隨著一聲聲歡快的口哨聲，森林里面，緊張十足又充滿期待的鼻呼吸妖怪和口呼吸妖怪的比賽開(kāi)始了。觀眾席里面坐滿了看熱鬧的鄰居們。兔子爺爺興奮的瞪大眼睛，左手舉起槍，右手做好下口令的姿勢(shì)，嘴巴張大，大喊一聲：“預(yù)備，開(kāi)始！”

為什么鼻呼吸妖怪和口呼吸妖怪要比賽誰(shuí)跑的快呢？原來(lái)，口呼吸妖怪認(rèn)為自己用口呼吸肯定跑得比鼻呼吸妖怪快，好勝的口呼吸妖怪，想用跑步比賽來(lái)證明自己是對(duì)的。

這就是日本的繪本故事《鼻呼吸妖怪與口呼吸妖怪》里面的高潮部分，沒(méi)有說(shuō)教式的語(yǔ)言，讓孩子在輕松有趣的故事中，理解口呼吸的壞處和鼻呼吸的好處。

書中還介紹了一種流行于日本的舌頭體操，這是一種可以將口呼吸糾正為鼻呼吸的訓(xùn)練法，簡(jiǎn)單易記，專為孩子而設(shè)計(jì)。據(jù)作者目前收到的各項(xiàng)報(bào)告顯示，練習(xí)這個(gè)體操之后，孩子們呼吸更順暢，罹患流感的概率降低了，因病假而缺課和去醫(yī)院就診的次數(shù)均大幅減少。