目前正值抗擊新型冠狀病毒肺炎的關(guān)鍵時期,如何有效防控新型冠狀病毒肺炎的傳播,最有效的辦法就是:“宅在家里不出門”!這句話從專業(yè)角度說,就是醫(yī)學和公共衛(wèi)生專業(yè)的術(shù)語“隔離”,實踐證明它確實是有效控制傳染病傳播的有效方法,這些天的抗擊疫情的成果已充分證明了它的有效性!因此,“宅在家里不出門”成了我們保護好自己,保護好家庭,不給政府添麻煩,為社會做貢獻的重要方法。
作為人口中最龐大群體的中小學生當然不能置身事外,近期,教育部已根據(jù)這次的疫情做出了推遲開學的重要決定,同時為了不耽誤學習,保證學生學習的連續(xù)性和教學進度,老師和學生需要選擇線上教學和網(wǎng)上學習,這可能成為未來幾個月,乃至今后重要的教育和學習形式。一些家長也發(fā)現(xiàn)孩子在疫情時期出現(xiàn)學習缺乏興趣,作息不規(guī)律,情緒煩躁等新情況?梢钥闯觯行W生的身心健康將面臨新的挑戰(zhàn),他們的眼睛健康,尤其是兒童青少年近視防控也將面臨前所未有的考驗,我們在充滿戰(zhàn)勝疾病的信心的同時,更需要找到有效的舉措和方法,并通過機制體制的創(chuàng)新來解決網(wǎng)上學習帶來的新問題,真正做到抗疫、學習兩不誤,“宅家學習”、防控近視雙勝利,這就是我們寫這本書的初衷和目的。
本書以問題為導向,通過22個問題一一解答中小學生和家長最為關(guān)心的眼健康、近視防控及相關(guān)熱點問題,以淺顯易懂的語言,讓大家真正了解學習網(wǎng)課時科學用眼防控近視的科普知識。
為了寫好這本特殊時期、特殊環(huán)境下的特殊讀本,我們在人民衛(wèi)生出版社的鼓勵下,特邀請教育部近視綜合防控專家宣講團和中華醫(yī)學會眼科學分會眼視光學組的著名專家,聯(lián)袂溫州醫(yī)科大學附屬眼視光醫(yī)院的近視和視光專家、醫(yī)生,特事特辦、急事快辦,在最短的時間里寫出并出版此書,我們希望通過這本書,在這個重要時期內(nèi),為中小學生提供“一手抓抗擊疫情,一手抓保護眼健康、有效防控近視”的有益有效的方法途徑和精神食糧。
呂 帆 瞿 佳
2020年2月18日
1.為什么寫這本書?
2.如何選擇用于長時間網(wǎng)上學習的電子產(chǎn)品?
3.網(wǎng)課應該設(shè)置多長時間比較合適?
4.上網(wǎng)課時應不應該有家長陪同?
5.在家上網(wǎng)課,什么才是正確觀看電子產(chǎn)品的姿勢?
6.上網(wǎng)課課余時間,如何讓眼睛得到有效的休息?
7.在家手機、電腦看多了,眼睛干澀怎么辦?
8.在家學習,如何保持正確的讀寫姿勢?
9.“宅”居家中,如何保證每日近視防控所需的“戶外活動”?
10.疫情期間,怎樣的飲食和睡眠對保護眼睛有好處?
11.哪些是近視發(fā)生的先兆表現(xiàn)?如何自測是否近視?
12.抗擊疫情關(guān)鍵時期,出現(xiàn)哪些眼部情況需要及時到醫(yī)院就診?
13.眼紅是不是感染新型冠狀病毒的表現(xiàn)?疫情期間,該不該去醫(yī)院就診?
14.疫情期間,隱形眼鏡或OK鏡還能不能戴?
15.疫情期間,OK鏡復查時間到了怎么辦?
16.哪些情況需要停止配戴隱形眼鏡?
17.新型冠狀病毒傳播的途徑有哪些?我們該如何預防?
18.如何做好防護、避免眼睛傳播?平常需要配戴護目鏡嗎?
19.疫期期間在家為什么要勤洗手?怎樣洗手才正確?
20.新型冠狀病毒傳播的途徑有哪些?我們該如何預防?
21.怎樣才是正確戴口罩的方法?
22.疫情期間,家長如何幫助中小學生保持良好的心理狀態(tài)?
附錄 標準對數(shù)遠視力表(兩用)及使用方法