慢性胃炎為主 095
鏟除消化性潰瘍，“吃嘛嘛香” 101
緩解鼻炎癥狀，遠(yuǎn)離慢性鼻炎煩惱 105
讓腳不再“受氣”，一定要治愈腳氣 108
治療糖尿病，護(hù)理、預(yù)防是關(guān)鍵 112
第四章??輕松搞定“寶寶病” 117
沒(méi)有厭食癥，寶寶更強(qiáng)壯 118
及時(shí)治愈兒童濕疹，讓寶寶少受罪 121
兒童營(yíng)養(yǎng)不良，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最重要 124
不要讓齲齒陪伴寶寶一生 128
寶寶呼吸道感染不可忽，稍不留神就致命 131
加強(qiáng)鍛煉，遠(yuǎn)離小兒咳嗽 134
輕松過(guò)夏天，拒絕暑熱癥 138
別讓風(fēng)疹害了寶寶、苦了父母 140
第五章??婦科疾病不用愁，飲食藥方解憂愁 143
有效調(diào)理，讓女人不再貧血 144
不再為痛經(jīng)發(fā)愁，輕松度過(guò)“那幾天” 148
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，讓月經(jīng)按時(shí)來(lái)報(bào)到 153
抑制更年期月經(jīng)紊亂，少給“更年”添麻煩 161
治愈外陰瘙癢，解女性私處癢痛 165
注意個(gè)人衛(wèi)生，免去陰道炎的困擾 168
去除黃褐斑，拒絕“黃臉婆” 171
更年要靜心，遠(yuǎn)離“綜合征” 175
第六章??老來(lái)健康才是福 181
血脂降下來(lái)，晚年幸福來(lái) 182
高血壓不再高，神色好起來(lái) 187
遠(yuǎn)離低血壓，頭腦清醒不迷糊 193
調(diào)理神經(jīng)衰弱，睡眠好、精神更好 198
預(yù)防老年癡呆癥，越老越聰慧 203
皮膚不再瘙癢，遠(yuǎn)離不安與煩惱 207
護(hù)理好腦血管，遠(yuǎn)離癡呆與猝死 211
前列腺不再增生，小解更順暢 215
預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腿腳靈活不受限 218
治愈眩暈對(duì)預(yù)防意外傷害很重要 221
有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，才能腰不酸腿不疼 226
抵制老年腰腿疼痛，讓自理不再困難 231
第七章??讓意外不再致命 235
時(shí)間就是生命，爭(zhēng)分奪秒搶救突發(fā)心臟病患者 236
鼻血不容忽視，及時(shí)止血還要尋根治 238
別讓“中暑”要了命 244
及時(shí)治療急性腰扭傷，避免遺留后遺癥 248
對(duì)付急性外出血，及時(shí)止血是關(guān)鍵 252
別因氣管和消化道進(jìn)異物，丟了寶寶的命 258
刺傷、咬傷也分千萬(wàn)種，及時(shí)治愈保性命 261
重視急性支氣管炎，勿使“急”轉(zhuǎn)“慢” 265
煤氣中毒及時(shí)救，耽誤片刻便沒(méi)命 268
酒精中毒需搶救，送去醫(yī)院最保險(xiǎn) 271
魚(yú)刺刺喉觀輕重，輕者自救、重者“醫(yī)救” 275
呼吸、心搏驟停，“死馬”也要當(dāng)“活馬”醫(yī) 277
藥物中毒不要慌，尋根醫(yī)救才對(duì)路 279
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