世界衛(wèi)生組織對于健康有著明確的定義，健康不單是免于疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。長期以來，人們所重視的僅僅是身體健康，往往會忽略心理健康。人的心理狀態(tài)不是靜止的，隨著年齡的增長、環(huán)境的變遷、際遇的改變，人的心理也會隨之而變。每個人都會遇到困擾、甚至是危機，正是這些并不美好的體驗成就了豐富多彩的人生。對于走進(jìn)大學(xué)校門的學(xué)生而言，這是他們接觸社會的第一步，是他們正式脫離父母獨自前行的第一步。如何調(diào)整心態(tài)去適應(yīng)這個紛繁的世界，是擺在每個大學(xué)生面前的重要課題。因此，每個大學(xué)生都需要通過了解心理健康知識、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧，從而克服各種心理障礙、獲得健全的人格，進(jìn)而能夠勇敢、自信地面對今后人生中的風(fēng)雨，扛起建設(shè)祖國的重?fù)?dān)。

　　編者根據(jù)多年的大學(xué)生心理健康教育工作經(jīng)驗，在吸取該領(lǐng)域先進(jìn)理論成果的基礎(chǔ)上，緊密結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的心理實際，編寫了本書。書中以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，采用“行動導(dǎo)向法”模式編寫。即以行動能力為目標(biāo)，以任務(wù)為載體，以學(xué)生為主體，在教師指導(dǎo)下，通過完成一項項具體的任務(wù)或項目，達(dá)到學(xué)習(xí)目的。其核心理念就是“為行動而學(xué)習(xí)，通過行動來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是為了以后更好的行動”。體現(xiàn)在教材編寫上，參照教育部文件（教思政廳〔2011〕5號）要求設(shè)計了12個學(xué)習(xí)情境，每個學(xué)習(xí)情境下設(shè)有1~3個學(xué)習(xí)任務(wù)。每個學(xué)習(xí)情境由一兩個案例引入，幫助大學(xué)生更好地理解所要講述的心理問題。后面的每個學(xué)習(xí)任務(wù)通過組織學(xué)生完成一些實踐性活動，引導(dǎo)學(xué)生加深對所學(xué)知識的理解，同時增加了引人深思的“心靈感悟”、幫助認(rèn)知的心理測試、以及知識拓展和課后的復(fù)習(xí)思考等內(nèi)容，力求做到理論聯(lián)系實際，達(dá)到以學(xué)致用的效果。

　　本書編寫人員均為多年從事大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作的教師，深厚的理論功底和豐富的實踐經(jīng)驗，對學(xué)生工作的熱愛和對大學(xué)生心理狀態(tài)的熟練把握，使本書從內(nèi)容到形式都具有獨到之處。本書由陳淑萍、肖逾白、何一瀾任主編，閻程、楊小建、葉麗萍、李磊、邢利任副主編，各學(xué)習(xí)情境編寫作者分別為：緒論——陳淑萍（江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境一——閻程、李磊（山西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境二——陳玲玲、劉愛萍(江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院)；情境三——何一瀾（福建電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境四——熊淑玲、王群（江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境五——楊小建（南昌工學(xué)院）；情境六——葉麗萍（江西中醫(yī)藥大學(xué)）；情境七——王文（江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境八——何一瀾（福建電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境九——邢利（保定電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境十——曹雪梅（紅河學(xué)院）、簡建輝（江西中醫(yī)藥大學(xué)）；情境十一——秦紅、王芳（江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）；情境十二——肖逾白（江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）。全書由胡青春主審。

　　本書由江西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院胡青春教授擔(dān)任主審，提出了很多寶貴意見。此外，本書在編寫過程中還借鑒和吸收了國內(nèi)外專家、學(xué)者的相關(guān)資料及研究成果，在此深表感謝。同時，也參考了近年來出版的心理學(xué)方面的教材、刊物，吸收了其他院校對這一領(lǐng)域的研究成果，除書后列出的參考資料外，另有部分參考文獻(xiàn)和數(shù)據(jù)未能詳列，還望多多包涵。

　　在編寫的過程中，盡管力圖作一些積極的探索，但限于編者水平，本書不足之處在所難免，歡迎廣大讀者批評指正。

　　編者

　　2016年5月