全書(shū)共分四大內(nèi)容板塊：理論篇、實(shí)操篇、工具箱和好物清單。將營(yíng)養(yǎng)學(xué)科普簡(jiǎn)化為容易理解的營(yíng)養(yǎng)公式，再?gòu)馁N近實(shí)際生活情境的角度出發(fā)，給到操作性很強(qiáng)的飲食建議和實(shí)踐方法。
一提到減脂餐，很多人就會(huì)自動(dòng)把它和“難吃”“寡淡”“生菜”“白水煮雞胸”聯(lián)系在一起，就算吃這些東西能瘦，也真的很難堅(jiān)持。
所以找到一種不反人性又可持續(xù)的健康飲食習(xí)慣才是保持良好身材的關(guān)鍵。
這本書(shū)的內(nèi)容形式很豐富，既有科學(xué)理論告訴你肚腩是如何來(lái)到我們身上的，又有大量的減脂食譜和做飯方法供你參考。既實(shí)用，又好看。夏天來(lái)了，如果你想早日告別小肚腩，不妨看看這本書(shū)！
清單成立于2014年底，是一個(gè)專(zhuān)注做中產(chǎn)階級(jí)生活消費(fèi)內(nèi)容的媒體矩陣，擁有近 600 多萬(wàn)的用戶(hù)，以一二線城市女性為主。清單矩陣比較有影響力的賬號(hào)包括：3 個(gè)**、1 個(gè)抖音號(hào)，和我們自己的原生APP。我們?cè)@得過(guò)天奇阿米巴、經(jīng)緯中國(guó)、頭頭是道基金的投資，榮獲過(guò)淘寶年度自媒體、新榜年度百?gòu)?qiáng)內(nèi)容創(chuàng)業(yè)公司等榮譽(yù)。在近 5 年時(shí)間里，清單研究了上百個(gè)消費(fèi)品類(lèi)、數(shù)千件商品，在新媒體行業(yè)內(nèi)，是比較受市場(chǎng)認(rèn)可的頭部KOL。
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