本書主要面對(duì)高一年級(jí)學(xué)生，介紹了新高考背景下，如何通過生涯教育，讓學(xué)生適應(yīng)新高考。主要內(nèi)容包括：新高考與生涯規(guī)劃、我的生涯愿景與學(xué)業(yè)規(guī)劃、興趣解碼、興趣測(cè)驗(yàn)的解釋、能力認(rèn)知、價(jià)值觀、職業(yè)探索、專業(yè)探索、大學(xué)探索、生涯決策概述與方法、選科指導(dǎo)我的高中生涯規(guī)劃書。每一個(gè)主題都設(shè)計(jì)了生涯討論、生涯鏈接、生涯體驗(yàn)、生涯反思，以幫助同學(xué)們更好的學(xué)習(xí)、理解生涯規(guī)劃的內(nèi)容。