本書揭示了孕婦懷孕期間過多的心理壓力會(huì)增大胎兒健康風(fēng)險(xiǎn)的真正原因，并提供了一系列簡(jiǎn)單有效的解壓指南，旨在幫助孕媽克服懷孕壓力，保持心理平衡，并在起步階段增強(qiáng)寶寶健康體質(zhì)和成長(zhǎng)潛質(zhì)。
蘇珊·安德魯斯博士是美國(guó)著名臨床神經(jīng)心理學(xué)家，其職業(yè)生涯中，一直致力于幫助各地兒童及其父母提高身心健康水平和生活質(zhì)量。她從事于幾家大型康復(fù)醫(yī)院，并負(fù)責(zé)成人和兒童遭受創(chuàng)傷性腦損傷或成長(zhǎng)問題方面的治療工作，如語言延遲、ADD/ADHD、焦慮和自閉癥等。蘇珊博士還在LSU醫(yī)學(xué)院進(jìn)行創(chuàng)傷性腦損傷和焦慮研究。
第一部分 壓力和你的妊娠
1 一盎司的預(yù)防
2 今天有更多的孕媽需要管理
3 滿滿的日程和忙碌的心靈對(duì)我們做了什么
4 兒童疾患的劇增
5 懷孕期間身體的驚人變化
6 關(guān)于妊娠和壓力的重要研究
7 與產(chǎn)前壓力有關(guān)的童年問題
8 產(chǎn)前壓力在子宮內(nèi)的動(dòng)態(tài)作用
第二部分 解壓公式
9 壓力緩解方法
10 應(yīng)用應(yīng)力解決方案公式
11 聲音和音樂的放松力量
第三部分 解壓資源指南
12 創(chuàng)建您的個(gè)人壓力解決方案
13 爸爸能做什么
14 資源名錄
注釋
參考文獻(xiàn)和拓展閱讀
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