本書主要通過大量圖片、簡要文字的圖解形式介紹一些常用的眼睛、視力問題的自我檢查、診斷、保護(hù)方法，對一些眼病、眼鏡等方面的基本常識、人們經(jīng)常忽略的問題進(jìn)行了簡潔、精煉的解答，是一本開卷有益的家庭常備書籍。本書使用方便、簡明，適合廣大讀者閱讀、使用。
前言
《眼睛健康，自己查》自2016年出版以來，廣大讀者給予了極大的關(guān)注和支持。不少讀者對這本書提出了一些新的建議，這次修訂就是根據(jù)讀者提出的這些建議，特別增加了以下四個(gè)方面的內(nèi)容。
一、眼鏡片的識別。這部分介紹的主要是眼鏡片的一般識別，以及水晶鏡片的識別。
二、誘人招數(shù)。這部分介紹的是目前在視光領(lǐng)域盛傳的一些有關(guān)近視眼預(yù)防、控制方面的瞎招，以提醒大家謹(jǐn)防上當(dāng)。
三、隱形眼鏡戴用。這一部分簡明扼要介紹了隱形眼鏡的戴用和如何正確認(rèn)識OK鏡作用。
四、兒童視力保護(hù)。這一部分內(nèi)容主要介紹的是幼兒視力保護(hù)，如何發(fā)現(xiàn)兒童視力不良及如何使兒童視力得到良好關(guān)護(hù)，并使兒童的視力得以健康發(fā)育，盡可能獲得良好視力。
《眼睛健康，自己查》（第二版）采用了與第一版相似的風(fēng)格，希望新書能給廣大讀者更多的幫助。在新書出版之際，特對讀者給予的支持表示誠摯的謝意。同時(shí)，希望廣大讀者對本書的內(nèi)容給予更多的批評和建議。
呼玉林
2019年5月1日
于北京 豐臺區(qū) 玉林里『鏡緣齋』
第一版前言
本書是作者根據(jù)多年來在眼視光學(xué)咨詢中遇到的問題，針對日常生活中經(jīng)常發(fā)生的眼病編寫的一本以圖片、文字相結(jié)合的書。
近年來，不管是在眼視光學(xué)的授課中，還是在日常性的愛眼、護(hù)眼的咨詢中，經(jīng)常會遇到對眼睛健康常識性問題的咨詢，有些甚至是極為基本的知識。但是，這些看起來不應(yīng)當(dāng)成為問題的問題，卻讓人們?nèi)タ嗫嗟貙ふ掖鸢�。而過度檢查，被弱視的現(xiàn)象更是司空見慣的事情。
本書立足于日常生活中常見眼病、屈光不正和眼鏡戴用最基本的知識，以圖為主，并輔以必要的文字說明。本書編寫的目的是幫助讀者通過瀏覽圖片、閱讀文字來掌握視力檢查和兒童視功能發(fā)展的最基本的規(guī)律；了解最基本眼病的直觀知識，掌握對最常見眼病的自我檢查方法。通過本書掌握挑選眼鏡架、眼鏡片的最基本知識，了解驗(yàn)光配鏡的最基本知識，了解正確、健康戴用眼鏡的要領(lǐng)，力爭在控制近視過快發(fā)展上能有所作為。只要了解、掌握這本書中所講的知識，就會使讀者避免被不實(shí)之詞所干擾，對眼睛的健康呵護(hù)就會得心應(yīng)手。
通過這樣一種簡潔的方式探討關(guān)于眼病及視光學(xué)的書籍，應(yīng)當(dāng)說是一種嘗試，不當(dāng)之處還請各位讀者提出批評，以便在將來再版時(shí)予以修訂。
呼玉林
2015年7月30日
于北京 豐臺區(qū) 玉林里 『鏡緣齋』
第一部分視覺分辨質(zhì)量
第一組窗戶觀察 2
一、 屈光不正（近視眼） 3
二、白內(nèi)障 4
三、眼底病變 8
第二組顏色觀察 10
一、 虹視（癥） 10
二、紅視（癥） 11
三、 藍(lán)視（癥） 12
第二部分外眼信息
第一組眼瞼 14
一、內(nèi)贅皮 14
二、倒睫 15
第二組結(jié)膜 16
一、瞼裂斑 16
二、翼狀胬肉 17
三、充血的鑒別 18
四、白眼球發(fā)黃的鑒別 19
第三組眼瞼：局部腫脹 20
第四組角膜：老年環(huán) 22
第五組虹膜與瞳孔 24
一、瞳孔大小 24
二、瞳孔反射 25
三、虹膜缺損 26
第三部分視力表妙用檢測
第一組眼屈光狀態(tài)自己查 28
第二組近視程度初步查 31
第三組散光的初步確認(rèn) 32
一、散光表的使用方法 32
二、散光軸向的初步判定 33
第四組老花鏡購置 34
第五組放大鏡選擇 36
第四部分兒童視力與監(jiān)護(hù)
第一組嬰幼兒視功能發(fā)育 40
一、人的生長分期 40
二、兒童視力篩查 41
第二組視覺異常早發(fā)現(xiàn) 43
一、異常癥狀早發(fā)現(xiàn) 43
二、視覺對比敏感度檢查 44
三、集簇視力 45
第五部分視覺疲勞、干眼癥
第一組視覺疲勞 48
一、視覺疲勞癥狀 48
二、視覺疲勞的原因 49
三、視覺疲勞的對策 51
第二組干眼癥 53
一、干眼癥的癥狀 53
二、造成干眼癥的原因 54
三、干眼癥的預(yù)防 55
四、干眼癥的治療 58
第六部分眼鏡架、眼鏡片挑選常識
第一組眼鏡架自己挑 64
一、眼鏡架的款式 64
二、眼鏡架的尺寸 68
第二組眼鏡片的選擇 71
一、鏡片材料選擇 71
二、鏡片折射率選擇 72
三、非球面鏡片選擇 74
第三組眼鏡片的識別 76
一、鏡片有無減反射膜 76
二、鏡片是遠(yuǎn)視鏡還是近視鏡 77
三、散光與否的識別 78
四、非球面鏡片的識別 79
五、水晶眼鏡能否養(yǎng)眼？ 80
第七部分遠(yuǎn)離屈光誤區(qū)
第一組點(diǎn)眼藥水能迅速起作用的區(qū)域 84
一、用藥能治療近視嗎？ 85
二、白內(nèi)障 86
第二組對近視眼認(rèn)識的誤區(qū) 92
一、近視眼不宜再分真假 92
二、近視眼戴上眼鏡就摘不下來了嗎？ 93
三、近視眼的人不會得老花眼嗎？ 94
四、近視眼能治好嗎？ 96
第三組瞳孔散大時(shí)檢測的數(shù)據(jù)準(zhǔn)嗎？ 98
一、什么情況下瞳孔會散大？ 98
二、正常人用什么樣的瞳孔看東西？ 99
三、散瞳與復(fù)檢時(shí)間 100
第四組誘人招數(shù) 102
一、視覺訓(xùn)練改善眼的什么？ 102
二、視覺訓(xùn)練不能改善眼的什么？ 103
三、望遠(yuǎn)能否降低近視度數(shù)？ 105
四、眼鏡有沒有真正的智能？ 107
第五組怎樣看懂驗(yàn)光單 109
一、最基本的處方形式 109
二、夸大球鏡度數(shù)的處方形式 110
三、最迷糊人的處方形式 111
第六組眼鏡戴用 113
一、怎樣合理戴眼鏡 113
二、預(yù)防視覺疲勞、控制近視過快發(fā)展的近用眼鏡 115
第七組隱形眼鏡戴用 118
一、中國人不愛戴眼鏡的根 118
二、隱形眼鏡的種類及優(yōu)缺點(diǎn) 120
三、不適宜戴用隱形眼鏡的情況有哪些 121
四、隱形眼鏡怎樣摘戴 122
五、初學(xué)戴隱形眼鏡戴不上是怎么回事？ 126
六、最重要的是保護(hù)好自己的眼睛 126
七、角膜塑形鏡為什么要天天晚上戴？ 126
八、戴用塑形鏡后，角膜是什么樣的？ 127
九、角膜塑形鏡是否要永遠(yuǎn)戴下去？ 128
十、角膜塑形鏡是否適宜長期戴用？ 129
十一、停止戴用隱形眼鏡后 131
第八部分嬰幼兒視力保護(hù)
一、怎樣發(fā)現(xiàn)孩子視力不好 136
二、手機(jī)、平板電腦不是孩子的玩具 138
三、孩子看電視一定要有節(jié)制 141
四、多大的孩子可以驗(yàn)光？ 143
五、一定要把孩子的眼睛當(dāng)回事 145
標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表
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