本書是關于常見病自治的工具書,能幫助讀者自診疾病,自療病癥。當感到身體不適時,讀者就可以按圖索驥,用健康無毒副作用的方式恢復健康。即使身體無恙,忙碌了一天的上班族,也可在小憩時根據(jù)圖解按摩適當穴位,緩解疲勞,預防疾病。
1.68 種家庭常見病癥,中、西醫(yī)療法雙管齊下,多重呵護您和家人的身體健康
2.圖文詳解,簡明清晰,一看就懂,一學就會,在家就能輕松操作。
3.經(jīng)由數(shù)位專家審定,適合每個人的
“疾病速查手冊”
21世紀,人類的生命健康遭遇前所未有的威脅
健康是人類的第一財富。從古至今,健康長壽都是人類所追求的目標。隨
著科學技術水平的不斷提高,我們的生活也逐漸進入了“速食快餐”時代。21
世紀,在享受高科技帶來的便捷時,我們所賴以生存的自然環(huán)境也遭到了前所
未有的破壞,人類與自然已經(jīng)不能再和諧相處。于是,各種亞健康狀態(tài)及急慢
性疾病開始慢慢影響我們的健康。
頸椎病、心臟病、便秘、高血壓、皮膚過敏等疾病處處威脅著人們的健
康。而這些疾病往往是人們不良的生活方式所引發(fā)的,且各種疾病都呈現(xiàn)出患
者年輕化的傾向。
近些年,我們熟知的一些名人陸續(xù)因病而離世。羅京、陳曉旭、梅艷芳以
及邁克爾·杰克遜等,他們去世時都正值人生最美好的時期——中青年。人們
經(jīng)常用“年富力強”來形容中青年人,此時正是人生收獲的時期,也是生命力
最旺盛的時期。
如今,作為社會中堅力量的中青年人的健康狀況不容樂觀。近年來,我國
人們早衰早逝的現(xiàn)象愈加嚴重,中年知識分子的多病和早亡已逐漸引起整個社
會的重視。以北京為例,有調查研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在北京中關村知識分子平均死亡
年齡為53.34歲,而10年前的調查數(shù)據(jù)顯示為58.52歲,僅10年時間,中關村
知識分子的死亡年齡提前了5.18歲,這的確讓人感到觸目驚心。
所以,人們一定要對自己的健康狀況加以重視。工作固然重要,但生命的健
康才是最基本的保障。我們要合理利用高科技帶來的便利,讓科技為我們服務,
而不是將生命作為科技發(fā)展進步的犧牲品。要合理安排生活與工作,保證足夠的睡眠,同時要進行適度的體育鍛煉,注意調節(jié)飲食結構,還要控制好自己的情
緒,保持良好心態(tài)真正實現(xiàn)“工作并健康著”。
● 為一些家庭常見病而輾轉于醫(yī)院,勞力勞心又傷財
在職場打拼的人們常常會出現(xiàn)這種現(xiàn)象:一個項目來了,加班加點地拼命
工作,作息時間打亂了,吃飯也不能準時。項目結束,緊繃的神經(jīng)一下就放松
了,人也病倒了,之后不得不休假,奔走于醫(yī)院各個科室做檢查。這種現(xiàn)象并
不鮮見,反而是上班族的常事。
很多人都會有這樣的體會,生病之后最痛苦的也許不是身體上的難受,更
多的是在三甲醫(yī)院排隊掛號、看病時的煎熬!疤栘溩印薄⒏哳~的檢查費和醫(yī)
藥費都成了我們求醫(yī)路上的絆腳石。于是有的人生病后,就選擇“扛病”,不
到萬不得已,絕不跨進醫(yī)院半步。但是,拖來拖去,也許簡單的小病就會釀成
大病。所以,對于一些常見病,我們不能過分重視,也不能不重視。為了一些
常見病而輾轉于醫(yī)院,真的是勞力勞心又傷財。其實,如果知道一點基本的醫(yī)
療常識,擁有一些起碼的自我診斷和用藥常識,就能夠對日常生活中出現(xiàn)的一
些小病進行自我診斷與治療,不用總進醫(yī)院的門,照樣醫(yī)好小病。這既減少了
身體上的痛苦,還能最大限度地減少看病檢查這一項高額的支出。
● 適合每個人的“人體疾病手冊”
這本《圖解常見病特效自療一學就會》就是能夠幫助你自診疾病、自療病
癥的最佳選擇。書中甄選了大量生活中最常見的疾病,以及這些疾病的治療方
法。如果你相信現(xiàn)代醫(yī)學,可以在身體不適后按圖索驥,買藥回來自己服用;
如果你信奉中醫(yī),覺得它沒有毒副作用,能夠從根本上治愈疾病,那么可以多
讀中醫(yī)治療部分。有的人說:“我每天上班太忙了,根本沒有時間熬煮中藥
啊!我們家連藥鍋都沒有!蹦敲匆膊灰o,我們還有簡單的穴位按摩介紹。
忙碌的上班族可以在休息之余,按照圖解,稍加按摩相關穴位,堅持下來,也
能緩解疾病帶來的不適。
所以,這本書就像家庭常見病的大辭典,在那么多病癥里、那么多治療方
法中,相信讀者會找到適合自己的那種方法,從而擺脫疾病的煎熬。我們真誠
希望,你的家里可以收藏這樣一本書,它并不需要快速讀完,也不需要完全讀
懂,但是在生病的那段時間,只要一翻開書,找出對應的病癥并且進行自療,
就一定能幫你改善癥狀。
劉紅
首都醫(yī)科大學教授、主任醫(yī)師,北京聯(lián)
科中醫(yī)腎病醫(yī)院專家組成員,北京電視臺
《健康生活》欄目特約主講嘉賓。出身中醫(yī)世家。畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學,從事中醫(yī)臨床、教學、科研30 余年。幼年師從全國著名中醫(yī)專家劉冠軍教授,后成為國醫(yī)大師賀普仁親傳弟子。臨床辨證精準,用藥靈活。擅用中醫(yī)中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥, 出版學術著作20 余部,發(fā)表學術論文30 多篇。
于雅婷
主任醫(yī)師、高級藥膳食療師,歷任國家
舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員。
她領導創(chuàng)新的現(xiàn)代化中醫(yī)食療技術多次榮
獲國內大獎。個人曾榮獲“亞健康事業(yè)開
拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻人
物”“中華百業(yè)功勛人物”“中國創(chuàng)新人物”
等稱號。
常用診療術 / 16
指壓穴位療法 / 28
第一章 中醫(yī)推拿、拔罐與
刮痧療法
1 推拿的作用及常用手法 / 38
2 尋穴定位速成指南 / 40
3 推拿的輔助工具與體位 / 42
4 常規(guī)部位推拿手法 / 44
5 常見的拔罐方法 / 46
6 刺血拔罐法 / 49
7 種類繁多的罐具 / 50
8 拔罐前的準備工作 / 51
9 拔罐的操作步驟 / 53
10 刮痧療法 / 5 5
11 刮痧療法的簡介 / 57
12 刮痧療法的功效 / 58
13 刮痧適應證與禁忌證 / 59
14 刮痧后的反應 / 60
15 各部位的刮拭方向和順序 / 61
16 刮痧常用體位 / 65 第二章 常見癥狀
17 頭痛 / 68
18 眩暈 / 71
19 咳嗽 / 73
20 嘔吐 / 76
21 胸痛 / 78
22 黃疸 / 80
23 水腫 / 82
24 肝脾腫大 / 84
第三章 常見急癥
25 腹痛 / 88
26 高熱 / 91
27 小兒驚厥 / 94
28 呼吸困難 / 96
29 異物 / 98
30 氣胸 / 102
31 咯血 / 104
32 嘔血與黑糞 / 106
33 中暑 / 108
第四章 內科疾病
34 上呼吸道感染 / 112 35 支氣管擴張 / 114
36 支氣管哮喘 / 116
37 慢性胃炎 / 118
38 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 / 121
39 原發(fā)性高血壓 / 124
40 心律失常 / 127
41 腎小球腎炎 / 130
42 缺鐵性貧血 / 133
43 血小板減少性紫癜 / 135
44 坐骨神經(jīng)痛 / 137
45 癲癇 / 140
46 單純性甲狀腺腫 / 143
47 甲狀腺功能亢進癥 / 145
48 糖尿病 / 147
49 神經(jīng)衰弱 / 149
50 類風濕關節(jié)炎 / 152
第五章 外科疾病 51 癰 / 156
52 淋巴管炎 / 159
53 急性淋巴結炎 / 161
54 乳腺炎 / 163
55 甲溝炎 / 166
56 化膿性腱鞘炎 / 167 57 腸梗阻 / 168
58 急性膽囊炎、膽囊結石 / 170
59 內痔 / 172
60 外痔 / 175
61 肛門瘺管 / 178
62 燒傷 / 179
63 凍瘡 / 181
64 濕疹 / 182
65 蕁麻疹 / 185
第六章 骨科疾病
66 鎖骨骨折 / 190
67 肱骨外科頸骨折 / 192
68 前臂雙骨折 / 194
69 下肢關節(jié)骨折 / 196
70 胸腰椎壓縮性骨折 / 198
71 下頜關節(jié)脫位 / 200
72 肩關節(jié)脫位 / 201
73 四肢關節(jié)脫位 / 202
74 肩周炎 / 204
75 膝部扭挫傷 / 207
76 急性腰扭傷和慢性腰肌勞損 / 209
77 腰椎間盤突出癥 / 212
第七章 兒科疾病
78 支氣管肺炎 / 216
79 遺尿癥 / 219
80 百日咳 / 222
第八章 婦科疾病
81 月經(jīng)失調 / 226
82 痛經(jīng) / 230
83 盆腔炎 / 234
84 子宮脫垂 / 237