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優(yōu)化你的2小時 : 基于神經(jīng)科學(xué)和能量流的時間管理方法

優(yōu)化你的2小時 : 基于神經(jīng)科學(xué)和能量流的時間管理方法

定  價:49 元

        

  • 作者:(美)Donna McGeorge(唐娜·麥吉奧)
  • 出版時間:2020/7/1
  • ISBN:9787121389900
  • 出 版 社:電子工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:C935-49 
  • 頁碼:172
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:32開
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讀者對象:適合想要收回自己對工作時間的控制權(quán)的職場人士,以及任何想要改變自我效能、提升專注力的讀者

忙碌并不等于卓有成效。這是一本實用的手冊,在信息負擔(dān)過重的今天,它可以幫助人們完成需要完成的工作,并避免產(chǎn)生會導(dǎo)致幸福感降低的無力感。本書根據(jù)神經(jīng)科學(xué)、能量流和身體自然節(jié)律的相關(guān)知識,幫助人們對一天的時間做出合理的安排,而不是任由時間支配人們的生活節(jié)奏,以利用效率最高的時間完成最重要的工作。作者將每天工作的8小時分為4個時間區(qū),分別根據(jù)不同的時間安排相應(yīng)的工作。本書強調(diào)理論與實踐相結(jié)合,每章內(nèi)容后附有實驗,以助讀者有效地掌控自己的工作任務(wù)和時間安排。
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