本書(shū)從多角度介紹睡眠障礙，內(nèi)容包括睡眠障礙的病因、表現(xiàn)、診斷、治療、預(yù)防知識(shí)。內(nèi)容分六講：走進(jìn)黑夜——睡眠知識(shí)知多少；形影不離的夢(mèng)；形形色色的睡眠障礙；為什么睡不著——心理疾病與失眠；好的習(xí)慣助力睡眠——睡眠的心理衛(wèi)生等。