適讀人群 ：廣大讀者 ·由上海市醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、華山醫(yī)院感染科張文宏教授組織編寫。 ??
·本書沿用《張文宏教授支招防控新冠病毒》的編寫特點(diǎn)
·突出居家、出行、工作、復(fù)學(xué)等全過程指導(dǎo)
·提供疫情常態(tài)化下的關(guān)鍵詞查詢和場(chǎng)景式健康管理
·增加了老年人、兒童、學(xué)生、孕婦的健康管理
·對(duì)于人們產(chǎn)生的新困惑給予解答與糾偏
從 2019 年末至今，新冠疫情已肆虐全球。中國(guó)舉全國(guó)之力，上下一心，實(shí)施了史無(wú)前例的積極抗疫策略，在春節(jié)期間果斷采取封城和全社會(huì)一級(jí)響應(yīng)動(dòng)員，目前取得了抗疫的階段性勝利。在疫情之初，筆者曾預(yù)測(cè)會(huì)有三種結(jié)局：第一種是中國(guó)完全控制住疫情，第二種是膠著，第三種是全球大流行。現(xiàn)在看來，我們爭(zhēng)取到了第一種結(jié)局，但目前是第一種與第三種并存，給我們的抗疫帶來巨大的挑戰(zhàn)！
中國(guó)已經(jīng)邁過至暗時(shí)刻，全國(guó)目前絕大多數(shù)地區(qū)都保持沒有本地新發(fā)病例。按科學(xué)道理來講，一個(gè)城市的本地病例數(shù)清零，再經(jīng)過最長(zhǎng)潛伏期 14 天后，就可以復(fù)工復(fù)產(chǎn)了。如果兩個(gè)最長(zhǎng)潛伏期沒有病例，那整個(gè)社會(huì)應(yīng)該盡快開始活躍起來。目前，中國(guó)大多數(shù)地區(qū)都沒有本地病例，但后續(xù)我國(guó)仍然面臨較大的輸入性風(fēng)險(xiǎn)。在很好地控制住輸入性風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，我們的經(jīng)濟(jì)需要復(fù)蘇，老百姓的日常生活需要恢復(fù)正常節(jié)奏。因此我們要做好抗疫常態(tài)化的準(zhǔn)備：一方面盡最大可能讓經(jīng)濟(jì)活躍起來，一方面對(duì)輸入性病例更加嚴(yán)格管控，兩手都要抓。
在新冠疫情常態(tài)化的當(dāng)下編寫這本書，就是希望能幫助大家迅速回歸正常的生活。一邊復(fù)工復(fù)產(chǎn)，一邊抗擊疫情。前期在與新冠病毒斗爭(zhēng)的戰(zhàn)役中，每位居民“悶”在家、不聚會(huì)，都是這場(chǎng)戰(zhàn)役中的戰(zhàn)士；而眼下在逐步恢復(fù)社會(huì)運(yùn)作和防境外輸入并行的第二場(chǎng)戰(zhàn)役中，更離不開每一位居民的配合。在預(yù)防新冠病毒感染的同時(shí)，開展正常的工作，繼續(xù)健康的生活，在常態(tài)化生活中抗擊疫情，鞏固勝利果實(shí)，從而取得最終的勝利！
從人類文明幾千年的歷史來看，人類一次次勇敢地與傳染病搏斗，從來沒有失敗過。這一次面對(duì)新冠病毒，我們也一定能取得成功。一切沒有所想的那么好，一切也沒有所想的那么糟！春天已經(jīng)來了，讓我們一起開始常態(tài)化抗疫的新生活！
對(duì)此新發(fā)傳染病，還有很多疑問沒有解決，我們對(duì)它的認(rèn)識(shí)每天都在更新，希望這些新認(rèn)識(shí)能夠幫助大家開始新的抗疫生活。由于編寫時(shí)間有限，難免存在疏漏，敬請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正。
張文宏
2020年4月
一分鐘了解新型冠狀病毒肺炎 / 1
病毒概況 / 1
傳染源 / 1
傳播途徑 / 2
易感人群 / 2
潛伏期 / 2
癥狀 / 3
治療 / 4
預(yù)后 / 4
健康生活關(guān)鍵詞 / 5
疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)…
什么是疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)？ / 5
疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)如何劃分？ / 6
如何查詢疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)？我家所在地是低
風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)嗎？ / 6
居家隔離……
哪些人需要居家隔離或集中醫(yī)學(xué)觀察？ / 8
如何居家隔離？ / 8
密切接觸者…
哪些人是密切接觸者？ / 12
如何知道自己是不是密切接觸者？ / 13
密切接觸者需要注意什么？ / 13
無(wú)癥狀感染者…
哪些人是無(wú)癥狀感染者？ / 14
無(wú)癥狀感染者是否具有傳染性？ / 14
如何監(jiān)測(cè)和發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀感染者？ / 15
如何管理無(wú)癥狀感染者？ / 16
如何解讀無(wú)癥狀感染者對(duì)國(guó)內(nèi)居民的風(fēng)險(xiǎn)？ / 16
核酸復(fù)陽(yáng)……
如何解讀核酸檢測(cè)“復(fù)陽(yáng)”？ / 18
健康碼………
健康碼是什么？ / 19
如何申領(lǐng)健康碼？ / 19
如何看待個(gè)別持綠色健康碼的居民存在感染？ / 20
各地健康碼可以通用嗎？ / 21
口罩…………
什么時(shí)候需要戴口罩？ / 21
應(yīng)該戴哪種口罩？ / 22
如何正確使用口罩？ / 22
可以戴有呼吸閥的口罩嗎？ / 24
口罩可以用多久？只能戴一次嗎？ / 24
重復(fù)使用的口罩如何保存？ / 25
如何丟棄使用過的口罩？ / 25
孕婦、兒童如何選擇口罩？ / 26
老年人及其他疾病患者戴口罩產(chǎn)生不適怎么辦？ / 26
手套…………
日常生活中是否需要戴手套？ / 27
護(hù)目鏡………
日常生活中是否需要佩戴護(hù)目鏡？ / 27
消毒…………
消毒方法有哪些？ / 28
居家可行的消毒方法有哪些？ / 28
洗手…………
什么時(shí)候洗手？ / 30
用什么洗手？ / 30
如何洗手？ / 31
糞口傳播……
新冠病毒是否會(huì)糞口傳播？ / 33
咳嗽…………
咳嗽禮儀有哪些？ / 33
咳嗽時(shí)如何自我評(píng)估？ / 35
電梯…………
乘電梯是否需要佩戴口罩？按按鈕是否有風(fēng)險(xiǎn)？ / 35
空調(diào)…………
空調(diào)開還是不開？ / 36
動(dòng)物…………
人會(huì)從動(dòng)物那里感染新冠病毒嗎？ / 38
寵物出門回家如何消毒？ / 38
寵物是否會(huì)傳播新冠病毒？ / 39
戶外寵物可否一起玩耍？ / 40
有疑似病例接觸史的寵物是否要隔離？ / 40
蚊子是否會(huì)傳播新冠病毒？ / 40
疫情常態(tài)化下不同場(chǎng)景的健康管理 / 41
居家…………
在家如何防控新冠病毒？ / 41
飲食方面的注意事項(xiàng)有哪些？ / 43
家中如何做消毒工作？ / 44
吃感冒沖劑、板藍(lán)根或采用醋熏能否預(yù)防新冠病毒？ / 45
超市買回來的東西需要消毒嗎？ / 45
外賣食品安全嗎？是否需要消毒？ / 45
如何處理高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)發(fā)來的快遞？ / 46
洗熱水澡或汗蒸可幫助殺死新冠病毒嗎？ / 46
居家開空調(diào)安全嗎？ / 47
社區(qū)有患者…
樓梯扶手、小區(qū)器械等公共設(shè)施上會(huì)有新冠病毒嗎？ / 47
乘電梯有感染的風(fēng)險(xiǎn)嗎？ / 48
確診患者日常生活產(chǎn)生的垃圾會(huì)傳染嗎？ / 48
日常通勤……
出行的注意事項(xiàng)有哪些？ / 49
外出回家需要注意什么？ / 50
多人乘坐私家車、出租車、網(wǎng)約車時(shí)如何防護(hù)？ / 50
乘坐市內(nèi)公共交通工具時(shí)需要注意什么？ / 51
長(zhǎng)途旅行……
乘火車時(shí)需要注意什么？ / 52
乘飛機(jī)時(shí)需要注意什么？ / 53
住賓館需要注意什么？ / 55
上班…………
什么時(shí)候可以返崗？ / 56
乘電梯是否有風(fēng)險(xiǎn)？ / 56
多人一間辦公室如何防護(hù)？ / 57
參加會(huì)議需要佩戴口罩嗎？ / 58
復(fù)工后如何就餐？ / 58
手機(jī)、座機(jī)、電腦鍵盤是否需要消毒？ / 59
辦公場(chǎng)所可以開中央空調(diào)嗎？如果開的話是否需要消毒？ / 60
公務(wù)出行、接待來訪人員需要注意什么？ / 60
公共場(chǎng)所……
去購(gòu)物場(chǎng)所（超市、菜場(chǎng)、商場(chǎng)）需要如何防范？ / 61
去醫(yī)院需要如何防范？ / 61
去飯店、餐廳需要如何防范？ / 62
就醫(yī)…………
如果出現(xiàn)新冠肺炎疑似癥狀，什么時(shí)候需要就醫(yī)？ / 63
非新冠肺炎患者如何就醫(yī)？ / 65
就診有哪些注意事項(xiàng)？ / 66
孕婦可以正常產(chǎn)檢嗎？ / 68
兒童在疫情期間可以接種疫苗嗎？ / 68
特殊人群的健康管理 / 69
老年人 / 69
兒童 / 71
學(xué)生 / 72
孕婦 / 75
參考資料 / 76
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