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青少年身體訓(xùn)練動作手冊 彈力帶訓(xùn)練

青少年身體訓(xùn)練動作手冊 彈力帶訓(xùn)練

定  價:59.8 元

        

  • 作者:王雄
  • 出版時間:2020/5/1
  • ISBN:9787115520081
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.17-62 
  • 頁碼:156
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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“青少年身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共8冊,是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材,并得到了全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體 育 總 局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編,并由多位國內(nèi)青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠 軍擔(dān)任專家顧問,旨在幫助青少年進(jìn)行正確的動作練習(xí),得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。 《青少年身體訓(xùn)練動作手冊:彈力帶訓(xùn)練》首先介紹了彈力帶的來源、發(fā)展、類型和選擇方法等基礎(chǔ)知識,解析了彈力帶訓(xùn)練在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運(yùn)用優(yōu)勢。接著,《青少年身體訓(xùn)練動作手冊:彈力帶訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式,對超過130種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。zui后,《青少年身體訓(xùn)練動作手冊:彈力帶訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的8個訓(xùn)練方案,旨在幫助青少年有效提升體能。
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