怎么才能看出我是脾氣虛還是腎氣虛？ 我長得胖是氣虛還是血虛？ 長得瘦老被別人認為會貧血，是氣血不足的癥狀么？ 當我們的氣血不足了，或者氣血失和了，該怎么辦呢？ 很多人都有這樣的經歷，明明是脾虛啊，怎么越補越虛呢？其實是方法沒找對。 就拿脾虛來說，有的人脾氣不足，但也能吃下飯，消化功能也比較正常，這時候，你就可以吃點人參、當歸、紅花之類的補氣血食物�？墒�，有的脾虛的人，根本就連飯都吃不下，肚子發(fā)脹，身子發(fā)腫，舌苔厚膩，這就是典型的濕邪困脾，這種情況就是脾胃的功能不強，不能運化食物。這時候，可以用茯苓、薏仁、陳皮、山楂等食物來健脾。所以，氣血出現失和的時候，不要一股腦上來就進補，而是要先了解自己身體的狀況，看看是直接補氣血，還是通過健脾來間接補氣血。 脾是氣血的“加工廠”，腎是氣血的“銀行”，心是氣血運行的“發(fā)動機”，肺是分配氣血的“管家”，肝是氣血運行的“樞紐”。氣血調養(yǎng)的關鍵在于平衡五臟。不要讓某個臟器過分地“足”，也不要過分地“虛”。各個臟器之間的氣血協調了，平衡了，也就握住健康的金鑰匙了。 本書是吳中朝老師30余年行醫(yī)手記的結晶，分別從補氣、補血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數百種常見病的居家調養(yǎng)法，涵蓋了經絡穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調理等方方面面。這些方法都是中醫(yī)幾百年來總結下來的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調養(yǎng)好。