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大腦健身房

大腦健身房

定  價(jià):38 元

        

  • 作者:[瑞典] 安德斯·漢森(Anders Hansen) 著,張雪瑩 譯
  • 出版時(shí)間:2019/9/1
  • ISBN:9787505747166
  • 出 版 社:中國友誼出版公司
  • 中圖法分類:R322.81 
  • 頁碼:226
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康,身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進(jìn)行逐個(gè)突破。


作者立足腦科學(xué)和心理學(xué),將過去5年的神經(jīng)科學(xué)研究成果分解為簡單易懂的內(nèi)容,依托案例和實(shí)驗(yàn)生動(dòng)地講述出來。讀者將能對大腦產(chǎn)生進(jìn)一步的了解,明白運(yùn)動(dòng)將對每種問題產(chǎn)生何種影響。此外,本書還為大眾讀者提供了實(shí)用而具體的建議,對每種問題提出了涉及訓(xùn)練種類、訓(xùn)練時(shí)間與頻率的“處方”。它敦促你訓(xùn)練自己的身體和思想,讓你的整個(gè)身體升級并開始行動(dòng)!

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