第一章 保齡球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)的名稱釋義與項(xiàng)目歸類
第二節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)與魅力
第三節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第四節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展

第二章 保齡球器材與設(shè)備
第一節(jié) 保齡球
第二節(jié) 球道和助走道
第三節(jié) 球瓶
第四節(jié) 裝備及輔助用品

第三章 保齡球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第一節(jié) 選球
第二節(jié) 保齡球的持球方法
第三節(jié) 站位站姿
第四節(jié) 助走
第五節(jié) 持球擺臂練習(xí)
第六節(jié) 投球
第七節(jié) 投球技術(shù)
第八節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)基本禮儀

第四章 保齡球三種打法
第一節(jié) 直線球基本技術(shù)
第二節(jié) 飛碟球基本技術(shù)
第三節(jié) 弧線球基本技術(shù)
第四節(jié) 球道和球的運(yùn)動(dòng)分析
第五節(jié) 保齡球基本技術(shù)原理

第五章 全中與補(bǔ)中
第一節(jié) 投全中球
第二節(jié) 投全中球的調(diào)整
第三節(jié) 投補(bǔ)中球

第六章 保齡球運(yùn)動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)
第一節(jié) 保齡球教學(xué)原則
第二節(jié) 保齡球訓(xùn)練原則
第三節(jié) 基本動(dòng)作練習(xí)方法
第四節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)傷害及處理基礎(chǔ)知識(shí)

第七章 保齡球競(jìng)賽組織
第一節(jié) 保齡球比賽種類
第二節(jié) 保齡球競(jìng)賽的組織機(jī)構(gòu)
第三節(jié) 組織重大比賽的工作步驟
第四節(jié) 保齡球比賽的計(jì)分方法

第八章 保齡球比賽裁判工作
第一節(jié) 保齡球項(xiàng)目裁判員的要求
第二節(jié) 保齡球裁判工作分I

第九章 保齡球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介
第一節(jié) 一般比賽規(guī)則
第二節(jié) 保齡球的檢驗(yàn)程序
第三節(jié) 世界保齡球錦標(biāo)賽及區(qū)域性錦標(biāo)賽的競(jìng)賽規(guī)則
第四節(jié) 全國(guó)保齡球錦標(biāo)賽、全國(guó)青少年保齡球錦標(biāo)賽規(guī)則
附錄 保齡球?qū)�業(yè)術(shù)語(yǔ)
參考文獻(xiàn)