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本書正是為拖延癥患者們準(zhǔn)備的一劑“苦口良藥”。在這本書里，從拖延癥的行為模式到拖延的危害，再到拖延產(chǎn)生的深層次原因，我們?yōu)槟憬议_了這些謎底。而如何戰(zhàn)勝拖延癥，書中也給出了詳細(xì)且全面的策略。

只要你閱讀本書，從現(xiàn)在就開始行動起來，你完全可以輕松地宣告：戰(zhàn)勝拖延，So easy！

　　不管什么事都要拖到晚上才開始，白天毫無靈感；“再刷朋友圈就剁手”，沒過一會兒就開始釋放雙手；“我看半小時韓劇，就半小時”，一晃半天過去了；可樂喝完了，薯片吃完了，工作還沒開始??這都是我們平常所說的拖延癥的典型癥狀。
　　據(jù)研究表明，“不到最后一刻，絕對不動手”這種癥狀能夠在80%以上的職場人身上發(fā)現(xiàn)，而且當(dāng)問題出現(xiàn)后，往往附帶強烈的自責(zé)情緒。嚴(yán)重者甚至整天念叨：我有罪、有罪，罪??
　　進入互聯(lián)網(wǎng)社會后，難以量化的工作特點和現(xiàn)代碎片化的生活方式，正在不斷加劇拖延行為。而拖延確實正成為溫柔的生命殺手。拖延無處不在，它讓我們處于自責(zé)內(nèi)疚中，也處于惶恐不安中，讓我們錯失了很多人生機遇。拖延甚至還讓我們陷入人生的泥潭中不能自拔，使我們變成平庸的人。很多人深知拖延的危害，也一次次痛下決心改正，但往往又陷入新的拖延。
　　這是因為，拖延是人性的弱點之一，很多人在開始一項任務(wù)之前，總會找出一些冠冕堂皇的理由來說服自己拖延，心安理得地享受懶惰帶來的放松；拖延有時是因為不夠自信，對如何做好事情有恐懼感，他們總能找出一些不做的理由安慰自己，不敢面對現(xiàn)實；有的人追求完美，為一點點小事沒有辦好就一直懊惱不已，進而拖延該做的事；有些人自制力很差，容易受外界誘惑，他很可能屈服于眼前的欲望，而把未來更好的選擇放在以后??
　　對于拖延癥患者而言，一方面夢想仙境中的玫瑰園出現(xiàn)，另一方面又忽略窗外盛開的玫瑰。明天僅是幻想，現(xiàn)實的玫瑰就是“今天”。拖延所浪費的正是這寶貴的“今天”！現(xiàn)代生活的節(jié)奏是快速的，每個人都加足馬力往前沖，如果你還想歇歇，你只能等待被淘汰。
　　當(dāng)然，大多數(shù)人都明白這樣的道理。于是，我們在各種論壇上都能看到拖延癥患者所寫的帖子，幾乎每個帖子的跟帖者眾多，紛紛訴說拖延的煩惱和對自己人生的影響，并尋求解脫的靈丹妙藥。
　　如果你已經(jīng)認(rèn)識到自己患上了拖延癥，說明你尚未病入膏肓。其實，拖延并不可怕，只要認(rèn)識到問題的癥結(jié)，并以積極的心態(tài)對待，克服拖延也不是什么難事。
　　本書正是為拖延癥患者們準(zhǔn)備的一劑“苦口良藥”。在這本書里，從拖延癥的行為模式到拖延的危害，再到拖延產(chǎn)生的深層次原因，我們?yōu)槟憬议_了這些謎底。而如何戰(zhàn)勝拖延癥，書中也給出了詳細(xì)且全面的策略。
　　只要你閱讀本書，從現(xiàn)在就開始行動起來，你完全可以輕松地宣告：戰(zhàn)勝拖延，Soeasy！

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