隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，這就迫使人們必須不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，去適應(yīng)社會的高速發(fā)展。而良好的心理素質(zhì)也顯得越來越重要，它是個體成長成才的基本條件。大學(xué)生作為社會的棟梁，其心理健康就顯得日益重要。近年來，有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的書籍不斷涌現(xiàn)，在一定程度上推動了大學(xué)生心理健康教育的開展。這也使心理健康教育漸漸揭開了神秘的面紗，褪去了負面的色彩，澄清了心理問題的咨詢和治療的問題，并逐漸通過心理素質(zhì)的提高來預(yù)防心理問題的發(fā)生。正如現(xiàn)代健康理念經(jīng)歷了從關(guān)注疾病到關(guān)注健康的轉(zhuǎn)變一樣，心理健康教育的理念也正在經(jīng)歷著從關(guān)注心理問題的咨詢和治療向關(guān)注心理健康本身的轉(zhuǎn)變。心理健康不再關(guān)注少數(shù)人心理問題的解決，而是更加關(guān)注所有人心理素質(zhì)的提升、人格的健全與完善以及職業(yè)素養(yǎng)的形成。
　　基于此，我們在編寫本書的過程中，秉承積極心理學(xué)的思想，以大學(xué)生心理發(fā)展的特點和身心發(fā)展的規(guī)律為導(dǎo)向，以大學(xué)生心理健康成長和培養(yǎng)造就人才為指南，以提高大學(xué)生心理素質(zhì)和促進全面發(fā)展為目標(biāo)，旨在提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、塑造大學(xué)生的健康人格和培養(yǎng)優(yōu)秀的專業(yè)人才。本書相對淡化理論知識，突出教材的實用性，強化以學(xué)生主體，突出助人自助的理念。本書最大的特點是與教材內(nèi)容對應(yīng)編寫了素質(zhì)拓展活動手冊，并與中國大學(xué)MOOC（慕課）上的“大學(xué)生心理健康教育”在線開放課程一一匹配，有助于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和個性化學(xué)習(xí)，同時也為教師的教學(xué)設(shè)計提供了參考與借鑒。本書提高了大學(xué)生的參與性和教學(xué)的趣味性，有效地彌補了大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)匱乏、實踐性不足的問題，發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育的教育性和發(fā)展性功能，重視大學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，促進大學(xué)生的自我成長和教師教學(xué)效果的提高。
　　本書以章節(jié)解決的實際問題為導(dǎo)言，以心靈寄語來開篇，制定具體有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以學(xué)生身邊的真實案例為情景導(dǎo)入，開展理論講壇、學(xué)習(xí)指導(dǎo)、日積月累、交流談?wù)摵妥晕艺J知，并加入了故事分享、知識拓展、心理測試，同時配有動畫視頻、微課、視頻、相關(guān)鏈接、名人介紹、小常識、推薦書目和影片等大量的教學(xué)資料，以形成立體化的教材。本書具有較強的可讀性和趣味性，力求做到理論聯(lián)系實際，達到學(xué)以致用。這些內(nèi)容不僅有利于大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活、成長成才，而且對大學(xué)生成功走向社會、健康成長、追求幸福人生亦有指導(dǎo)意義。