本書就體育文化知識、體育健康與保健知識、運動項目以及身體素質(zhì)等內(nèi)容展開研究。體育文化知識篇先就國家政策進(jìn)行解讀，而后介紹了體育精神、體育制度和體育物質(zhì)文化。健康知識篇從大學(xué)生生理健康、心理健康和社會適應(yīng)出發(fā)，提出營養(yǎng)和運動保健策略，并就大學(xué)生常見健康問題進(jìn)行案例分析。運動項目與身體素質(zhì)篇給出了18個運動項目的基本知識、技能內(nèi)容、常見安全事故的防治方法，以及速度、力量、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的基本知識和練習(xí)方法。為實現(xiàn)培養(yǎng)高校大學(xué)生健康第一和終身體育思想的基本理念，體育文化和保健知識傳授、運動技能和身體素質(zhì)教育達(dá)到高校體育與健康課程的教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。