《大學(xué)生心理健康教育理論與實踐》從心理學(xué)的基本知識人手，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展特點和大學(xué)生關(guān)注的心理熱點問題，針對在校大學(xué)生開展心理健康教育而編寫。書中系統(tǒng)論述了青年大學(xué)生在心理健康發(fā)展過程中出現(xiàn)的普遍問題及其疏解方法，旨在引導(dǎo)和幫助大學(xué)生在掌握心理學(xué)基本知識的基礎(chǔ)上，運用心理健康教育的知識和自我心理調(diào)適的方法，自主解決在學(xué)習(xí)過程、人際交往、自我意識發(fā)展、人格塑造、挫折應(yīng)對以及戀愛等方面出現(xiàn)的心理問題，以便將來能更好更快地適應(yīng)社會對人才的需求。
《大學(xué)生心理健康教育理論與實踐》以開發(fā)大學(xué)生自身潛能、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高心理健康水平為主線，分為上、下兩篇，上篇以理論知識為主，下篇以實踐體驗為主。其中，上篇介紹了當(dāng)代大學(xué)生在心理健康教育方面應(yīng)具備的各項知識和基本技能，在每一章后面都為大學(xué)生提供了心理知識拓展內(nèi)容；下篇是針對上篇相應(yīng)內(nèi)容的實踐體驗部分，強調(diào)了學(xué)生的參與性，操作與體驗過程既通俗易懂又生動有趣。
《大學(xué)生心理健康教育理論與實踐》可作為高校大學(xué)生心理健康教育和心理輔導(dǎo)的教材，也可作為大學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適、自學(xué)心理知識、提高個人身心修養(yǎng)的讀物，還可作為高校教師和家長對青年學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的參考書。
隨著當(dāng)代經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展,社會對各類人才的需求也發(fā)生了深刻的變化,加之當(dāng)代社會各行各業(yè)的合作與競爭已日趨常態(tài)化并不斷深化,作為當(dāng)代大學(xué)生,僅僅具有突出的專業(yè)知識和專業(yè)技能已不能很好地適應(yīng)激烈的人才市場競爭。為了將來能更好更快地適應(yīng)社會對人才的需求,大學(xué)生還必須具備良好的心理素質(zhì)和較強的適應(yīng)能力。
為了適應(yīng)我國高等學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和心理輔導(dǎo)的需求,我們結(jié)合多年從事學(xué)生心理健康教育的經(jīng)驗以及學(xué)生中常見的心理問題編寫了本書。
編者在編寫本書過程中,秉持理論知識與實踐體驗相結(jié)合的理念,在內(nèi)容上力求做到深入淺出、學(xué)以致用。全書分為上、下兩篇。上篇以理論知識為主,共有八章(含緒論),每一章都包含基本理論和課外拓展兩部分:基本理論部分以通俗的語言向大學(xué)生介紹個體心理發(fā)展的基本規(guī)律和當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展的基本特點,引導(dǎo)學(xué)生掌握心理學(xué)的基本體系和基本內(nèi)容;課外拓展部分與每一章的內(nèi)容相輔相成,供學(xué)生選讀。下篇是實踐體驗環(huán)節(jié),結(jié)構(gòu)編排與上篇的內(nèi)容一一對應(yīng),每個模塊均由心理超市、案例導(dǎo)讀以及心理訓(xùn)練營三個板塊構(gòu)成,強調(diào)體驗式、自助式的方法,將團(tuán)體輔導(dǎo)、同伴教育、心理拓展訓(xùn)練、心理情景劇等引入課堂,挖掘?qū)W生的主動性潛質(zhì),提升學(xué)生實際解決心理問題的能力。
本書是高等學(xué)校非心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的入門教材,內(nèi)容與大學(xué)生生活、工作和學(xué)習(xí)的實際緊密聯(lián)系,便于學(xué)習(xí)者掌握心理健康基礎(chǔ)知識,為將來學(xué)習(xí)其他相關(guān)心理學(xué)、教育學(xué)學(xué)科打好基礎(chǔ)。本書具有很強的理論性、科學(xué)性和實用性,可作為高校大學(xué)生心理健康教育、心理咨詢輔導(dǎo)教材,也可作為大學(xué)生自學(xué)心理學(xué)知識、進(jìn)行自我心理調(diào)適、提高個人身心修養(yǎng)的讀物,還可作為高校教師和家長對青年學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的參考書。
本書是在2015年出版的《大學(xué)生心理健康導(dǎo)論》的基礎(chǔ)上重新增補和編寫的,其中上篇由沈沛汝、李雅琪修訂,下篇的開篇以及第一、二、三模塊由王濤編寫,第四、五、六、七模塊由張彩琴編寫,全書由沈沛汝統(tǒng)稿。本書各章、各模塊有一定的獨立性,這樣可便于教師和學(xué)生按需要選擇使用。
編者在編寫本書過程中參考了大量中外作者的文獻(xiàn)資料,在此一并表示感謝!
由于編者水平有限,書中難免有錯漏之處,敬請讀者批評指正。
編 者
2019年12月
目 錄
上 篇
緒 論 3
【課外拓展】 心理是怎樣產(chǎn)生的 15
第一章 學(xué)習(xí)心理 18
第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述 18
第二節(jié) 學(xué)習(xí)動機 27
第三節(jié) 學(xué)習(xí)方法與科學(xué)用腦 32
【課外拓展】 考試心理 36
第二章 自我意識 40
第一節(jié) 自我意識概述 40
第二節(jié) 自我意識的形成 43
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展 47
第四節(jié) 大學(xué)生自我意識的完善 54
【課外拓展】 弗洛伊德與《夢的解析》 60
第三章 意志的發(fā)展 65
第一節(jié) 意志概述 65
第二節(jié) 大學(xué)生意志品質(zhì)的特點 70
第三節(jié) 挫折與應(yīng)對 72
第四節(jié) 大學(xué)生優(yōu)良意志的培養(yǎng) 86
【課外拓展】 適應(yīng)心理 88
第四章 情緒與情感 92
第一節(jié) 情緒與情感概述 92
第二節(jié) 大學(xué)生情緒情感發(fā)展的特點 97
第三節(jié) 大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與疏導(dǎo) 100
【課外拓展】 樂觀主義和悲觀主義 105
第五章 人格發(fā)展 107
第一節(jié) 人格概述 107
第二節(jié) 大學(xué)生的人格特點 117
第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的發(fā)展 121
【課外拓展】 游戲成癮被列為精神疾病 127
第六章 人際交往 129
第一節(jié) 人際交往概述 129
第二節(jié) 大學(xué)生的人際交往 134
第三節(jié) 人際交往的策略 136
【課外拓展】 人際交往中的“讀心術(shù)” 146
第七章 戀愛心理 149
第一節(jié) 愛情心理概述 149
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理的特點 153
第三節(jié) 大學(xué)生性心理的發(fā)展 156
第四節(jié) 戀愛心理的培養(yǎng) 166
【課外拓展】 婚姻與智力 170
下 篇
開篇 走近心理咨詢 175
第一模塊 高效的學(xué)習(xí) 181
Ⅰ. 心理超市 181
【心理測試:學(xué)習(xí)動力診斷】 181
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 182
【強化你的學(xué)習(xí)動機】 182
【上腦是統(tǒng)治者,下腦是主導(dǎo)者】 182
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 184
活動一:撕紙條 184
活動二:瘋狂一分鐘 184
活動三:求解漂流瓶 186
第二模塊 獨特的自我 187
Ⅰ. 心理超市 187
【心理測試:自我同一性測試】 187
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 188
【延遲滿足】 188
【“無能為力”的瓊瑤】 188
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 189
活動一:心理劇場———丟了自己 189
·2· 大學(xué)生心理健康教育理論與實踐
活動二:“魅力四射” 190
活動三:我知故我在 191
第三模塊 強大的意志 193
Ⅰ. 心理超市 193
【心理測試:意志品質(zhì)測量】 193
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 194
【等待十分鐘】 194
【希望的功效】 195
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 196
活動一:心理劇場———晝伏夜出 196
活動二:甩掉煩惱 197
活動三:拍賣價值觀 197
第四模塊 積極的情緒 199
Ⅰ. 心理超市 199
【心理測試:情緒穩(wěn)定性測驗】 199
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 200
【習(xí)得性抑郁】 200
【拒絕情緒綁架】 201
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 202
活動一:心理劇場———我的情緒我做主 202
活動二:情感傳遞 203
活動三:情緒日記 204
第五模塊 健全的人格 206
Ⅰ. 心理超市 206
【心理測試1:氣質(zhì)類型診斷】 206
【心理測試2:抑郁自評】 208
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 209
【氣質(zhì)與行為】 209
【扭曲的人格】 209
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 210
活動一:心理劇場———“零缺點” 210
活動二:蒙眼作畫 210
活動三:浴火重生 211
第六模塊 和諧的溝通 212
Ⅰ. 心理超市 212
目 錄 ·3·
【心理測試:人際關(guān)系診斷】 212
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 214
【“人際剝奪”】 214
【弱連接與強連接】 215
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 215
活動一:我說你做 215
活動二:魅力測試 216
活動三:優(yōu)點轟炸 217
第七模塊 神秘的愛情 218
Ⅰ. 心理超市 218
【心理測試1:戀愛觀診斷】 218
【心理測試2:戀愛心理成熟度測試】 221
Ⅱ. 案例導(dǎo)讀 223
【“想當(dāng)然”的愛情】 223
【愛情的形態(tài)】 224
Ⅲ. 心理訓(xùn)練營 227
活動一:愛之初體驗 227
活動二:愛情拍賣 227
活動三:婚姻配對 228
參考文獻(xiàn) 230
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