本書內(nèi)容分為三篇：第一篇為理論篇，系統(tǒng)闡述了體育和健康的概念、體育鍛煉的科學(xué)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理；第二篇為實(shí)踐篇，分別介紹了球類運(yùn)動(dòng)、形體健美運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、新興體育運(yùn)動(dòng)四類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)、比賽規(guī)則和考核標(biāo)準(zhǔn)，旨在培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣愛(ài)好，并使其逐步掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能。第三篇是學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)篇，主要闡述了體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容、技術(shù)與方法、體質(zhì)健康測(cè)試與晨跑等相關(guān)內(nèi)容，以讓學(xué)生對(duì)本校的體質(zhì)健康測(cè)試、晨跑、體育與健康成績(jī)測(cè)試等政策有所認(rèn)知，并能認(rèn)真對(duì)待。