現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展已經對運動員的體能提出了更高的要求。本書從籃球體能訓練的基本理論知識，具體的體能訓練方式方法，體能訓練的方案設計等方面展開研究，通過對各種無器械的訓練方式方法做系統(tǒng)研究，通過圖文形式簡單方便的呈現(xiàn)給讀者，便于科學合理的訓練。