從本書中你將學(xué)會如何制作101款必備小食,包含堅果醬、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本書中的必備小食,因為它們的脂肪含量占80%以上,全部采用優(yōu)質(zhì)脂肪和天然食材制作而成,而且它們的外形大多呈圓球狀,形似一顆圓圓的“炸彈”,還在燃脂方面大有作為,所以又被稱之為“脂肪炸彈”。這些“脂肪炸彈”非常適合想要瘦身減脂的人群,以及正在踐行生酮飲食、低碳水飲食和原始飲食的人群。無論你是為了達(dá)到理想的體重,還是僅僅想要吃得更加健康,這本書能夠幫助你實現(xiàn)目標(biāo)。
本書是生酮人士的必備食譜書,書中的“脂肪炸彈”不僅可以幫助生酮新手快速進(jìn)入生酮狀態(tài),還可以幫助已經(jīng)在生酮狀態(tài)的人士在生酮期間不間斷燃脂。本書小食的制作簡單、不費時,新手也能一次成功,且不需要用到烤箱。這些甜點即使在生酮期間也能讓減脂人士毫無罪惡感地享用,多食還會對生酮大有益處!
瑪?shù)倌?#12539;什拉耶洛娃女士是一位居住在英國的健康與美食博主,是生酮生活方式的忠實擁護(hù)者。她也是一名暢銷書作者,著有5本生酮飲食方面的書籍。
在2011年被診斷出患有橋本甲狀腺炎后,瑪?shù)倌乳_始踐行生酮飲食。苦于沒有實用可靠的資源,她自己開發(fā)了生酮飲食(KetoDiet)的手機(jī)軟件,開通了博客并發(fā)行了電子書,倡導(dǎo)和教授大家正確踐行生酮的生活方式。你不會在她的食譜中發(fā)現(xiàn)任何加工食品、有害健康的植物油和人工甜味劑,她的食譜經(jīng)過200萬人親測實踐。
詳情請訪問作者的博客www.ketodietapp.com/blog,你將了解更多低碳水食譜、飲食計劃和關(guān)于生酮飲食的信息。