為什么總覺得在被他人責(zé)備？為什么擔(dān)心他人對自己不滿？為什么害怕被人發(fā)現(xiàn)真實的自己？為什么明明渴望被呵護(hù)、被擁抱，卻倔強(qiáng)地裝作毫不在乎？
哈佛導(dǎo)師加藤諦三說，那是因為你內(nèi)心還有幼稚性渴望表達(dá)呀！成熟與年齡無關(guān)，外表穩(wěn)重、得體的成年人也許內(nèi)心一直深藏著撒嬌欲，因此拼命努力，期待被肯定，一不小心就陷入共生的依賴關(guān)系，還總為無關(guān)緊要的事生悶氣。
這本書是為那些在成長中沒有獲得恰好的愛，就不知不覺長大了的成年人寫的。作者加藤諦三特別針對偽成熟的成年人，把數(shù)十年來在心理學(xué)領(lǐng)域的研究和社會觀察所得，濃縮進(jìn)這本書里，帶領(lǐng)讀者發(fā)現(xiàn)成熟表象下那個不安的自己，拔掉心底的刺，活出自在、真實的模樣。
這本書是為了那些在成長中沒有獲得恰好的愛，就不知不覺長大了的成年人寫的。
哈佛導(dǎo)師加藤諦三用超過50年的心理治療經(jīng)驗和社會觀察所得，指出不安的成年人在成熟外表下隱藏的“幼稚性”，以及渴望表達(dá)的撒嬌欲。
加藤博士認(rèn)為，大人和小孩想要撒嬌的心情是一樣的，只是他們采取了不一樣的處理方式。如果不能發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的情緒，“成熟”的大人就不可能變成真正有安全感的成年人。
本書從人際關(guān)系、原生家庭、安全感、焦慮感、積極態(tài)度等幾大方面，用心理學(xué)的觀點(diǎn)從深處挖掘不安的根源，對人的自我形象、自我意識以及表現(xiàn)出的行為進(jìn)行了深入淺出的剖析，幫助讀者更好地發(fā)現(xiàn)自己、了解自己、治愈心靈深處的不安情緒，重建穩(wěn)穩(wěn)的內(nèi)心世界。
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總覺得在被他人責(zé)備？時常擔(dān)心他人對自己不滿？害怕被人發(fā)現(xiàn)真實的自己？努力地認(rèn)真生活，可是一點(diǎn)都不開心，焦慮、疲憊如影隨形？……
成年人你，這是怎么了？為何你會如此不安？
影響日本半個世紀(jì)的國民心理大師、哈佛導(dǎo)師加藤諦三說：不會撒嬌的孩子，多數(shù)會長成過分認(rèn)真的成年人。
※20年來缺乏安全感的人都在看的書
※來自哈佛教授的權(quán)威研究
※心理學(xué)經(jīng)典暢銷著作，出版20年
※累計重印超過50次，銷量逾90萬冊
※撕掉偽成熟的假面，活出自然的模樣！
編者序 揭開偽成熟的假面
你怎么理解成熟？淡定、從容、自信、寵辱不驚？按心理學(xué)家的說法，擁有這些“成熟”特質(zhì)的人，是擁有實際安全感的人，即擁有極高水平的自我認(rèn)同，具備一套完善的自我調(diào)適系統(tǒng)的人。他們無懼別人的眼光，有自己獨(dú)立的世界觀、人生觀和價值觀，并依此行事，且不會因自己與周圍人不同而輕易地懷疑自己。他們有自己的原則和堅持，會盡自己的力量去嘗試、爭取想要的事物。這樣的人，即便多數(shù)會顯得十分另類，甚至在常規(guī)意義上來說不夠社會化，但他們的內(nèi)心是有力量的，比如樂壇大咖王菲、音樂鬼才華晨宇，特立獨(dú)行的作家王小波，“孔雀女王”楊麗萍……無論他們的言行有時看起來多么不合常理，他們都是核心自我非常強(qiáng)大的人——他們內(nèi)在有支撐著自己的安全感，非常自信，明白自己想要什么；當(dāng)?shù)闷鹳澝溃步?jīng)得住非議。
真正的成熟，并非一個表面的社會形象標(biāo)簽，而是直指一個人的內(nèi)心，它與一個人的內(nèi)在有多少力量有關(guān)。真正成熟的人，不會輕易氣急敗壞，不會人云亦云，不會刻意討好和遷就。他們有較高的自我價值感，對背離自己三觀的事不輕易妥協(xié)。
可能你要說，那要做個成熟的大人好難哪，怎么做到在與多數(shù)人思想或觀點(diǎn)不同時還那么理直氣壯呢？感覺別人多說兩句自己都特別恐慌，覺得自己是不是做錯了，我要怎么才能肯定自己，才能治愈這種不安呢？
[日]加藤諦三（かとう たいぞう）
1938年生于日本東京，日本知名心理學(xué)家、早稻田大學(xué)名譽(yù)教授、哈佛大學(xué)賴肖爾研究所研究員、日本精神衛(wèi)生學(xué)會顧問。
擅長用心理學(xué)的論據(jù)，通俗易懂地解讀現(xiàn)代人普遍關(guān)心的問題。擔(dān)任日本家喻戶曉的電臺欄目《人生問題咨詢》的主持人長達(dá)半個世紀(jì)，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。
著有《情感暴力》《告別不安》《與內(nèi)心的沖突和解》《性格中的蜜與毒》等眾多經(jīng)典暢銷作品。
編者序 揭開偽成熟的假面
第一章 做個大人怎么這么難
你怎么就成了過分認(rèn)真的大人
為什么你總覺得在被他人責(zé)備
為什么你覺得他人對自己不滿
過分在意規(guī)則讓生活越發(fā)艱難
倦怠是人生最危險的征兆
壓抑是自找的
小事也傷人
發(fā)現(xiàn)身邊的溫情
該去愛的人，該去恨的人
越親近，越受傷
第二章 其實大家都幼稚
大人也會想撒嬌
他人的好感，正是你內(nèi)心的欲求
別輸給內(nèi)心的空虛感
規(guī)則越少，壓力越大
“活著”的實感
了解自己，理解他人
你是否在靠愛的幻象保護(hù)自己
成熟與年齡無關(guān)
隱藏的撒嬌欲是內(nèi)心種種矛盾的根源
第三章 不安，是因為壓抑了真實的自己
內(nèi)心的不安從何而來
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭
沒有自信，就無法坦然地生活
從今天起，做自己的主人
留有幼稚性的成年人總有諸多不滿
“從不爭吵的美滿家庭”是個悲劇
你心底的那根刺
不要輸給虛假的道德及規(guī)范
第四章 煩躁，是因為迷失了人生的方向
生活態(tài)度才是問題所在
隱藏了的撒嬌欲會讓人變得難以相處
吞噬家人心靈的父親
坦承欲求，才是成熟
每個人都需要屬于自己的“秘密基地”
問孩子“喜歡媽媽嗎”的母親是最差勁的
越是對自己失望，越會變得多疑
無意識的交流決定你的人際關(guān)系
第五章 學(xué)會愛，學(xué)會被愛
那些意義重大的“無聊小事”
答案就在心靈最深處
自信是基本的人生態(tài)度
你害怕被人發(fā)現(xiàn)真正的自己嗎
所謂被人喜愛的意義
先獨(dú)立，再談愛
如何分辨真正的愛
愛也可以間接表達(dá)
真正的關(guān)心與自我滿足的關(guān)心
你也可以擁有自己的世界
那些向戀人尋求母愛的男人
那些總是被戀人傷害的女人
第六章 活得像自己一樣
自然的情感才能救贖人心
這些都是化名為“滿足”的壓力
丟掉那個“完美的自我”吧
第七章 一切從珍愛自己開始
心理斷乳從離開父母開始
接納幼稚的自己
他人就是他人，沒有傷害你的力量
你，是有價值的存在
學(xué)會坦然接受愛
做自己的理解者和保護(hù)者
容易害羞的人，過于自負(fù)的人
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